האם כל אחד מאלה נשמע כמוך (או מישהו שאתה מכיר)?

אתה נכנס לחדר ולא יודע למה נכנסת לשם מלכתחילה. אתה תמיד מאחר. לעולם לא תוכל למצוא את המפתחות שלך (או ארנק וכו '). אתה מרווח באמצע השיחות. אתה לא יודע מה אתה רוצה לעשות עם העתיד שלך, כי המחשבות שלך לא מסודרות מספיק אפילו להתחיל לתכנן שום תוכניות. אתה פשוט מרגיש נעדר כל הזמן.

אז מה עליכם לעשות? יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לשנות את היעדר הנפש שלך. גם אם אינך נפקד, אתה יכול לפחות לשתף את הטיפים האלה עם אנשים שכן.

להלן 11 דברים שאתה יכול לעשות כדי להפסיק להיות חסר דעת ולהתחיל להיות קשוב.

1. החזירו הכל לאותו מקום

זה נשמע פשוט, אבל זה יותר קל לומר מאשר לעשות עבור אנשים מסוימים.

נסו ליצור הרגל חדש של שגרה.לדוגמא, כשאתה נכנס בדלת, שים את המפתחות באותו מקום. כשאתה הולך לקניון, חנה באותו אזור כללי.

במילים אחרות, לפתח הרגלים חדשים. ייקח זמן עד שהשגרות החדשות יהפכו לטבע שני, אך זה יקרה אם תמשיך לעשות אותן במשך כמה שבועות. פשוט הישאר מחויב ונסה את אלה טריקים לגרום להרגלים חדשים להישאר .פִּרסוּם

2. הכינו רשימות

לפעמים כשיש לי gazillion דברים שעפים בראש שאני צריך להשיג, אני מוצפת. ואז שום דבר לא נעשה. לכן אני מתחיל מיד להכין רשימה כשאני מתחיל להרגיש ככה.

כשאני רואה מה אני צריך לעשות על הנייר, זה איכשהו מרגיע אותי. ואם אני צריך, אני אפילו שם אותם לפי סדר עדיפות. לפעמים אני אפילו מקדיש זמן לכל אחד ... כמו, בשעה 10:00 אענה לכל המיילים שלי. בשעה 11:30 אני אתחיל עם מטען כביסה. נשמע גביני, אבל זה עובד.

גלה אילו רשימות עליך לשמור כדי להתמקד כאן: כוחה של הרשימה: רשימות חיוניות לפרודוקטיביות

3. הגדר טיימרים

אם אתה תמיד מאחר, למד להגדיר את הטיימר בתנור או במיקרוגל שלך או להשיג טיימר ולהגדיר אותו. (כן, הנה 7 סיבות להשאיל את טיימר הביצה של סבתא.)

עד כמה שזה נשמע מגעיל, כאשר הזמזם נכבה, הוא מוציא אותך מכל מה שנצרך אליו כרגע ומכוון מחדש את תשומת ליבך לאן אתה אמור להגיע.

השימוש בטיימרים ייפטר מהתירוץ שלך ... פשוט איבדתי את הזמן. זה לא יקרה עם טיימר או לפחות לא צריך.

4. השתמש בלוח זמנים ושים לב לעקוב אחריו

אולי אתה אוהב טכנולוגיה ושומר על לוח הזמנים בטלפון שלך או אולי אתה מיושן ושמור אותו על הנייר. כך או כך, אתה עדיין צריך אחד.פִּרסוּם

זה אולי נשמע מובן מאליו לאור העובדה שאנחנו חיים בעולם מתוזמן מדי. אבל תאמין לי, אני מכיר אנשים רבים שאין להם. אם זה אתה, קבל לוח זמנים. וברגע שיש לך את זה, שים לב אליו והשתמש בו! מה הטעם שיהיה לך אם לא?

5. האצלת האחריות.

אף אחד לא סופרוומן (או סופרמן). אתה לא יכול לעשות הכל.

יש אנשים שלא יודעים זאת; יש להם אישיות פרפקציוניסטית. אבל להיות 'מושלם' זה מיתוס. זו אשליה. אין דבר כזה.

אם חייך המחויבים יתר על המידה גורמים לך להיות חסר מחשבה, אמור לאנשים אחרים להרים את הרפיון עבורך. תביא את הילדים שלך לכבס. תביא לבן / בת הזוג שלך לאסוף את בתך בבית חברתה. אין לך לעשות הכל!

