האם היית רואה בפרספקטיבה שלך מועיל או פוגע ביכולת שלך להשיג את יעדיך? האם אתה מרגיש אופטימי במצבים הקשים ביותר או שאתה נוטה להיות פסימי יותר בתקופות הטובות ביותר?

רוב האנשים נופלים איפשהו באמצע ומרגישים טוב כאשר הדברים טובים וגרוע כאשר הדברים קשים. היכולת של האדם לשנות נקודות מבט באמצעות סיטואציות מאתגרות היא אחד המדדים הטובים ביותר לפוטנציאל להצליח.

חשוב על נקודת המבט שלך כמו על הגישה שלך או הלך הרוח שלך בחיים. אם יש לך גישה שלילית, אתה נוטה לקבל נקודת מבט שלילית על החיים. האם נקודת המבט שלך מוצדקת על ידי אירועי עבר או לא אינה המוקד.

באופן דומה, אם מישהו גדל והאמין שיש לו מגע של מידאס ונראה שהכל פשוט מתאים להם אינו רלוונטי. המטרה שלך צריכה להיות לבנות חשיבה המאפשרת לך להצליח בחיים, ללא קשר למצב.

1. שמור את הראש למעלה

מישהו עם א דעה מקובעת מאמין שיש מעטים ברי מזל שהתברכו בגנים הנכונים להצליח.

מחקרים מראים שמישהו עם חשיבה קבועה אינו מצליח להתמודד עם אתגרים רבים בחיים.^[1]הם רואים כישלון וקושי סימן לכך שהם עושים את הדבר הלא נכון.

יכול להיות ששמעת מישהו מסביר מדוע משהו לא נועד עבורם בכך שדיבר על איך זה לא בא טבעי. נקודת מבט זו משתקת את יכולתם של רבים להגיע למיצוי הפוטנציאל שלהם.

למישהו עם חשיבה צמיחה יש נקודת מבט אחרת על החיים. הם מאמינים שכל אחד יכול ללמוד ולבנות את הכישורים הדרושים להשגת מטרותיהם.

הם רואים בכישלון סימן לכך שגישתם הייתה שגויה, ולא סימן שהם טעו. כתוצאה מכך, הם ינסו באופן קבוע דברים חדשים עד אשר ישיגו את מטרתם.פִּרסוּם

ממציאים הם דוגמה קלאסית לחשיבה לצמיחה. נקודת המבט שלהם לגבי מצבים שליליים היא שזו לא יותר מבעיה שהם טרם פתרו. הם רואים בכל אירוע שלילי צעד אחד קרוב יותר להצלחה.

2. שנה פרספקטיבה מבפנים-החוצה

כדי שתשנה נקודת מבט על אירועים שליליים בחייך, תחילה עליך לשנות את הדרך בה אתה מדבר עם עצמך. מה שאתה אומר לעצמך באופן קבוע ישפיע על הפעולות שאתה מבצע.

שקול מישהו שבאופן בלתי צפוי הופסקה עבודתו. אם מוחם מלא בדיבורים עצמיים שליליים, הם אומרים לעצמם עד כמה הם אינם מספיקים.

אנשים שמאמינים שהם תמיד יהיו כישלונות לא מתכוונים לפרש אירועים כמו אנשים שרואים את עצמם כמוצלחים. ישנם מקרים בהם נוצרים סיטואציות שליליות, בין השאר בשל ההצהרות השליליות שאתה אומר לעצמך.

במצב של מישהו שמאבד את מקום עבודתו, מה אם כל הזמן יגידו לעצמם, הבוס שלי לא אוהב אותי?

האם אתה חושב שזה יעזור או יפגע באינטראקציה של מישהו עם הבוס שלו? איך נקודת מבט זו תשפיע על הפעמים שהבוס שלהם נחמד אליהם? או איך לדעתך הם יגיבו לביקורת בונה?

3. אל תפתח את עצמך לשלילה יותר

כפי שאתה כנראה מתחיל להבין, אם אתה לא משנה פרספקטיבה לגבי האירועים השליליים בחיים שלך, אתה פותח את עצמך ליצור עוד.

אם אתה מאמין שהבוס שלך יש דעה שלילית לגביך, אז אתה חושב שהם מזויפים כשהם נחמדים אליך. אתה חושב שהם מרטיבים או מתלוננים על דברים קטנים כשהם מציעים ביקורת בונה.

על ידי המשך פרשנות שלילית על אירועים עקב דיבור עצמי שלילי, תמשיך לייצר תוצאות לא רצויות.פִּרסוּם

עכשיו תאר לעצמך אם אמרת לעצמך שהבוס שלך נושא את האינטרסים שלך ורק מנסה להוציא ממך את המיטב. שינוי פשוט זה בפרספקטיבה שלך מצייד אותך טוב יותר להתמודד עם האירועים השליליים הנתפסים בחייך.

כאשר הבוס שלך מציע לך ביקורת בונה, אתה מאמין שהם משקיעים בצמיחה שלך. כאשר הבוס שלך נחמד אליך, אתה מברך על ההתנהגות מכיוון שאתה רואה בהם חבר שלך ועמיתך.

כשאתה משנה נקודת מבט, אותם אירועים שיכולים להוביל לכישלון פועלים כעת לטובתך.

התמקדו במה שחשוב

המוח שלך יכול להתמקד רק בכל כך הרבה דברים בכל יום.^[שתיים]. כתוצאה מכך, דעתך תסנן באופן אוטומטי מידע שהוא סבור שאינו חשוב לך.

