האם אתה מתקשה למצוא אושר והצלחה בכל תחומי חייך?

אולי הקריירה שלך השתלטה על מערכות היחסים שלך או שהבריאות שלך עצרה אותך ליהנות מהתחביבים האהובים עליך?

כך או כך, כאשר אנו מאבדים איזון בחיים, זה סימן שעלינו להסתכל שוב על סדרי העדיפויות שלנו ולמצוא דרך חיים הוליסטית. דרך השוקלת את בריאותנו הנפשית והפיזית, את הקריירה שלנו, את הכספים שלנו, את מערכות היחסים שלנו ואת הבריאות הרוחנית שלנו.

זה מה שתלמד במאמר זה.

דרך חדשה לחיות, ליהנות ולהצליח.

הבן את חייך

ישנם 6 היבטים של החיים שאתה צריך להיות מודע אליהם.

אסביר רגע על כל אחד מ- 6 ההיבטים, אך ראשית, הייתי רוצה שתבזבז כמה דקות בהשלמת שלנו הערכת חיים כדי לגלות עד כמה החיים שלך מאוזנים (או לא מאוזנים!).

הערכת החיים תעזור לך להבין טוב יותר את חייך. זה גם יספק לך דוח מותאם אישית מפורט בחינם המבוסס על נקודות החוזק שלך - ומאפשר לך לגלות כיצד לחיות את חייך במלואם.

הערכת החיים תימשך רק כ -5 דקות; וחמש הדקות האלה יכולות להיות הזרז לחיים חדשים ומרתקים. אז בבקשה קדימה ו השלם את ההערכה כעת .פִּרסוּם

לאחר שתסיים את ההערכה - ותשקיע זמן מה בבדיקת התוצאות - תהיה מוכן לגלות ...

6 היבטי החיים

נתקלתי בהיבטים אלה בתחילת הקריירה שלי לאחר ששרפתי את עצמי באמצעות דחיפה מתמדת עד שהנפש והגוף שלי נתנו לי אותות ברורים לעצור!

לאחר שבריאותי הנפשית והפיזית נפגעה קשות, איבדתי את האנרגיה והמוטיבציה להמשיך בקריירה שלי. זה הוביל גם לירידה בביטחון העצמי שלי ולירידה בפריון וביצירתיות שלי.

עם זאת, לא כל אלה היו חדשות רעות. הצלחתי להשתמש בהשבתה כשיחת השכמה. הבנתי שכל דבר שנלקח לקיצוניות אינו בר קיימא וכי חיים מאושרים, בריאים ומוצלחים מגיעים רק כאשר כל חלקי חיינו נמצאים בהרמוניה ובאיזון.

זה היה הדחף ליצירת 6 היבטי החיים - היבטים שיש לאזן ולהגשים כדי שנוכל לתפקד באופן טבעי ואופטימלי.

אדבר כעת על כל אחד מהיבטי החיים, בנוסף אתן רמזים וטיפים כיצד למקסם כל תחום - כולל כיצד ליהנות מכישורי ליבה שכיניתי 'מכפילי חיים'.

1. בריאות גופנית

דמיין שיש לך המון כונן ואנרגיה ויכולת להשיג בעקביות את המטרות והרצונות שלך.

זו יכולה להיות מציאות אם אתה מבלה פרקי זמן קטנים אך קבועים בפיתוח ושמירה על בריאותך הגופנית.

תוכלו לעשות זאת באמצעות שינויים פשוטים בחייכם, כמו שיפור הדיאטה, פעילות גופנית יותר ותרגול מדיטציה.פִּרסוּם

פעילויות אלה עשויות להוביל לרווחים גדולים בבריאותך הגופנית והנפשית. ובאופן קריטי, השיפור הבריאותי שלך יוביל בהכרח לרווחים בכל תחומי חייך.

מכפיל חיים: פיתוח חיוניות מתחדשת. באמצעות אכילה, פעילות גופנית ושינה טובה, תוכלו לשמור על רמות האנרגיה שלכם במקסימום.

2. הגשמת משפחה וזוגיות

כשיש לך קשרים שמחים ובריאים עם חברים, משפחה ועמיתים, יהיו לך גם את היסודות הנחוצים להצלחה ולרווחה הכללית בחייך.

מערכות יחסים הרמוניות כל כך חשובות שאני ממליץ לך להגביל את משך הזמן שאתה מבלה עם אנשים שליליים ולהגדיל את הזמן שאתה מבלה עם אנשים יצירתיים, נלהבים ותומכים. על ידי כך, תשמור על עצמך בקנה אחד עם ההצלחה.

כמובן, אני לא מציע לך להתנתק לחלוטין מכל אחד מחבריך או בני המשפחה השליליים שלך - אבל בהחלט תרוויח בכך שתקטין את משך הזמן שאתה מבלה איתם.

מכפיל חיים: למד כיצד לשלוט ברגשות שלך. זה יאפשר לך להסתדר עם כולם כמעט. זה גם אומר שלא תידחקו מסיבות החיים המשתנות ללא הרף.

