החלק הכי טוב בחיים הוא עד כמה זה לא יכול להיות צפוי. למרבה הצער, זה יכול להיות גם מה שרבים רואים כחלק הגרוע ביותר בחיים. רכבת ההרים הבלתי צפויה של החיים מציעה לאנשים רבים את התקווה למחר טוב יותר. זה גם יוצר את הדאגה שיש לאחרים שגורם להם לחכות לנעל השנייה שתפיל.

זה מביא את השאלה כיצד עליכם להתמודד עם דברים עצובים. אם דברים עצובים הם חלק מהחיים, מדוע נראה שחלקם מתמודד עם החיים קצת יותר טוב מאחרים?

המפתח טמון בתוכו את הפרספקטיבה שאתה נותן האירועים בחיים שלך.

כשדברים עצובים קורים לך או למישהו שאתה מכיר, מה אתה אומר לעצמך? אם אתה מדבר לרעה לעצמך ומפנים את האירוע, אתה רק הולך להחמיר את המצב. כשאתה אומר לעצמך שאתה תמיד מפשל או שמגיע לך שהדבר הרע הזה יקרה בחיים שלך, אתה הופך את עצמך לקורבן.

אל תאפשר לדברים עצובים בחייך להפוך לחיים שלך. במקום זאת, הקצה את האשמה מחוץ לעצמך.^[1]

תגיד לעצמך דברים כמו, זה יכול היה לקרות לכל אחד או שהדברים יכולים להיות גרועים בהרבה. שינוי הדעת העדין הזה מאפשר לך להקפיץ בחזרה הרבה יותר מהר. הסיבה לכך היא שאתה כבר לא מקצה את הערך העצמי שלך על סמך האירועים בחיים שלך.

אף פעם לא כיף להאשים את עצמך בדברים שלא יכולת לשלוט בהם. לכן עדיף למקד את מה שאתה יכול לשלוט בו; דברים כמו הגישה, התגובה והלך הרוח שלך כשאתה עצוב.

במקום להתמקד במה שהשתבש, נסה להתמקד במה שהלך נכון. נדיר שהכל משתבש. למרות שאתה יכול להרגיש ככה ברגע זה, אם אתה לוקח רגע להעריך את המצב, תבין שתמיד יש על מה להיות אסיר תודה.

כך ניתן לתת לדברים העצובים הללו משמעות וללמוד להיות אסיר תודה עליהם:

1. מוות של הורה

מותו של אדם אהוב תמיד קשה, במיוחד ההורה שלך. הם הדריכו, דאגו ונתנו לך את השנים הטובות בחייהם. הם האמינו בך כשאחרים פקפקו בך והם תמיד היו האוהדים הגדולים ביותר שלך. זה מרגיש כאילו יש חלל שלעולם לא יתמלא.פִּרסוּם

יש לזכור כי היופי שבחיים הוא העובדה שהם מסתיימים. זה מה שהופך את האופן שבו אנו חיים כל יום לחשוב כל כך. אחד הדברים המגניבים בהלוויה הוא כל הסיפורים שאתה זוכה לשמוע על האדם. זו תזכורת שהם היו אנושיים בדיוק כמוך. היו להם חלומות, שאיפות ופחדים. הלוויות צריכות להיות ממוקדות בחגיגת החיים יותר מאשר באבל על המוות.

2. מאובחנים עם מחלה

אתה יושב במשרד הרופא. בשבועות האחרונים לא הרגשת טוב והנחת שזה לא גדול. כנראה הלכת לרופא רק כדי להיות בצד הבטוח. הרופא שולח אותך הביתה ואומר שהם יתקשרו בשבוע עם התוצאות. כמה ימים לאחר מכן, אתה מקבל את השיחה ממשרד הרופא ומגלה שיש לך מחלה קשה.

זה יכול להרגיש כמו אגרוף למעי. עברת מהרגשה בלתי מנוצחת לתחושה כאילו חייך לעולם לא יהיו זהים. בכל פעם שיש לך את היכולת לדעת מה קורה בתוכך, חשוב על זה כעל ברכה. גופך נועד לאותת לך כאשר הדברים אינם פועלים ברמות אופטימליות.

