אנשים רבים רוצים להשיג הצלחה אישית בחיים, בין אם זה בעסקים, בחיי המשפחה שלהם או בתחביבים שלהם. עם זאת, רק מעטים נבחרים מבינים שיש לו את המטרות הנכונות בחיים שיובילו אותך לקראת החלום שיהיו לפניך את הימים הטובים ביותר שלך.

יעדים אישיים מגיעים בכל תחום בחיים, בין אם מדובר במטרות אישיות עמוקות, הקשורות לבריאות, קשורות כלכליות, או כיצד להפוך לאדם טוב יותר בחברה. עדיפות לישון, תרגול מיינדפולנס ושמירה על קשר עם חברים ותיקים הם רק חלק מהיעדים שאתה צריך לאמץ כדי לנהל חיים מאושרים ומוצלחים.

תאר לעצמך אם היו לך קבוצה של יעדים מדהימים שתוכל להתחיל היום ולהמשיך להמשיך עד לימיך האחרונים. איך זה יגרום לך להרגיש?

ברגע שאתה מבין שאין משחק מוגדר במשחק החיים הזה, רק ריקוד שיש לרקוד, אתה חופשי להשיג גרסה משלך להצלחה אישית.

מאמר זה נועד לעזור לך להשיג בדיוק את זה. זה מדגיש מגוון מטרות בחיים בתחומים שונים, כגון בריאות, מימון ויצירתיות שיעזרו לך להנחות את הפוטנציאל שלך.

אם אינך בטוח באיזה חלק בחייך עליך להתמקד קודם בשיפור, קח את הערכת חיים בחינם. לאחר ביצוע ההערכה, תקבל דוח מותאם אישית בחינם ותבין מה שלומך בהיבטים שונים של החיים. קח את ההערכה עכשיו.

אז אתה יכול להחליט אילו יעדים להציב לעצמך. בהמשך תמצאו 23 רעיונות שונים למטרות חיים בהן תוכלו להשתמש כדי להתחיל או לבנות עליהם חיים טובים וצמיחה אישית.

1. לרדוף אחרי שיוויון נפש בעצמך

בעוד שאנשים רבים רודפים אחרי עצמם אושר, עושר ובריאות, בדרך כלל רק באמצעות שיווי-הרוח נגישים מטרות החיים החשובות ביותר.

שיוויון נפש מוגדר כרגוע ורגוע שיא, לא משנה מה החיים זורקים עליך. אם אתה יכול למצוא שוויון נפש במצבים הקשים ביותר, אז תוכל להבריז במצבים שאחרים (והעצמי הקודם שלך) מצאו מלחיץ ביותר.

הדרך הטובה ביותר להשיג שוויון נפש היא לתרגל להכניס את עצמך למצבים קשים שוב ושוב. בדיוק כמו ללמוד לנהוג ברכב, בהדרגה מה שהפחיד אותך נהיה שגרתי, וכך אתה מתחיל לעלות.

2. סעו לעתים קרובות ככל שתוכלו

לעתים קרובות אנשים מדברים על נסיעה כעל שער לנשמה, אך קשה להבין עד כמה זה נכון עד שעשית זאת בעצמך כחלק מרשימת יעדי החיים שלך.

נסיעה אפילו לא חייבת לכלול טיסה לצד השני של העולם כדי להפוך לנזיר בודהיסטי למשך שנה. היתרונות של נסיעה יכולים להגיע ממשהו פשוט כמו סוף שבוע בעיר לא מוכרת בארצך.

מסעות לא רק פותחים אותך בפני אנשים חדשים, תרבויות חדשות וחוויות חדשות, אלא הם גם עוזרים לך לצמוח כאדם בכך שהוא מזכיר לך שיש יותר חיים שמתרחשים מחוץ לבועה האישית שלך, והופך את זה לאחת המטרות הטובות ביותר בחיים לקבוע.

3. השתתף בשיעור שמעניין אותך אך אינו רלוונטי לקריירה שלך

כאדם שנלהב משיפור עצמי ויצירת איכות חיים טובה יותר, כנראה שאתה אוהב ללמוד דברים חדשים ולהרגיש פרודוקטיבי.

לפעמים, עם זאת, אתה יכול להגזים בכל העניין בקריירה ולשכוח ממה שבאמת מצית את ליבך. אתה שוכח מכל התחביבים שנהגת לעסוק בהם לפני שהחיים הפריעו להם.

