20 תחביבים יצרניים שיהפכו אתכם לחכמים ושמחים יותר

כל אחד צריך תחביב, כמו שאומר הפתגם הישן. תחביבים עוזרים לפתח את טעמנו ואת התשוקות שלנו בחיים - הם יכולים להיות מגוונים כמו גינון, בישול, כתיבה, צניחה חופשית, סטנדאפ קומדיה ותפירה עד כמה שם בלבד.

עם זאת, מעטים מאוד נחשבים אי פעם לתחביבים יצרניים, אלא אם כן אתה שייך לאחד מאותם אנשים מעטים נדירים שמצליחים להפוך את התחביב שלהם לעבודה שנייה ... או שמצליחים לנצל את הכישורים שבנו בתחביב שלהם בעבודתם. להיות פרודוקטיביים, יעילים ומאושרים יותר.

לכן, אם אתה מעוניין לבחור תחביב חדש ולפתח מיומנויות שיעזרו לך לשפר את הבקיאות והפרודוקטיביות שלך, בדוק את רשימת התחביבים היצרניים שאתה יכול לשקול להרים, ואת היתרונות שלהם:

1. בישול

בישול הוא אחד התחביבים היצרניים ביותר שיש, ומשהו שכולם צריכים לשקול לנסות את כוחו.

בישול מכריח אותך להיות ברגע, ולהתמקד לחלוטין במוצר ובתהליכים העומדים על הפרק. זה גם מאלץ אותך לתכנן מראש.

כבונוס, עם תרגול, תקבל ממש טוב בהכנה והכנת אוכל מראש לימים הקרובים, כלומר אתה אפילו יותר פרודוקטיבי ממה שהבנת.

מאמר זה מעולה לכל מי שמנסה להתחיל לבשל: בישול 101: 20 שיעורים לבעיטת מיומנות הבישול שלך

2. טיולים

טיולים הם אחד מאותם תחביבים מובהקים של 'סוף שבוע', לאנשים עם תשוקה לטיולים ארוכים וחווים את יופיו של הטבע.

מחקרים הראו כיצד טיולים יכולים להועיל למוחנו. הם יכולים גם להשפיע לטובה על התפוקה שלך, שכן טיולים מאפשרים לך לנקות את דעתך מכל הדאגות ולהתמקד בהווה, כמו גם לספק לך פעילות גופנית לשיפור הכושר הגופני והסיבולת.

3. ציור

ציור אולי לא נראה כמו תחביב פרודוקטיבי במיוחד, אבל הוא יכול להעניק נקודת מבט נפלאה על חייך ויכול לעזור לשחרר את הצד היצירתי שלך.

ציור מאפשר לך לנצל את המחשבות, הרצונות והתחושות השוחים בראשך, ויכול לעזור לתרגם אותם למשהו פיזי.

הציור שלך עשוי אפילו לעודד אותך להיות פרודוקטיבי יותר במקום העבודה, אז קדימה והרימו מכחול.פִּרסוּם

4. פיסול

בעוד שמעטים מאיתנו עשויים להיות בסטנדרט של פסלים כמו מיכלאנג'לו או רודן, הפיסול, אפילו בצורותיו הבסיסיות ביותר, יכול להיות תחביב וכלי יצרני.

פיסול מעצם טבעו צריך ליצור עם החומרים שיש לך, ולשים לב למה שאתה יוצר, גם אם הוא לוקח צעדים זעירים רבים בכל פעם.

פיסול נותן לך משהו בסוף זה - אולי זה לא סוג האמנות או הפיסול שנוצרו על ידי אדונים, אבל הוא עדיין מוחשי, והוא שלך, ואותנטי באמת בגלל עצם העובדה הזו.

5. כתיבה

אחד התחביבים היצרניים ביותר שיש לכתוב הוא לכתוב בזמנך הפנוי. כתיבה היא צורה חזקה וחשובה להפליא של ביטוי עצמי והיא יכולה לעזור לתעל את האנרגיות שלך למשהו שאתה מרגיש נלהב ממנו ובו אתה יכול לשפוך את מחשבותיך, חלומותיך ורצונותיך.

בין אם מדובר בכתיבת מאמרים, מחזות, תסריטים לרדיו או ערכי יומן, כתיבה עוזרת לפתוח את הצד היצירתי שלכם, ועוזרת לכם להיות פרודוקטיביים ובריאים ככל האפשר.

כדי להתחיל בכתיבה, אתה לא צריך לכתוב הרבה מילים, לנסות לכתוב יומן או פשוט לכתוב 750 מילים ביום: תניע את היצירתיות שלך על ידי כתיבת 750 מילים ביום

6. ריצה

ריצה היא הפעילות הספורטיבית של הרפיה-סלאש-תרגיל עבור כמות משמעותית של האוכלוסייה. עם זאת, הוא גם מאפשר יתרונות יצרניים והוא אחד התחביבים היצרניים ביותר שיש שם.