דרך נוספת לחשוב על זה היא שאם לא היית מרגיש את התנור הבוער, לא היית יודע להזיז את היד שלך ובסופו של דבר לאבד אותו. כך גם כאשר מאובחנים כחולים במחלה. כעת יש לך את הידע לבצע שינויים בחייך.

3. סיום נישואין

שינוי הוא אחד הערבויות הבודדות שיש לך בחיים. שעות נוספות, בני זוג יכולים להתקרב זה לזה או שהם יכולים לגדול זה מזה. אמנם גירושין אינם דבר שיש להקל בו ראש, אך גם לא להישאר יחד. הנישואין הם המקום בו שני אנשים עם רקע, אמונות ורגשות שונים נפגשים כדי ליצור אדם חדש. על אדם זה להיות מאוזן, רחום ומתחשב בבני זוגו.

קשה לסיים מערכת יחסים שהייתה אמורה להימשך לנצח. עם זאת, להישאר פוגעני או קשר רעיל לא טוב לבריאות שלך. במצבים מסוימים, עדיף לחיות לבד מאשר להישאר עם בן / בת הזוג.

זה אף פעם לא כישלון לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עם המידע הטוב ביותר שיש ברשותך. אם המידע שהביא לנישואיך ישתנה באופן דרסטי לאורך זמן, אז אין שום דבר רע בהודאה שגירושין הם מסקנה סבירה.

4. לאבד את העבודה שלך

לאבד את העבודה זה קשה בגלל משך הזמן שאתה מבלה בעבודה. מחוץ לישון, רוב האנשים מבלים את רוב חייהם בעבודה.

זה גורם לאובדן העבודה להרגיש כמו כישלון ואובדן הזדהות. שלא לדבר על חוסר הכנסה לכיסוי אורח החיים שלך.

אמנם זה יכול להיות המקרה עבור רבים, אך אובדן מקום העבודה שלך עשוי להיות ההזדמנות שאתה צריך לרדוף אחר חיי החלומות שלך . כל אחד מאיתנו התיישב בשלב כלשהו בחיינו ואנו מחפשים סימן שעלינו לשאוף למשהו נוסף.פִּרסוּם

אם אתה מוצא את עצמך מתפקד טוב בעבודה שלך ופוטרת מסיבה שלא ידעת, אז זה יכול להיות סימן שלא התכוונת להיות שם.

5. ילדים מתרחקים

ככל שתתבגר, הדברים העצובים בחייך ישתנו גם כן. בילית את החלק היותר טוב של עשרים שנה בגידול ילדיך למבוגרים עליונים. מעולם לא נראה כאילו הם יגדלו אי פעם, אבל איכשהו כן. הם לא רק רוצים לעבור מהבית, אלא הם רוצים לעבור מהמדינה או מהמדינה.

ברגע זה אתה מבין שהיחסים שלך עם ילדיך לעולם לא יהיו שוב אותו הדבר. בדומה לאובדן עבודתך, הקדשת כל כך הרבה זמן בעשורים האחרונים לגידול ילדיך. הרעיון שהם לא צריכים אותך הוא דבר עצוב שהורים רבים צריכים לסבול.

אמנם זה לא יכול להרגיש ככה כל הזמן, אבל זה בעצם הזמן לחגוג. כדי שלילדים שלך תהיה אפשרות לעבור מהבית, זה אומר שהגדרת אותם להצלחה. לימדת אותם כיצד להיות אנשים עצמאיים ואמיצים.

האמת היא שאתה לא באמת רוצה שהם יחיו איתך לנצח. אתה עצבני מחוסר הוודאות והשינוי בחייך, אבל אתה נרגש לראות מה הילדים שלך עושים מעצמם.

הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתמודד עם זה: איך להתמודד עם תסמונת הקן הריק ולהיות שוב מאושרים

6. מיזם עסקי נכשל

היה לך חזון ולקחת קפיצת אמונה. השקעתם חצי מפנסיה לפתיחת עסק. אתה מרגיש שהעסק יעבוד כל עוד לא תוותר. כתוצאה מכך, אתה ממשיך להזרים משאבים נוספים לעסק הכושל שלך.

