אחד העגלות הגדולות ביותר שהתגלגלו בקהילת העזרה העצמית בשנים האחרונות הוא מה שמכונה חוק המשיכה (LoA). זה טוען שאתה מושך לחיים שלך את כל מה שאתה חושב עליו. לפני שאסביר מדוע אני מאמין שזה לא חוק, לא נכון ולא מועיל, הרשו לי להבדיל את ה- LoA מכמה מושגים של עזרה עצמית קשורה אך שונה שאכן עובדים.פִּרסוּם

1. חשיבה חיובית. ישנן עדויות ניכרות לכך שקיימת מסגרת נפשית חיובית, אופטימית ויכולה להוביל לתוצאות טובות בהרבה בנסיבות רבות יותר מאשר גישה שלילית, פסימית או צינית. מחקרים מראים כי הוגים חיוביים בדרך כלל עושים טוב יותר, חיים יותר, והם בריאים ומאושרים יותר מהוגים שליליים.

2. מיקוד, הגדרת יעדים ותכנון. ישנם יתרונות רבים בהתמקדות ברורה במה שאתה רוצה להשיג, בקביעת יעדים, במדידת התקדמות מול יעדים אלה ובנקיטת פעולות מתקנות כאשר אתה נופל. אנשים מצליחים רבים מבססים את יומם על קיום תוכנית פעולה שהם עובדים עליה.פִּרסוּם

3. ויזואליזציה. הדמיה של פעולה מוצלחת יכולה לסייע לך להשיג אותה. אם אתה עצבני לנאום, אז דמיין את עצמך נותן ביצועים דינמיים ובטוחים יעזור לך לעשות בדיוק את זה. ויזואליות של נדנדה נהדרת בגולף או מכת טניס אחורית טובה יכולה לעזור להשלים את האימונים והתרגילים שלך.

4. אמונה עצמית. לרוב האנשים המצליחים יש אמונה עצמית עצומה. הם יודעים שיש להם משהו מיוחד להציע ושהם יכולים להשיג דברים גדולים. הם משתמשים באמונה עצמית זו כבסיס לבניית התוכניות, השיפורים, הלמידה והפעולות המובילות להצלחה.פִּרסוּם

5. גישה של הכרת תודה. לרובנו יש הרבה מה להודות עליו. ספירת הברכות ותודה עוזרות לנו להביא את קשיינו בפרספקטיבה ולהקים מסגרת נפשית חיובית.

אז לאחר שמנינו את מנטרות העזרה העצמית שעובדות בפועל, בואו נפנה לרעיון הגדול שלא. חוק המשיכה כפי שהביא על ידי בוב פרוקטור, מאת רונדה בירן בספרה הנמכר ביותר, הסוד, ועל ידי עוקביה הרבים טוען כי כל שעליך לעשות הוא לחשוב על הדברים שאתה רוצה בחייך ועל ה '. יקום 'יספק להם שפע - בין אם הם חיוביים ובין אם הם שליליים. אז אם אתה חושב על כסף תקבל כסף; אם תתמקד בחובות שלך תישאר בחובות. אם אתה חושב להיות רזה אתה נהיה רזה ואילו אם אתה דואג כל הזמן עד כמה אתה שמן אתה תישאר שמן. לרוע מזלם של תומכי 'החוק' הזה אין הוכחות מדעיות שתומכות בו. יש המון אנקדוטות של אנשים שמאמינים שהחוק עבד עבורם, אך לכל אחד מהסיפורים הללו ישנם הסברים רבים אחרים. אף אחד לא ביצע ניסוי מבוקר שהראה שהחוק כביכול עובד בפועל.פִּרסוּם

יתר על כן החוק נתקל בקשיים מעשיים מאוד. מה אם כמה אנשים כולם רוצים אותו קידום וחושבים על כך בזעם? איך כולם יכולים לקבל את אותו ההודעה? החוק מרמז שכל קשיים שיש לך בחיים הם תוצאה של שאתה חושב מחשבות שגויות. אז נראה שילד שהתעלל בו, קורבן לאונס או אסיר במחנה ריכוז היה אשם משום שהוא חשב מחשבות שליליות. זה פוגע בקורבנות וזבובים מול השכל הישר.

על פי ה- LoA אם אני רוצה לזכות במדליית הזהב ב 100 מטר במשחקים האולימפיים הבאים או להיות נשיא ארה'ב או לקבל את ג'ניפר לופז כחברה שלי, כל מה שאני צריך לעשות זה לחשוב על המטרה שלי והיא תגיע ל לִי. אם אנו רוצים תרופה לסרטן, עלינו להפסיק לבזבז כסף על מחקר ופשוט לחשוב על זה במקום זאת.פִּרסוּם

הערעור של ה- LoA טמון בהצעה העצלה שלה. אינך זקוק לעבודה קשה ומשמעת כדי לרדת במשקל או להתעשר - אתה יכול לעשות זאת על ידי חשיבה. למרבה הצער זה פשוט לא נכון. ה- LoA הוא הזוי. זה מסוכן מכיוון שהוא מטעה אנשים להאמין שדימויים בלבד יעבדו ללא פעולה. כדי להצליח בחיים אתה צריך דברים כמו כישרון, חריצות, התמדה, כישורים, עבודה קשה ואולי קצת מזל. אתה יכול להשיג דברים נהדרים - אבל כדי לעשות זאת אתה צריך לעשות הרבה יותר מאשר רק לחשוב עליהם.

תמונה