צא ולקח שיעור שאתה מוקסם אליו או רגיל לאהוב שאין לו שום קשר לעבודה שלך. לא רק שהחיים יחזירו קצת נוצץ, אלא הם ישאירו אתכם רעננים הרבה יותר כאשר הגיע הזמן לעבוד שוב.

4. תרגול מיינדפולנס

דברים שמקבלים עומס של הייפ לעיתים רחוקות מאוד עומדים בציפיות שלהם. מיינדפולנס הוא בהחלט יוצא מן הכלל.פִּרסוּם

אנשים מטיפים על תשומת לב כבר הרבה זמן, ושורשיה חוזרים עד לבודהיזם המוקדם. עד לאחרונה, היתרונות היו אנקדוטיים בלבד, אך כעת מתגלות ראיות מדעיות על כוחה של תשומת הלב.^[1]

מיינדפולנס הוא היעיל ביותר כאשר הוא מתורגל מדי יום, אפילו למשך עשר דקות בלבד. שבו בנוחות ופשוט שימו לב לסביבתכם ולמחשבותיכם. זה נשמע פשוט אבל יעיל להפליא.

תסתכל על 7 הטריקים הפשוטים האלה כדי להכניס יותר תשומת לב לחיים שלך

5. אהב את חיי מה שהם, לא מה שאתה חושב שהם צריכים להיות

יש אינספור פעמים בהן החיים לא הולכים בדרך שלך. אין טעם להילחם בזה, אז אתה רק צריך לקבל ולאמץ את כל מה שהחיים מצפים כחלק ממטרותיך בחיים.

כשאתה נצרך מאיך שהחיים צריכים להיות, אתה כן טובעים בציפיות שלך וחסרונות. זו דרך בטוחה לנהל חיי תסכול ואכזבה.

הדרך היחידה לעקוף זאת היא ליהנות מכל מעלה ומטה. החיים הם סימפוניה עם מגוון תווים ומנגינות; לעצור ולהשמיע פתק אחד שאתה אוהב או לא אוהב מקלקל את כל העניין.

6. חי נכון לעכשיו

החיים בעבר או בעתיד הם המקום בו רוב הסבל האנושי טמון. לעתים קרובות זה מצטער על מה שהיית צריך לעשות או דאגות לגבי מה שאתה צריך לעשות שמובילים לרגש שלילי מיותר.

קל לשכוח שאתה חי רק ברגע הנוכחי. כל מחשבה וחוויה שאי פעם עברת התרחשה בעכשיו שזורם כל הזמן.

לכן, זה הגיוני מאוד להגשים את אחת ממטרות החיים שלך לחיות כיום , מכיוון שזה המקום היחיד שבו החיים קורים.

7. רוץ למשך 5 מייל

גם אם במקרה נופלת מהסמן, הריצה היא הרגל בריאותי טוב להרים, מכיוון שהיא אינה דורשת חברות בחדר כושר ונגישה לכל מי שיש לו זוג נעלי ריצה. זה בהחלט צריך להיות מקום ברשימה שלך.

8. החזק סקוואט עמוק למשך דקה אחת

אתה עשוי לחשוב שזו אחת המטרות הקלות בחיים, כי תינוקות זעירים יכולים לעשות זאת בקלות. אולי תרצה לחשוב שוב!

למרות שחלק מאיתנו יכולים לעשות זאת בקלות יחסית, רוב מפתיע של אנשים מתקשים להגיע עמוק מספיק או ליפול מאחור מאיזון כשהם נכנסים לסקוואט העמוק.

כפי שמציין מאמר ב- QZ, זהו סוג של מנוחה פעילה שנועד באופן אבולוציוני לנטרל את נזקי הגוף הנגרמים על ידי ישיבה ממושכת במהלך היום.^[2]

החזקת סקוואט עמוק במשך דקה ומעלה כל יום היא דרך נהדרת להגביר את הקרסול, הברך, הגב התחתון והניידות הליבה שלך, כמו גם להגביר את שיווי המשקל שלך.

9. לאכול בשביל 80% בריאות, 20% הנאה

אחת העצות הטובות שקיבלתי אי פעם מגיעה מדיאטנית מוסמכת המדברת על הדיאטה שלה. היא אוכלת 80% לבריאות ו -20% להנאה.

80% ממה שהיא צורכת הוא אוכל שהיא יודעת שטוב לה שהיא עשויה לחבב או לא. 20% האחרים הם אוכל שהיא אוהבת, לא משנה כמה זה רע עבורה.