כשנגמר לך הכסף והשטרות גוברים, לא נותרה לך אפשרות אחרת מאשר לסגור את החנות. תחושה זו יכולה להיות אחת התקופות הקשות בחייך. לא רק שאתה מוצא את עצמך עם חברה כושלת, אלא אין כסף עבור הפנסיה שלך.

מצער שכל כך הרבה אנשים רואים בכישלון דבר רע. כישלון הוא למעשה דבר טוב מאוד . כישלון פירושו שלקחת סיכון ולמדת משהו שתוכל ללמוד רק על ידי נקיטת פעולה.

מידע זה יכול להיות החלק החסר למיזם העסקי המצליח הבא שלך. אם לא, אתה לפחות זוכה לחיות בשקט הנפשי שהלכת על זה. לעתים קרובות מדי, אנשים מוצאים את עצמם משחקים את זה בבטחה ובסופו של דבר חיים מלאי חרטה. על ידי לקיחת סיכונים ומאפשר לעצמך להיכשל, פחות סביר שתהיה לך תחושת חרטה בהמשך חייך.^[שתיים].פִּרסוּם

7. לא להופיע במיטבכם על הבמה הגדולה

אנשים נוטים להאמין שיש להם רק הזדמנות אחת על הבמה הגדולה וכשהיא נעלמה, היא נעלמה לנצח. אמנם הנסיבות אינן זהות לחלוטין, אך תמיד תהיה לך הזדמנות נוספת. החיים מספקים לך את היכולת המדהימה ללמוד ולצמוח מהחוויות שלך.

אם אתה מרגיש שלא התכוננת היטב לאירוע, חוויה זו תבטיח לך שתהיה הפעם הבאה. זה לרוב המקרה כאשר אנשים מדברים על אירועי ספורט. הקבוצה שהייתה בעבר הסופרבול או סדרת העולמי ניתנת לקצה כאשר הכישרון של שתי הקבוצות דומה. בכך שהם כבר חוו את המשחק הגדול, הם יודעים איך הרגע מרגיש ויכולים להתכונן בהתאם.

8. השקעה לא עבדה

חשבתם שמצאתם את הדבר הגדול הבא ושפכתם את כל הונכם לפרויקט זה רק כדי לגלות שהמנכ'ל הוא נוכל וברחת עם הכסף. נשמע מטורף? כמובן שזה כן. עם זאת, דברים כאלה קורים בתדירות גבוהה יותר ממה שאנחנו רוצים להבין.

בין אם אתה מדבר על תוכנית פונזי או פירמידה, אם זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, זה כנראה כן. אתה צריך לעשות את המחקר שלך ולוודא שאתה לא מחפש תוכנית מהירה להתעשר.

החדשות הטובות הן שכסף הוא משהו שתמיד תוכלו לחדש. כסף אינו יקר כמו זמן. הזמן הוא משהו שאתה לא יכול לחזור אליו.

9. לאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה

זה דבר עצוב כשאתה אוהב מישהו והם לא אוהבים אותך בחזרה. הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה להודות ברגשות שלך ולראות איך הם מרגישים. אתה יכול לגלות שהם מרגישים אותו דבר, אבל אתה יכול גם לגלות שהם לא רואים אותך ככה.

הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות הוא שתהיה לך את הסיכוי לדעת איך הם מרגישים, כך שתוכל לקבוע אם אתה רוצה להמשיך לרדוף אחריהם. הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות הוא שאתה אף פעם לא אומר למישהו איך אתה מרגיש והם אף פעם לא אומרים לך איך הם מרגישים. ואז אתה חי חיים של סטגנציה. אין לך את הסגר הדרוש כדי להמשיך הלאה ואתה עלול למצוא את עצמך לבד ומלא חרטה.

על ידי כך שאתה אומר למישהו שאתה אוהב אותו ומגלה שהוא לא מעוניין בך, אתה חופשי (בזמן) לזוז ולמצוא מישהו שישלים אותך.