ריצה לא רק משפרת את רמות הכושר שלך, אלא יכולה לעזור בכל סוג של חסימה נפשית בכך שהיא מלמדת אותך כיצד לדחוף את אותו סוג של חסמים נפשיים וחסמים, הגורמים לך עיכוב.

הורד אחד מ האפליקציות הפועלות האלה כדי לעזור לך לעקוב אחר התקדמות הריצה שלך. למתחילים בריצה, זהו מדריך נחמד לבדוק: ריצה למתחילים

7. ריקודים

הריקוד לא באמת נחשב לתחביב חשוב ביותר מבחינת התפוקה. עם זאת, כאשר בוחנים את העבודה הקשה וההתמסרות שאין להכחישה באומנות הריקוד, היא מתחילה להתבהר מבחינת הכשרון לפריון.

ריקוד מכריח אותך ללמוד שגרה באובססיביות, לאמן את המיקוד שלך לסדרה של תנועות מתורגלות, ולהשתמש בזה כתבנית להשגת פרודוקטיביות בפרטי חיי היומיום שלך זה דבר שכדאי מאוד לשקול.

8. יוגה

יוגה היא אחד התחביבים היצרניים ביותר שתוכלו להשתלב בלוח הזמנים שלכם, מכיוון שהיא מאפשרת לכם לסגור את כל המחשבות החיצוניות ולהתמקד לחלוטין בתרגול הגופני שלכם.פִּרסוּם

אתה מתמקד בעוצמה ובחד דעת בשיפור גופך וכושר גופני, כמו גם רווחה רגשית ורוחנית, ותהיה מוכן ויעיל יותר לעתיד.

אתה יכול להתנסות ביוגה בקלות גם בבית: תנוחות יוגה למתחילים כדי להשיג גוף מסולק ובריא תוך 7 ימים.

9. מדיטציה

למדיטציה יכולת טעינה נהדרת. זה משפר את המיקוד והזיכרון. אתה תהיה אנרגטי לאורך כל היום רק על ידי הפיכת זמן מועט של 5 דקות ביום למדיטציה.

מדיטציה היא גם משכך הלחץ הטוב ביותר שעוזר להרגיע את המחשבות והרגשות שלך.

אתה יכול פשוט להתחיל במדיטציה בעזרת מדריך זה: מדיטציית הבוקר המודרכת למתחילים (שתשנה את יומך)

10. קריאה

קריאה היא אחד העיסוקים והזמנים הפופולריים ביותר בעולם, ומסיבה טובה. הם יתרונות רבים של קריאה .

זהו גם תחביב פרודוקטיבי ביותר מכיוון שניתן לעשות זאת בקלות בזמן ההשבתה וה'זמן הריק 'שבו אתה לא עושה כלום.

קריאת מחקרים ומחקרים אודות פרודוקטיביות, יכולים בתורם לגרום לכם ללמוד הרגלים, התנהגויות ודפוסים חדשים שיגרמו לכם להיות יעילים יותר עם הזמן שלכם.

בקיצור: קריאה יכולה להיות פרודוקטיבית בכך שהיא מאפשרת לך לקרוא כיצד להיות פרודוקטיביים.

11. משחק משחקי וידאו

בטח, משחק במשחקי וידיאו אולי נראה בזבוז זמן, אבל התפקידים והכללים הטמונים במשחקי וידיאו יכולים לגרום לכם להיות פרודוקטיביים יותר.

משחקי וידאו לעודד מיקוד , נחישות, מנסים שוב ושוב גם אם נכשלים בפעם הראשונה, עבודת צוות ושיתוף פעולה. כל אלה הם תכונות שימושיות ומעוררות הערצה שיהפכו מישהו ליותר מונע ויצרני בעבודה.

12. גינון

האם יש משהו יותר מרגיע מטבעו, לפחות בתיאוריה, מאשר גינון?פִּרסוּם

גינון הוא לא רק בילוי נעים ומרגיע, אלא גם דרך נהדרת להגביר את התפוקה שלך.

אֵיך?

גינון מאפשר לך להירגע ולהירגע, ולשמור על האנרגיות שלך לימים התזזיתיים שעשויים להיות לך. זה גם מלמד אותך על ניהול פרויקטים שונים (או במקרה זה צמחים) בו זמנית.

13. סריגה

סריגה נחשבת בדרך כלל למשהו שקשישים והנישה של ידוענים הוליוודיים אוהבים לעשות, אך הסריגים מקיפים את העולם - ומסיבה טובה.

סריגה היא, מלבד בילוי מהנה ודרך לעצב מתנה מושלמת למישהו שאתה אוהב, כלי נהדר לשיפור הפרודוקטיביות. היא משתמשת באותן כישורי ריבוי משימות ותכנון שבמקום העבודה המודרני ישתמש בהם, והיא מבטיחה מוצר קצה פיזי ומוחשי למאמציכם.