זו אחת ממטרות הבריאות הטובות בחיים שיש ולחיות לפיהן. זה מכיר בכך שהרוב המכריע צריך להיות הדברים הטובים, אבל החיים לא באמת חיים ללא דברים טעימים מדי פעם.פִּרסוּם

10. שתו יותר מים ופחות מכל דבר אחר

למרות שלדברים כמו קפה, שייק חלבונים וסודה יש ​​את מקומם לגרום לך להרגיש בן אדם פרודוקטיבי יותר, חשוב לזכור את המים.

כאשר למעלה ממחצית גופך מורכב מ- H2O, קבלת לפחות כמה כוסות מהדברים הטובים ביום חיונית לרווחתך הכללית, במיוחד מכיוון שגופך משתמש במים בכל תאיו, איבריו ורקמותיו את התפקיד שהוא ממלא בתהליכים חיוניים רבים אחרים.

11. תעדוף שינה

התרבות ההומה ללא שינה הולכת ונמוגה, ואיתה, הערכה חדשה לחברנו הביולוגי הוותיק ביותר: שינה.

הספרות על חשיבות השינה הולכת וגוברת מדי יום וגורמת אפילו ליזמים הקשים ביותר שם להתחיל לתעדף עין עצומה^[3]

הוכח כי שינה משפרת את הלמידה ומפחיתה את הסיכון לדיכאון, ואפילו תנומה הוכחה כדרך נהדרת לנטרל חלק מההשפעות של לילה רע של שינה.^[4]

12. כתוב כל יום למשך חודש

זו אחת המטרות בחיים שלמעשה לא כל כך מסובכות כמו שזה עשוי להיראות תחילה. על ידי כתיבה כל יום, זה יכול להיות כל דבר, החל מדף יומן אחד ועד כתיבת 1000 מילים ביום בבלוג שלך.

פעולת הכתיבה עוזרת להבהיר ולארגן את מחשבותיכם, וזה המפתח בעת קביעת יעדים אישיים. מקובל לברור על בעיה במשך ימים כל פעם רק כדי להבין עד כמה זה נשמע ונראה טיפשי כשאתה רואה את זה כתוב על הנייר.

כל שעליך לעשות הוא לשמור כרית נייר קטנה ועט איתך לכל מקום שאתה הולך. שב וכתוב סיפור בשולחן שלך, או כתוב כמה רעיונות לגבי המיזם העסקי הבא שלך.

גם אם תמשיכו למטרה זו לפרק זמן קצר, תלמדו הרבה עד כמה אתם יכולים להיות יצירתיים.

13. רשמו 10 רעיונות ביום בכל נושא

היזם האגדי ג'יימס אלטוכר היה הראשון שטבע את הרעיון הזה להפוך למכונת רעיונות ואת האפקטיביות של רישום של עשרה רעיונות בלבד ביום. מאז שהפך לוויראלי, אלפי אנשים אימצו את זה כאחת המטרות שלהם בחיים.^[5]

הרעיון פשוט: על ידי רישום 10 רעיונות, אתה מגמיש את שריר היצירתיות שלך שלעתים נדירות נדחף חזק. הנושא שלך ביום עשוי להיות רעיונות לספר לכתוב, או רעיונות ליצירת פרודוקטיביות יותר, או אפילו משהו טיפשי כמו רעיונות על מה היית מוציא מיליון דולר.

הנושא לא משנה, אבל החשיבה כן. זה בדרך כלל סביב נקודה חמש או שש כאשר אנשים צריכים להתחיל לחשוב. כאן המטרה הופכת ליקרה ביותר, ותוך זמן קצר תהיו מכונת רעיונות.

14. רודף להיות שוב מתחיל

ככל שאתה מתקדם בחיים, שנות העשרה המאוחרות שלך ותחילת העשרים המוקדמות שלך נמצאים הרחק מאחורייך. יש לך תחושה טובה יותר מי אתה, מה אתה אוהב לעשות, מה מעניק לך שמחה, מה מרגיז אותך ואיך ליצור אינטראקציה עם בני אדם אחרים.

כל זה יכול להיות נוח, אבל זה כולל החלקה איטית לאזור הנוחות שלך. וכפי שאתה בוודאי יודע עד עכשיו, לא חיים מרגשים הרבה באזור הנוחות.

שאל את עצמך מתי בפעם האחרונה היית מתחיל במשהו? בפעם האחרונה שידעת שאתה נראה טיפש כי לא ידעת מה אתה עושה?פִּרסוּם

התשובה צריכה להיות לעתים קרובות אם ברצונך להמשיך ולגדל את האופי, האישיות והעוצמה שלך בכל מה שקשור להתמודדות עם מצבים חדשים ולא בטוחים. אז צאו לשם ונסו ספורט חדש או תחביב חדש.

