תכנון הארוחות שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר לחסוך כסף ולאכול בריא בו זמנית. כשאתה מכין תוכנית ארוחות לפני שאתה קונה, אתה לא רק מכין שבוע פחות מלחיץ, אלא אתה נותן לעצמך הזדמנות לאכול תזונה בריאה יותר. ארוחות מתוכננות מאפשרות לכם להימנע מחטיפים חסרי נפש ולהישאר בשליטה על צריכת הקלוריות שלכם. אפליקציות לתכנון ארוחות משתמשות בטכנולוגיה המסייעת לכם להכין את הארוחות לשבוע ולהכניס אתכם לשליטה במזון.

בואו נסתכל על 9 אפליקציות לתכנון ארוחות שיעמידו אתכם על הדרך לאכילה בריאה יותר.

1. פלטת פפר

Pepperplate מקווה להקל על תכנון הארוחות בדרכים שונות. ראשית, בהתקפה על ההחלטיות שבאה עם בחירת הארוחות, Pepperplate מאפשר לאנשים לארגן את המתכונים שהם מוצאים ביישום, כמו גם את אלה שהם מוסיפים בעצמם לחשבון Pepperplate האישי שלהם.

זה עובד גם כחבר לרשימת המכולת. משם, Pepperplate מנחה אותך בהוראות מתכונים להכנת ארוחות בבת אחת. על ידי תכנון ארוחות מבעוד מועד, ימים ואפילו שבועות מראש, תוכלו להבטיח שהמתכונים האהובים עליכם יהיו שם עבורכם כאשר אתם זקוקים להם.

מחיר : חינם

קבל את האפליקציה כאן: , דְמוּי אָדָם

2. פפריקה

פפריקה עובדת על ידי דרכה לכל חלק בחייכם הדיגיטליים. במחשב שלך כאפליקציה וגם כאתר, פפריקה מוצאת את עצמה גם במספר פלטפורמות ניידות, מה שהופך אותה לאחת האפליקציות הנגישות ביותר לתכנון ארוחות. זה מאפשר לך לתפוס מתכונים שאתה מוצא כמעט בכל מקום ולהוסיף אותם לרשימה שלך.

זאת, כמובן, עם כל התכונות שאנו מצפים מיישומי הכנת ארוחות, כולל רשימות מכולת מתקדמות, היכולת לתכנן ארוחות מבעוד מועד ומתכונים מותאמים. פִּרסוּם

מחיר : $ 4.99

קבל את האפליקציה כאן: ios , דְמוּי אָדָם

3. רשימת ציונים

לצד תכניות ארוחות שבועיות, אנשים עם Ziplist יכולים לקבל גם קופונים כדי להבטיח שהם חוסכים כסף ללא הרף, תוך חיסכון בלחץ של ארוחות יצירתיות. מאתרי אוכל, כל הזמן יש לכם אוצר של ארוחות ייחודיות וטעימות לבחירה.

גוזז המתכונים באינטרנט שניתן למצוא ב- ZipList מאפשר לכם להוסיף כל הזמן מתכונים חדשים לאפליקציה. יתר על כן, ZipList מאפשר לאנשים לשתף מתכונים. זוהי דרך נהדרת לקבל תשומות לבחירת ארוחת הערב למשך הלילה.

מחיר : חינם

קבל את האפליקציה כאן: ios , דְמוּי אָדָם

4. ספינר ארוחת ערב AllRecipes

באמצעות קטגוריות שונות, כולל מטבח, מגבלות תזונתיות ואפילו זמן בישול, אתה יכול להכין תוכנית ארוחות שבועית שתמיד תשמור על דברים מעניינים עם האפליקציה הזו לתכנון ארוחות. כדרך נהדרת לזכור את תכניות הארוחות שלך, רכיב האינטרנט בכלי תכנון הארוחות של Allrecipes מאפשר לך גם להדפיס את התוכנית לשבוע. זה נהדר לשים את המקרר שלך כדי ליידע את המשפחה למה לצפות לארוחת ערב בכל לילה.

יתר על כן, ישנם סרטונים כדי להבטיח שלא תלך לאיבוד בהוראות המתכון.

מחיר : חינםפִּרסוּם

קבל את האפליקציה כאן: ios , דְמוּי אָדָם

5. MealBoard

אחרי שאנחנו הולכים למכולת, אנחנו לא משתמשים בכל היצע הרכישות שלנו בארוחה אחת. בדרך כלל נשאר לנו קצת שאפשר להשתמש בהם ליצירת ארוחות חדשות. MealBoard עושה שימוש במרכיבים שאריות אלה בהמלצת ארוחות חדשות מהיישום.

על ידי התבוננות בארוחות הישנות שכללת בתוכניות הארוחות שלך, אתה יכול להשתמש בשאריות הכוסברה או הכרובית ממתכונים ישנים שהיו לך באותו שבוע. יחד עם זה, יש לך את התכונות הברורות האחרות, כמו רשימות קניות ושיתוף. אתה יכול גם לבצע התאמות מתמדות לתוכניות הארוחות שלך כאשר התשוקה משתנה.