דוגמא נפוצה לכך היא כשאתה רוכש רכב חדש ופתאום אתה מבחין ברכב ההוא בכל מקום. זה לא שכולם רכשו את הרכב באותו יום שעשיתם, אלא שמוחכם חסם את המידע. היא לא האמינה שמכונית מדגם ודגם מסוימת חשובה לך עד שרכשת אותה.

כדי שתשנה נקודת מבט לגבי מצבים שליליים בחייך, עליך לשנות את המיקוד היומיומי שלך. כפי שהיה במקרה שרכשתם רכב חדש, תוכלו לשנות את האירועים שמחשבתכם מכירה.

במקום להתמקד באירועים שליליים וכמה דברים גרועים בחיים, התמקדו בדברים שאתם אסירי תודה עליהם.

4. מצא את רירית הכסף

זה לא תמיד קל, אבל אתה יכול לאמן את דעתך להתמקד במה שאתה הכי אוהב בחיים.

דרך נהדרת לאמן את דעתך להתמקד במה שאתה אוהב בחיים היא ליצור יומן אושר. הדרך בה זה עובד היא בכל פעם שמשהו טוב קורה, אתה רושם את זה ביומן האושר שלך.פִּרסוּם

אירועים אלה יכולים להיות פשוטים כפי שהתעוררתם בזמן או אכלתם ארוחת צהריים בריאה. הם יכולים להסתובב סביב המאמץ שהשקעת בעבודה כדי להשלים פרויקט. לעזאזל, אתה יכול אפילו לכתוב על המחויבות שלך להישאר חיובי לאורך כל היום. יש לחגוג כל אירוע שאפשר לחגוג.

ואז כאשר מתרחש מצב שלילי, תוכל לפתוח את היומן שלך כדי לשנות נקודת מבט. הזכר לעצמך כמה אתה מבורך ומזל כשאתה מרגיש שאין לך מה לחגוג בחיים.

קרא על ההצלחות שלך כאשר אתה מרגיש שאתה לא יכול לעשות שום דבר נכון. יצירת יומן אושר תשנה משמעותית את נקודת המבט שלך לגבי עצמך ועל חייך.^[3]

5. הפוך למלאך שומר

הדרך הסופית לשנות נקודת מבט לגבי מצבים שליליים בחייך היא לעזור לאחרים. דבר מדהים יקרה כשתתחיל להשקיע יותר זמן בהתמקדות בצרכים של אחרים.

ראשית, תרגיש טוב יותר עם עצמך בגלל עד כמה אחרים רואים אותך באופן חיובי. לאחר מכן, תתחיל להבין שלמרות שהכל לא מושלם בחיים, זה תמיד יכול להיות גרוע יותר.

האם שמעתם פעם את הביטוי, בעיות העולם הראשון?

זוהי דרך מצחיקה לעזור בהצבת מצבים שליליים בפרספקטיבה הנכונה. אמנם כל האירועים השליליים אינם נעימים, אך בהחלט יש הבדל.

אם יש לך בוס לא מתחשב, אמנם זה יכול להפוך את העבודה לא נעימה בהזדמנויות רבות, אך זו עדיין ברכה שיש לך עבודה. אחרים מרגישים שבן / בת הזוג שלהם הם חסרי אחריות עם כסף, אבל לפחות יש לך בן / ת זוג שאוהב אותך.

בתי מדברת לעתים קרובות על העובדה שיש לה טלפון נייד ישן יותר, אבל אני צריך להזכיר לה שהיא מבורכת שיש לה טלפון נייד בגילה.פִּרסוּם

6. אתגר את עצמך

לעתים רחוקות הולך להיות מצב בו אינך יכול למצוא מישהו שעובר סיטואציה שלילית. הבעיה שרוב האנשים מתמודדים איתם היא שהם עסוקים מדי בלהתמקד באירועים השליליים בחייהם מכדי להבחין באירועים השליליים המתרחשים בחייהם של אחרים.

כשאתה משנה פרספקטיבה מעצמך לאחרים, אתה מתחיל להבין שיש הרבה אנשים שעוברים את האירועים השליליים שלהם, ובכל זאת הם שומרים על נקודת מבט חיובית על החיים.

הם ממשיכים להיות אסירי תודה על הדברים הטובים שיש להם. והם מבינים רבים מהמצבים השליליים שיש להם קשורים לברכות - כלומר הם לא יכולים לחוות את השמחה מבלי לפתוח את עצמם בפני אפשרות לחוות כאב.

מחשבות אחרונות

כדי לשנות נקודת מבט לגבי מצבים שליליים זה לא להעמיד פנים שדברים שליליים לא קורים, כי הם קורים. לא מדובר תמיד בחיוך ובהעמדת פנים שהכל נפלא כי זה לא תמיד המקרה.

שינוי נקודת המבט שלך נוגע להכרה בכך שמצבים שליליים מתרחשים, אך הם לא בהכרח גורמים לפטירתך. אתה יכול ללמוד מכל סיטואציה ותמיד תוכל למצוא משהו להיות אסיר תודה על . כשאתה מאמן את המוח שלך להתמקד בדברים שאתה יכול לשלוט בהם ובדברים שמתנהלים כמו שצריך בחיים שלך, אתה יוצר החלטה שלא ניתן לכבוש ליצור את חיי החלומות שלך.

אתה מכיר בכך שקשה לא אומר בלתי אפשרי, ולכן אתה מסוגל לנצח במקום בו רוב האנשים מקבלים תבוסה.

למד לשנות את נקודת המבט שלך

• כיצד לפתח השקפות שונות על החיים
• מהן מטרות? השג יותר על ידי שינוי נקודת המבט שלך
• 60 שאלות מחשבה שישנו את נקודת המבט שלך על החיים

אשראי תמונות מוצג: אניקה Huizinga דרך unsplash.com

התייחסות