למד אודות משלחת כדי שתוכל להיות אדם קשוב יותר: כיצד להאציל עבודה (המדריך הסופי למנהיגים מצליחים)

6. השתמשו בפתקים דביקים

אני חושב שמי שהמציא את הפתק הדביק הוא האדם המבריק ביותר שחי אי פעם! זו הגזמה קלה אבל הם עובדים!

אם אתה צריך לזכור לשלוח את הדוא'ל הזה או להתקשר לשיחה כשתגיע לעבודה, שים פתק דביק בטלפון הנייד שלך. רוב הסיכויים שכשתגיע למשרד תבדוק את הטלפון שלך בכל מקרה - ותראה את התזכורת שלך. זה פשוט ויעיל.פִּרסוּם

הערה אחת של אזהרה, אל תשתמש יותר מדי! אם כן, זה הופך להיות מכריע ואתה מגיע למצב שאתה אפילו לא רואה אותם יותר.

7. עשו דבר אחד בכל פעם

אנשים רבים חושבים שכן רב-משימות נהדרות . הם יכולים לדבר בטלפון, להקליד מיילים ולהתאפר על כולם בו זמנית. אבל כשאתה עושה יותר מדי דברים בבת אחת, אף אחד מהם לא נעשה טוב במיוחד.

בצע דבר אחד בכל פעם כדי שתוכל לוודא שאתה משלים את כל מה שאתה עושה.

8. שיהיה חבר לחשבון

אם אתה מנסה לפתח הרגלים חדשים שדנתי בהם עד כה, זה עוזר שמישהו יתן לך דין וחשבון.

תפוס חבר וקבע טקסטים, מיילים או שיחות טלפון מהירים וקבועים. הם יכולים להיות תזכורות או שהם יכולים לבצע צ'ק-אין כדי לדווח על התקדמות. כך או כך, אם אתה יודע שאתה תצטרך לענות למישהו אחר, תהיה לך סיכוי גבוה יותר להישאר מחויב לשינוי.

9. קבעו את סדר העומס הרגיל

להרבה אנשים יש ערימות זבל או אפילו חדרי זבל שלמים. הבעיה היא שפעמים רבות הם יוצאים משליטה. כל מי שצפה באחת מתוכניות הטלוויזיה האגרניות יודע שברגע שנתת לזה להיות ככה, קשה לתקן את זה.

שים את הפגישות שלך מהעומס על לוח הזמנים שלך. מכיוון שאתה כבר עוקב אחר לוח הזמנים שלך, תהיה לך עקביות לזרוק את מה שאתה לא צריך.פִּרסוּם

כמה טיפים לסירוגין שיעזרו לך:

• איך לדלג בצורה יעילה את הבית שלך
• איך לבטל את היום שלך ולפנות יותר זמן
• איך לסלק את חייך
• איך לסלק את המוח ולהתארגן

אם זה קצת יותר מדי עבורך, נסה שאלה אחת זו שתעזור לך להסיט כל דבר בהצלחה

10. נסה לחזות בעיות ותוצאות של מעשיך

היעדר הנפש שלך משפיע על אנשים אחרים. אם אתה מאחר כל הזמן, כנראה שחבר שלך חולה לחכות שעה שתופיע במסעדה; או שאולי הילד שלך מרגיש רע כי אתה ההורה האחרון שאסף אותם ממסיבת השינה.

הפעולות שלך משפיעות על אחרים. ברגע שתבין את זה, זה עשוי להניע אותך לאמץ כמה מהטיפים האלה.

11. הפסיקו לדבר והתחילו לעשות

אתה לא יכול לרדת במשקל אם אתה פשוט יושב ומתלונן על כמה שאתה שמן. אתה לא יכול להפוך לשחקן כדורסל טוב יותר אם אתה יושב על הספה ורואה טלוויזיה בריאליטי כל לילה. ואתה לא יכול להיות פחות נפקד אם אינך נוקט בפעולה.

לדבר על זה זה נהדר אבל זה לא נחשב. מה שחשוב הוא להתחיל לעשות את זה! כל זה ייקח קצת עבודה, אבל אם אתה עוקב אחר צמרות אלה ונשאר מחויב, בסופו של דבר אתה תהיה הרבה יותר מאורגן ובנוסף למשחק שלך.

אשראי תמונות מוצג: Pexels דרך pexels.com פִּרסוּם