מחיר : $ 2.99

קבל את האפליקציה לכאן : ios

6. אהבה פסולת שנאה אוכל

בדומה לאופן בו האפליקציה הקודמת מאפשרת לכם להשתמש במרכיבים שנותרו לתכנון ארוחות, Love Food Hate Waste עושה שימוש בארוחות שאריות כדי לתת לכם הצעות חדשות. יחד עם היותה מודעת בעלויות ומודעת לבריאות, יישום זה גם מודע לסביבה בהפחתת כמות הפסולת הנלווית לתכנון ובישול ארוחה חדשה בכל לילה, והופכת אותה לאחת האפליקציות הטובות ביותר לתכנון הארוחות למי שרוצה לתת לאמא. הטבע יד עוזרת.

כל הארוחות מגיעות עם הוראות שלב אחר שלב, ושליטה במנות מהווה מוקד ליישום זה גם כדי להבטיח שאתה נשאר בריא.

מחיר : חינםפִּרסוּם

קבל את האפליקציה לכאן : ios , דְמוּי אָדָם

7. מתכנן תפריטים

מתכנן תפריטים הוא יישום נוסף עם הרבה מהתכונות שאנו מצפים להן, אך הוא זמין רק עבור iOS. יש גם את התכונה של רכישת רכיבים על בסיס העלות והחנות בעיר שלך.

ממשק המשתמש הוא מאוד ניווט ומאפשר לכם לחלק את הארוחות על בסיס ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיף. אתה יכול ליצור ארוחות על בסיס מרכיבים שכבר נמצאים במזווה שלך או להשתמש ברשימת הקניות הנוחה כדי ללכת לחנות להכין ארוחות חדשות.

מחיר : $ 2.99

קבל את האפליקציה לכאן : ios

8. לבשל סמארט

פִּרסוּם

Cook Smarts היא המתקדמת ביותר מכל אפליקציות תכנון הארוחות שהזכרנו היום. זמין כאפליקציה מקוונת, Cook Smarts הוא משטר המציע לא רק המלצות כלליות לארוחות, אלא גם המלצות על תכנית ארוחות על פי העדפותיכם ומגבלות התזונה.

קוק סמארטס מציג סרטונים ומשאבים אחרים כדי להקל על האכילה הבריאה ולנגיש יותר, תוך שימת דגש על השימוש בחומרים טבעיים. זה עוזר לך ללמוד להכין מנה תוך כדי שיעורי טיפול בתוצרת. בניגוד ליישומים שהוזכרו, קוק סמארטס לא רק מציעים לכם את הארוחות או אפילו רק את המרכיבים שלב אחר שלב; התוכנית נותנת לך כלים להעביר טיפים אלה לכל החיים.

מחיר : $ 21/3 חודשים

קבל את האפליקציה כאן: אתר אינטרנט

9. אוכל Evernote

Evernote, היישום הפופולרי ביותר לרשמות הערות, יהיה יישום טוב למי שמעוניין לתכנן ארוחות. עם זאת, קל יותר להגיש יישום המיועד להישג כזה, במקום לעבוד סביב יישום שאינו מוגדר עבורו. בגלל זה, Evernote יצר את Evernote Food, שמאפשר לאסוף לא רק מתכונים, אלא גם תמונות של חלק מהאוכלים שאתה נתקל בהם, כדי לשמור וליצור ארוחות אלה בבית שלך.

בניגוד לאפליקציות אחרות לתכנון ארוחות, Evernote Food מבין שלא תמצאו את עצמכם מבשלים 365 יום בשנה, ולכן שילוב המסעדות הוא דרך נהדרת להבטיח שתוכלו לאכול בחוץ עם חברים ובני משפחה ועדיין לשמור על הרגלי האכילה הבריאים שלכם. מַסלוּל.

מחיר : חינם

קבל את האפליקציה לכאן : ios , דְמוּי אָדָם

מחשבות אחרונות

אם אתם מנסים לאכול בריא יותר ולהפחית את הלחץ סביב הארוחות שלכם, אפליקציות לתכנון ארוחות הן מקום נהדר להתחיל בו. הם יכולים לעזור לך למצוא מתכונים מעניינים, לארגן את רשימת המכולת שלך ולהשתמש בשאריות מהלילה הקודם. בחר באחת מהאמור לעיל כדי להתחיל בהנחת ארוחות בריאות וטעימות שימלאו את השבוע שלך במאכלים טעימים.

עוד על תכנון ארוחות

• 3 שלבים לתכנון ארוחות קלות עבור אנשים עסוקים
• 8 טיפים שהופכים את תכנון הארוחות לקל עבור אנשים עסוקים
• 7 דברים שחובה לדעת על תכנון ארוחות כדי לשמור על הדיאטה על המסלול
• כיצד להגיע בכושר: המדריך האולטימטיבי

אשראי תמונות מוצג: אדגר קסטרג'ון דרך unsplash.com