יתרה מכך, המדע אומר שסריגה הופכת אותך למאושרת יותר וחמה יותר מבחינה נפשית.

14. עבודות עץ

עבודות עץ הוא תחביב יצרני באופן מפתיע בשל העובדה שעליך להתמקד בחזון הייחודי שלך לגבי מה שאתה רוצה לבנות.

בניית משהו משלך מעץ - בין אם זה מדף, מתלה תבלינים או אפילו משהו מורכב יותר או יפה יותר - יכולה להיות דחיפה נפלאה להערכה העצמית שלך, ולבנות לעצמך את החומרים הדרושים לך כדי להקל על חייך, יהפוך אותך בתורו לפוריות יותר ומאושרות יותר כתוצאה מכך.

15. משחק פוקר

משחק פוקר אולי לא נראה כמו תחביב פורה במיוחד, אבל זה בהחלט אחד ממשחקי הקלפים המאתגרים ומותחי הנפש.

פוקר מאפשר למוחכם להירגע ולתרגל את שריריו ההגיוניים והאסטרטגיים באופן שיעזור לכם לקבל את ההחלטות החשובות ולהתמקד באותן יעדים חשובים במקום העבודה שלכם.

16. משחק

לדרוך על הלוחות במקום הדרמטי המקומי שלך אולי לא נראה כמו הדרך הבטוחה להעצים את שרירי הפרודוקטיביות שלך, אבל אין לרחרח להתנהג כתחביב יצרני.

משחק מאלץ אותך להעיר מחדש את יכולות השינון שייתכן ששכחת בעבר אחרת, ומעורר כישרונות יצירתיים כמו אלתור ויכולת לחשוב על הרגליים בעת משבר, מה שהופך אותך רגוע יותר בלחץ, ויותר פרודוקטיבי ומוכשר כתוצאה מכך.פִּרסוּם

17. רדיו חובבני

רדיו חובבים אינו בילוי פופולרי במיוחד, אחרת לכל אחד יהיה תוכנית רדיו או פודקאסט משלו ב- iTunes. עם זאת, מלבד דרך נהדרת להביע את דעותיך ולפתח כמה צלעות דובר קהל, רדיו חובבים יכול להיות פרודוקטיבי ביותר.

בעת כתיבה, הופעה, עריכה והפקת רדיו חובבים, אתה לומד על עבודה עם מועדים, פיתוח רעיונות וסיפורי יצירה וכיצד לעשות את העבודה הטובה ביותר בפרץ זמן חד ויצירתי - כל הכישרונות והמיומנויות שיעזרו לך להיות ב הטוב ביותר שלך פרודוקטיבי.

18. פיתוח גוף

פיתוח גוף אולי לא נראה כמו תחביב מיינסטרימי או יצרני במיוחד; אחרי הכל, אלא אם כן אתה ארנב כושר נלהב במיוחד, יתכן שהיה לך קשר מעט או לא עם התרגול.

עם זאת, פיתוח גוף מתמקד בבניית חוזק ליבה, שליטה, משמעת עצמית והתמקדות בראייה מרכזית, ייחודית - כל שיטות המפתח שיכולות להוכיח כי הם רלוונטיים ומועילים ביותר מבחינת פרודוקטיביות בתחומים אחרים בחייכם.

למתחילים בפיתוח גוף, הנה כמה טיפים עבורך: 15 טיפים לפיתוח גוף למתחילים

19. שחייה

שחייה היא מרגיעה, חיזוק ודרך פעילות גופנית חיובית ובריאה במיוחד. זו גם דרך מועילה להפוך לפוריות יותר.

שחייה יכולה לעזור לתעל את כל הדאגות למשהו פרודוקטיבי, לנקות את המוח לפעולה ולמחשבות חיוביות יותר, ויכולה לגרום לך להרגיש יותר מרץ לצאת מהבריכה לאחר אימון לבבי.

הוכח שיש שחייה יתרונות בריאותיים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים רבים , כך שאין שום סיבה שלא לפנות לבריכה המקומית שלך.

20. חלומות בהקיץ

אוקיי, אז אולי זה האחרון הוא לא מה שנחשב טכנית ל'תחביב ', אבל זה עדיין קיים שפע יתרונות כאשר מתאמנים באופן קבוע ויהפכו אתכם לפוריים יותר אם משתמשים בהם נכון.

חלומות בהקיץ מעירים את הצד היצירתי שלכם ומאפשרים לכם לחקור רעיונות שמעולם לא שקלתם - אפילו רעיונות שעשויים רק להוכיח שהם הפיתרון שחיפשתם.

אם חלומות בהקיץ מובילים לנמנום, זה אפילו טוב יותר - מחקרים הראו כי תנומה מהירה של 20 דקות אחר הצהריים יכולה לעזור לספק בהירות, שמירת זיכרון ולעזור לכם להפוך למרוכזים ויצרניים עוד יותר עם הסוללות הטעונות.