10. הרס מערכת יחסים

בדומה לנישואין, אם מערכת היחסים שלך עם חבר קרוב או בן משפחה מתפוררת, עליך להקדיש רגע להבנת הסיבה. אם היית בבית ספר תיכון ביחד ואחד מכם עזב ללמוד בקולג 'והשני נשאר בעיר, אזי הגיאוגרפיה והעניין הפרידו אותך לגזרים.

אם אתה נשוי עם ילדים וחברך רווק ומוכן להתערבב, אז זה ברור שהקשר שלך עלול להתאמץ.פִּרסוּם

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בכל מצב הוא להיות כמה שיותר אותנטי וכנה. אתה אף פעם לא רוצה לשמור על מערכת יחסים בכך שאתה מכריח את עצמך להיות משהו שאתה לא. על ידי היותך האני האותנטי שלך, תמיד תצייר אנשים עם תשוקות דומות אליך ותדוף את אלה שחסרים עניין.

יש גם שיעורים נוספים ללמוד ממערכת יחסים כושלת: 8 שיעורים חשובים שתוכלו ללמוד מנישואין כושלים

11. נטוש כילד

תחושת הדחייה היא אחת הרגשות הקשים ביותר להתמודדות. זו הסיבה שאנשים פחד מדברים פומביים יותר ממה שהם חוששים מהמוות. הפחד מדחייה הוא גם הסיבה שאנשים שונאים שיחות קורות ולא אוהבים מכירות בכלל.

כולם אוהבים להרגיש רצויים ומקובלים על מי שהם. כשההורים שלך נטשו אותך בשלב מוקדם בחייך, זה דבר שאנשים רבים לא יכולים להתגבר עליו.

אמנם התוצאה לא הייתה מה שהיית עושה, אך שקול את האפשרות שגדלת בסביבה טובה יותר מכפי שההורים שלך היו מספקים. אם זה לא היה המקרה, ילדיכם יהנו מההבטחה שלכם לעולם לא לנטוש אותם.

לפעמים קרו דברים עצובים בחיים שלנו ואנחנו לא יכולים לעשות שום דבר בקשר לזה. עם זאת, החוויה מאפשרת לך להבין את החשיבות של הגנה על ילדיך מפני תחושת הנטישה.

12. אין מזל שיש ילדים

גדלתם במשפחה גדולה והחלום שלכם הוא להביא משפחה גדולה משלכם. כפי ששמתם לב לדברים העצובים עליהם דנו עד כה, החיים לא תמיד מתנהלים כפי שאנו מתכננים. קושי בהריון או נשיאת תינוק לטווח מלא קשה על כולם.

החדשות הטובות הן שיש הרבה ילדים בעולם שזקוקים לאהבה שלך. בין אם אתה נוסע בדרך האימוץ, ובין אם תבחר לנדב את זמנך כמנטור. עדיין יש לך את היכולת להשפיע באופן משמעותי על חיי הילד והם יאהבו אותך בגלל זה.

מחשבות אחרונות

אין דבר שמישהו יכול לעשות כדי להימנע מדברים עצובים המתרחשים בחייהם. דברים עצובים הולכים לקרות בין אם אתה רודף אחר חלומותיך או משחק אותם בבטחה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לתת לעצמך את ההזדמנות לחיות את חיי החלומות שלך על ידי לקיחת סיכונים. לא תמיד סיכונים אלה יסתדרו כפי שהתכוונתם, אך הם תמיד ימקמו אתכם בדיוק במקום בו אתם צריכים להיות.

כמו שאני תמיד אומר, הסתפק בתוצאות, לא שאנן במאמץ. כל עוד עשית כמיטב יכולתך, אתה יכול להיות אסיר תודה על החוויות, לא משנה לאן הן ייקחו אותך.פִּרסוּם

עוד להיות אסיר תודה

• 32 דברים שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם
• 40 דרכים פשוטות לתרגול הכרת תודה
• כיצד יומן הכרת תודה ואישורים חיוביים יכולים לשנות את חייך

אשראי תמונות מוצג: מריה אוסוולט דרך unsplash.com

התייחסות