15. למד כיצד להגיד סליחה

לצד אני אוהב אותך ואת שעון היד האירי, לומר סליחה הוא אחד המשפטים הקשים ביותר לומר בשפה האנגלית.

יש משהו בהתנצלות שיכול באמת להפריע לאגו שלך ולהוביל את האשמה שתועבר למשהו או למישהו אחר על בסיס תדיר. בגלל זה, לא הרבה אנשים מתנצלים בחייהם בכלל.

לכן, זה אולי נראה כמו מטרה טריוויאלית שיש בחיים, אבל אם אתה יכול ללמוד את האמנות, אתה תהיה אחד האנשים הבודדים שם שיודעים להגיד סליחה. זה משהו ששווה לשאוף אליו.

16. התקשר או שלח למישהו שלא דיברת איתו חודשים

ככל שהחיים מתקדמים, אתה נוטה להתרחק מאנשים מסוימים שהיית פעם קרובה אליהם. אפילו עם החברים הכי טובים שלך או המשפחה שאתה עדיין אוהב מאוד, זה יכול להיות שעכשיו אתה רואה אותם רק פעם בשנה כשהחיים מתחילים להפריע.

לא ייאמן, אתה בר מזל מספיק כדי לחיות בעידן שבו המרחק הצטמצם בגלל הטכנולוגיה. החברים והמשפחה האלה שלא יוצאים לך לראות פנים אל פנים הם רק במרחק של טקסט או שיחת טלפון, אז השתמש בזה כאחת המטרות שלך בחיים כדי לשמור על קשר.

17. שמור במודע על איזון בין עבודה לחיים

כשאתה במיטבך היצרני והעבודה נערמת באותה מהירות שאתה מסיים אותה, יכול להיות קל ללכת לאיבוד ולחשוב שעבודה = חיים.

השניים אינם משווים. עבודה היא רק פן אחד בחיים, בדרך כלל הפעילות שאתה מסיים כדי להרוויח כסף, או אם אתה בר מזל, גם משהו שאתה נהנה ממנו.

עם זאת, יש הרבה יותר בחיים מאשר רק עבודה. מערכות היחסים, החברות, התחביבים, הבריאות והיבטים רבים אחרים שלכם חשובים לא פחות ולעתים קרובות נזנחים לנוכח העבודה.

זוהי מטרה נעלה בחיים להגביל את עבודתך ולקחת זמן גם לכל שאר חלקי החיים. איש אינו מצטער שעבד מעט מדי על ערש דווי, רק יותר מדי.

18. תקשר את הרעיונות שלך עם העולם

באופן מקובל להפליא אדם מורכב לאין שיעור כמוך להפיל את עצמו ולא להרגיש שהם ראויים מספיק כדי לחלוק את דעתם.

בין אם אתה מבין את זה ובין אם לא, העולם זקוק לך. הוא זקוק לרעיונות שלך, להתלהבות שלך ולפרספקטיבה הייחודית שלך על החוויה האנושית. בעוד שאנשים רבים חושבים שהם עושים טוב על ידי שמירת מחשבות לעצמם, הם למעשה עושים שירות רע לכל מי שירוויח מהקול שלהם.

מטרת התקשורת שלך לא חייבת להיות שיחת TED. מטרה נהדרת היא פשוט להיות יותר אקספרסיביים לגבי המחשבות והדעות שלך ולהיות קולט לאלה של אנשים אחרים.

פתיחת בלוג או פודקאסט משלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת, אך פשוט לספר את הרעיונות שלך לחבר זו התחלה נהדרת למטרותיך בחיים.

19. תקן דברים שבורים

אם אתה שואף למטרה זו, אפילו באופן פסיבי, זה יוביל לא רק חיים טובים בהרבה עבור עצמך אלא גם עבור העולם סביבך.

היופי במטרה זו הוא שהיא יכולה להיות בקנה מידה קטן או בקנה מידה גדול כמו שאתה רוצה שיהיה. אם אתה לא אוהב איך דלת האמבטיה שלך מתנדנדת, תקן את זה. אם אינך אוהב את העובדה שעדיין אין אפליקציה לבעיה זו, בנה אותה.

האנטרופיה היא אולי המצב הטבעי של היקום הנצפה, אך אנו יכולים לשמור על הסדר עוד קצת.פִּרסוּם

20. מתנדב לצדקה

זו אחת מאותן מטרות חיים שנראות ברשימת הדלי של כולם, אך לא כולם מסתדרים בעשייה. אם אתה מצליח להשלים את זה, התוצאות יכולות לשנות את החיים ולעזור לך לנהל חיים מוגשמים יותר.