3. שגשוג בעבודה ובקריירה

עבור רוב האנשים, הקריירה שלהם היא בראש סדר העדיפויות שלהם. וזה הגיוני, שכן בממוצע אנו משקיעים כ -1,800 שעות בשנה בעבודה.^[1]עבודה היא גם מקור ההכנסה העיקרי עבור רוב האנשים.

זה בהחלט דבר חיובי להתמקד בקידום הקריירה שלך. זה ייתן לך משהו לשאוף אליו, וקשרים עם מחקר שמראה שחתירה למטרות גורמת לאנשים להיות מאושרים יותר.^[שתיים]

מכפיל חיים: למד את אומנות השליטה העצמית. אתה יכול לעשות זאת על ידי בניית הרגלים חדשים חיוביים שיתמכו ביעדים ושאיפותיך.פִּרסוּם

4. שביעות רצון מעושר וכסף

בטח שמעתם שכסף הוא שורש כל רע. עם זאת, זה לא מדויק. הציטוט המלא של התנ'ך הוא אהבה של כסף הוא שורש כל רע.

זה טבעי וטבעי לרצות שיהיה לך מספיק כסף כדי לשלם עבורך ועבור צרכי משפחתך - כולל משכנתאות, מכוניות וחגים.

עם זאת, אל תשים את ההתמקדות שלך בכסף, במקום זאת, שים את ההתמקדות שלך בהצעת שירות או מוצר לעולם. אם זה משהו שאנשים צריכים ורוצים, אז אתה צריך לגבות עליו הוגן וליהנות מהפרסים.

מכפיל חיים: היה בעל העצמה עצמית. עם איכות זו הפועלת בחייכם יהיה לכם ביטחון להיות מרוויח גבוה; יהיה לך ביטחון גם להוציא כסף על מצרכים ומותרות. (כולנו זקוקים לפינוק מפעם לפעם!)

5. בריאות רוחנית

אמנם אני בעיקר אדם הגיוני, אבל אני לא מאמין שכל החלטה ופעולה חייבים להתבסס על עובדות ונתונים. לפעמים אנחנו צריכים לעקוב אחר האינטואיציה שלנו ולבנו.

בין אם אתה מאמין שיש כוח גדול מאיתנו ובין אם לאו, תרגולים רוחניים כגון מדיטציה, תרגילי נשימה ושירה יכולים לעזור לנו לנצל עולם שמעבר להיגיון.

ראוי גם לציין כי מחקרים מראים שאנשים המאמינים בכוח עליון נוטים להיות מאושרים ומסופקים יותר מהחיים מאשר אלו שלא.^[3]

מכפיל חיים: גלה תקשורת מודעת. משמעות הדבר היא היכולת לכוון לאחרים כמו גם לכוון לפרספקטיבה גבוהה יותר.

6. כוח נפשי

קל לי לזהות מישהו עם מוח חלש: אין להם שום מיקוד, אין משמעת, והם חסרים שכנוע ודחף.פִּרסוּם

מצד שני, גם לי קל לזהות מישהו עם מוח חזק: הם דינמיים, תכליתיים ומרתקים. הם גם מרשימים במהירות כמי שיכולים 'לעשות דברים'.

מכפיל חיים: למד את אומנות המיקוד החכם. זה יאפשר לך לבצע דברים בצורה היעילה והיעילה ביותר. כשיש לך את הכוח של מיקוד חכם שעובד בחיים שלך, יהיה לך את הזמן והאנרגיה הדרושים לפיתוח הכוח הנפשי שלך.

ההמלצה שלי היא שתקדיש זמן ללמוד ולחשוב על 6 היבטי החיים. חפש אזורים שכדאי להגביל ואזורים שכדאי לך להרחיב.

לאחר שאיזנת בהצלחה את 6 היבטי החיים - תעבוד ותחיה חכמה יותר מאי פעם. תוכלו לפתח גם מומנטום קדימה בלתי ניתן לעצירה שייקח אתכם לאן שאתם רוצים להגיע בחיים.

חיים חדשים מחכים לך

אז עכשיו יש לך את המפתחות לחיים חיים מלאים ושלמים.

אתה רק צריך לנקוט בפעולה ולהתחיל לאזן בין 6 היבטי החיים. אתה יכול לעשות זאת על ידי יישום מכפילי החיים המוצעים.

אני נרגש לשתף את המידע במאמר זה איתך, כיוון שאני יודע שהוא יכול לשנות את כל ההיבטים בחייך לטובה ולעזור לך להשיג את המטרות והחלומות שלך.

גולש הסנובורד המקצועי האמריקאי גרטשן בלילר מסכם גישה זו היטב:

למדתי לפני כמה שנים שאיזון הוא המפתח לחיים מאושרים ומוצלחים, וחלק עצום בהשגת איזון זה הוא להחדיר טקסים לחיי היומיום שלך - תזונה מאוזנת ומזינה, פעילות גופנית יומית, זמן לעצמך באמצעות מדיטציה, קריאה , יומן, יוגה, הרהור יומיומי והצבת יעדים.

אשראי תמונות מוצג: Masaaki Komori דרך unsplash.com

התייחסות