6 דברים לעשות מדי יום בכדי להבטיח שאתה עומד ביעדים שלך

לעמוד ביעדים שלך יכול לפעמים להיות מאתגר. כולנו רוצים בריאות טובה יותר, קריירה טובה יותר ועבודות טובות יותר, ואנחנו רוצים להשאיר רושם על כולם שאנחנו חיים חיים מוגשמים.

עם זאת כדי להגיע למטרות שלנו ולבצע כל דקה מספירת הזמן שלנו נדרשת מחויבות, עקביות ועבודה קשה. הגדרת יעדים היא דבר אחד, אך דבקות בהן היא דבר אחר. עלינו להקפיד על פרקטיקות יומיומיות מסוימות אם אנו רוצים להפיק את המיטב מעצמנו.

להלן 6 דברים שעליך להבטיח מדי יום כדי להגיע ליעדים שלך.

1. לערב אחרים

עליך להיות אחראי על הפעולות שאתה מתחייב אליהם. צרו קשר עם כל הסובבים אתכם, התארסו ושוחחו איתם כיצד יוכלו לעזור לכם להשיג את יעדיכם.פִּרסוּם

כשאתה מעורב אחרים שאתה מרגיש, יש לך אחריות כלפיהם כמו גם כלפי עצמך. כל יום, וודא שאתה אחראי על עמידה ביעדים שלך. על ידי הצטרפות לקבוצות או מעורבות עם אחרים, יש לך יותר מוטיבציה להגיע ליעדים שלך.

לדוגמה, אם אתה רוצה לקרוא עוד, נסה להצטרף למועדון ספרים. אם אתה רוצה להיות יזם טוב יותר, הצטרף לארגון יזמים.

2. דמיינו את התגמולים

להגיע למטרה יכול להיות מאתגר ולפעמים זה יכול להיות מכריע. כאשר המסע הופך להיות קשה וקשה, נסה לדבוק בהמחשת ההצלחות שלך כל יום.

תתעורר כדי לדמיין אילו תגמולים תקבל מלהיצמד לעמידה ביעדים שלך. אם אתה רוצה להוריד כמה קילוגרמים, דמיין את עצמך כבר בתת משקל ונהנה מתת משקל. לנפש יש דרך לתעל את גופך ואת הכוונות לדבוק ביעדים שלך ולהגיע אליהם.פִּרסוּם

3. לפרק את היעדים שלך

נסו לפרק את המטרות שלכם לגושים זעירים. ככל שגודל היעדים קטן יותר כך אתה מוכן ומוכן לעמוד בהם.

לדוגמא, אם אתם מתקשים לצאת מהבית ולעשות אימון בחדר הכושר, למה שלא תנסו לשבור את המטרה כדי לוודא שאתם תמיד לבושים לחדר הכושר מדי יום? על ידי כך אתה מדגים שאתה נע בכיוון הנכון, ואתה יכול לשמור על המומנטום הזה כדי שתוכל לעמוד במטרה הגדולה יותר.

4. תגמל את עצמך

על כל התקדמות שאתה מבצע מדי יום בכדי להגיע ליעדים שלך, נסה לאשר ו תגמלו את עצמכם . בכך אתה מעריך את עצמך ואת העבודה הקשה שהשקעת במשך היום.

כאשר אתה מתגמל את עצמך, אתה מתכנת את עצמך ליהנות מתגמול גדול יותר בעתיד. אתה גם מניע את עצמך לזכות בתגמולים יומיומיים, שיכולים להיות מפתים ומניעים. תגמול לעצמך משמש כצורה של חיזוק חיובי המחזק את מוחך והתנהגותך כדי לעמוד ביעדים שלך ולהישאר מונע.פִּרסוּם

5. מדוד את התקדמותך

קל להיות מתוסכל כאשר אינך מקבל תוצאות מיידיות. השינוי יכול להיות איטי והתמורה אינה תמיד מיידית. ובכל זאת, ניתן למדוד התקדמות אפילו בפיסות קטנטנות, אז קח זמן להסתכל אחורה מאיפה אתה בא.

אתה לא צריך להרגיש מדוכא מכך שלא תבצע את ההתקדמות הגדולה הזו ברגע אחד. אבל כשאתה עורך רישום או מצלם תמונות כדי לתעד את ההתקדמות שלך, קטנה ככל שתהיה, תרגיש אסיר תודה ושמחה לראות איזה הבדל עשית מהיכן אתה בא עד עכשיו.

6. האמינו באפשרויות

אם אתה אפילו לא מאמין באפשרות להגיע ליעדים שלך, איך אתה יכול לצפות מעצמך להיצמד ליעדים שלך מלכתחילה?

על ידי האמונה באפשרויות של השגת מטרה או משימה, אתה מגדיל את הסיכוי שלך להגיע אליה ולמגר את המחסומים או האתגרים העומדים בפניך. תאמין במה שאתה יכול להשיג.פִּרסוּם

מה אמונה עצמית יש על שליטה עצמית היא שאמנם שליטה עצמית יכולה להידלדל אבל אמונה עצמית לא יכולה. לכולנו מאגר עצום עד כמה אנו יכולים להאמין בעצמנו.

עם האמונה בעצמנו באה התמדה, נחישות ורצון להגיע למטרות שלנו. כל יום, להבין שמה שאתה צריך להמשיך הוא האמונה שלך להשגת המטרות שלך. היעדים שלך נגישים אם אתה חושב שתוכל להגיע אליהם!

מילים אחרונות

בשל נסיבות בחיים, אנשים נוטים לנטוש חלק ממטרותיהם בחיים. אתה עלול להרגיש כך גם לפעמים. במקרה כזה, פשוט חזור למאמר זה וזכור את 6 הדרכים בהן תוכל לעזור לעצמך לעמוד ביעדים שלך.

אנשים לא תמיד מגיעים למטרות שלהם, אבל לעולם לא תדע אם אתה יכול להגיע אליהם אם לא תיצמד אליהם מלכתחילה. כל עוד אתה עומד ביעדים שלך, תמיד תהיה האפשרות שתשיג אותם!פִּרסוּם