התנדבות למען ארגון צדקה מעניקה לך רושם כיצד נראים החיים עבור אלה בנסיבות פחות טובות משלך. זה מספק נקודת מבט ייחודית על כל הברכות בחיים שלך, ובדרך כלל מלווה בתחושת תודה עמוקה.

21. שאפו לחיות ללא חובות

חוב הוא משהו שיתלה מעל לראשך למשך שארית חייך אם תתן לו, וזה בהחלט יכול להוות מכשול להשגת היעדים האחרים ברשימה זו אם יש יותר מדי מזה.

חוב הוא כמעט בלתי נמנע בחיים, בין אם אתה משלם משכנתא, מקבל תשלומים חודשיים לרכב או משתמש בכרטיס אשראי. עם זאת, חיים ללא חובות חייבים להיות אחת המטרות שלך בחיים, כמו גם השקט הנפשי הנלווה לכך.

יש מספר דרכים לנהל את זה אבל אולי הדרך הטובה ביותר היא לחסוך קצת יותר כסף כשאתם מקבלים תשלום. לא רק שקל יותר לחסוך כשאתם מקבלים תשלום בהשוואה למחסור הכסף שלכם, אלא שבסופו של דבר חיסכון קטן זה מצטבר לגדולים המאפשרים לכם לשלם גושי חוב גדולים.

22. הפסק זמן המסחר בכסף

רוב העבודות המקובלות עושות בדיוק את זה. המשאב היחיד שלעולם לא תוכלו לקבל ממנו יותר (זמן) נסחר עבור משאב שתמיד תוכלו לקבל ממנו יותר, ומעבר לרמת הכנסה בסיסית, משמש רק לרכישת צרכים שאינם זקוקים לו.

להפסיק לסחור זמן בכסף זה ליהנות מחופש. זה לנצל את המשאב הכי נדיר ביקום ולחיות את החיים בתנאים שלך.

ישנן מספר דרכים להשיג מטרה זו; או למצוא עבודה שאתה נהנה ממנה ו משלמים לך, או בונים זרמי הכנסה חדשים כמו מהומה צדדית שעוזרת לך לקנות בחזרה את הזמן שלך.

23. חי מתחת לאמצעי שלך

לחיות מתחת לאמצעים שלך הוא הקשר שקושר את החרטום לשני המטרות הקודמות.

זה שאתה מרוויח סכום כסף מסוים לא אומר שאתה צריך להוציא סכום זה. החיים מתחת לאמצעים שלך הם הוצאות פחות בסך הכל ממה שאתה מרוויח, וזה קשור ליקרות הזמן.

הניסיון לממן אורח חיים ספציפי כדי להרשים אחרים אינו מתיש אלא גם עולה זמן ו כֶּסֶף.

הוצא פחות ותרוויח הרבה יותר מכסף. תרוויח זמן להשיג אחרי כל הדברים המדהימים האחרים בחיים, כולל כמה מהיעדים החדשים שהגדרת לעצמך.

מחשבות אחרונות

עם כל המידע הזה על המטרות השונות בחיים שאתה יכול לשאוף להצלחה אישית גדולה יותר, אני מקווה שאתה מרגיש קצת פחות תקוע וקצת יותר השראה מאשר כשנתקלת לראשונה במאמר זה.

כאמור בהקדמה, מטרות אלה הן משהו שתוכל לעבוד איתו לנצח. מכיוון שהדרך ארוכה כל כך, אל תתייאשו מכל המהמורות והטלטלות שיגיעו בהכרח למסע. זה רק חלק מהתהליך.

אינך צריך לחכות כדי להתחיל באף אחת מהיעדים הללו. אתה יכול להתחיל לעבוד על כל אחד מהם היום. קח את Lifehack's מעמד מהיר: אין עוד סחבת עכשיו ולמד מה אתה יכול לעשות כדי להתחיל לעבוד לקראת המטרות שלך בחיים.

טיפים להשגת היעדים שלך בחיים

• כיצד ליצור תוכנית פעולה ולהשיג את היעדים האישיים שלך
• כיצד לכתוב יעדים של SMART (עם תבניות יעדים של SMART)
• איך להפוך למטרת יעד ולהשיג יותר בחיים
• הגדרת יעדים: המדריך האולטימטיבי

אשראי תמונות מוצג: אסתי יאנסנס דרך unsplash.com

התייחסות