מדריך מלא להגדרת יעדים להצלחה אישית

אם היה ספר חוקים של החיים, היה דף מסוים אחד שהודגש, מודגש וכותרת כחשוב ביותר. זה יהיה זה שאמר לך שעליך לשלוט בהגדרת יעדים אפקטיבית ויש לך מטרה בראש לפני שתמשיך בתהליך. אמנם לא יכול להיות ספר כללים אמיתי של החיים, אך יש לנו את המדריך המועיל הזה להגדרת יעדים.

כן, הגדרת יעדים חשובה. למעשה, זה חשוב יותר מאשר להשיג את המטרה עצמה. הסיבה לכך היא שתחושת הכיוון נדרשת בכדי למלא כל משימה בחיים.

אינך צריך להרגיש המום אם זה נשמע לך חדש, מכיוון שכל המידע הבא סיקרת.

היום תגלה הכל על החשיבות של הגדרת יעדים, סוגי יעדים וטיפים להגדרת יעדים מציאותיים בעצמך!

מה הם מטרות?

כדי להתחיל את המדריך להגדרת יעדים, עליכם להכיר תחילה מהן מטרות ובמה הן שונות מיעדים, חלומות וציפיות.

ל מטרה היא למעשה המטרה שלך לעתיד לטווח הארוך. זו המטריה הגדולה יותר, המוקד העיקרי.

מטרות , לעומת זאת, נופלים תחת מטריית המטרות. הם אבני הצעד המסייעות לך להשיג את יעדיך^[1].

לדוגמה, ייתכן שתחליט שברצונך ללמוד שפה חדשה. המטרה שלך היא לשלוט בשפה החדשה. כל מה שאתה עושה כדי להשיג מטרה זו, כגון המשימות היומיומיות ויעדי הלמידה החודשיים, הם היעדים.

באופן דומה, הציפיות, החזונות והחלומות שלך אינם היעדים שלך. אם אתה רוצה ללמוד שפה חדשה מתישהו, זה החלום שלך. אם אתה רואה את עצמך מדבר שוטף מרובה שפות זרות, זה החזון שלך. אם אתה חושב שאתה מסוגל ללמוד שפה חדשה, זו הציפייה שלך.

עם זאת, אם אתה שואף להגשים את החזונות, החלומות והציפיות הללו באופן מעשי, זו המטרה שלך.

מדוע הגדרת יעדים חשובה?

מדוע בכלל צריך להתעסק בקביעת יעדים? האם זה לא יהיה נוח יותר פשוט להמשיך עם היעדים היומיומיים שלך, לעקוב אחר חלום או חזון ולתת לחיים לקחת אותך לכל מקום?פִּרסוּם

הדרך הזו אמנם יכולה להרגיש מרגשת וספונטנית, אך אם ברצונך לתקתק דברים מרשימת המטרות שלך להשגה, יש צורך ללמוד כיצד להגדיר יעדים.

להיות מחויב למטרה מכניס את המוח שלך לעבודה בכיוון ספציפי אחד. תאמינו או לא, בכך שיש לכם מטרה מוגדרת, המוח שלכם עושה את הקסם שלו באופן לא מודע, 24/7, ביעילות מלאה, כדי להשיג את התוצאות הרצויות^[שתיים].

הגדרת יעדים חשובה כדי לשנות את המיקוד שלך, להגביר את המוטיבציה שלך ולתת לך תחושת כיוון. מבלי להגדיר רשמית מטרה מסוימת שאליה תרצה להגיע, לא תוכל לשמור על היעדים שלך בקו אחד.

לפיכך, צעד אחד זעיר זה יכול בסופו של דבר לחסוך לך הרבה טרחה וזמן תוך עידוד הפרודוקטיביות שלך.

סוגי יעדים

לפני שנמשיך לטכניקה של קביעת יעדים יעילים, עלינו לבדוק קודם כל סוגי המטרות במדריך זה להגדרת יעדים.

קטגוריות אלה לא רק יעזרו לך לסיעור מוחות חדשים בעצמך, אלא גם ינחו אותך לרשום אותן בצורה הנכונה.

מבוסס על זמן

אחת משתי הקטגוריות הרחבות של יעדים מבוססת על זמן. מטרות אלה מגדירות כמה רחוק בעתיד תרצו להשיג אותן.

יום יומי

ישנן יעדים קטנים יותר שתוכלו להשיג בקלות ביום-יומיים. למעשה, חלק מהיעדים היומיומיים הללו יכולים לחזור גם הם. לדוגמה, ייתכן שתרצה לרוץ שעה כל בוקר.

כעת, יעדים יומיומיים אלה יכולים לשמש גם יעדים למטרה ארוכת טווח. יתכן שאתה רץ כל יום מכיוון שבטווח הארוך אתה רוצה להגביר את הסיבולת שלך.

מטרות יומיומיות יעילים מאוד לאנשים שרוצים לשפר את רווחתם הנפשית, את כישורי ניהול הזמן ואת ניהול המתח.

טווח קצר

הבאות בתור הן מטרות לטווח הקצר. כפי שכבר ניחשתם, הגדרת יעדים בתחום זה מכוונת לעתיד הקרוב.

הדבר הנהדר באלה הוא שבדרך כלל קל יותר להשיג אותם. הסיבה לכך היא כי יעדים קצרי טווח נקבעים לעתיד הנראה לעין. אתה מודע לנסיבות ויש לך מושג כללי עד כמה המצב יכול להשתנות.פִּרסוּם

בדיוק כמו יעדים יומיומיים, מטרות לטווח קצר עשויות לשמש גם יעדים למטרה ארוכת טווח. המטרה שלך לטווח הקצר עשויה להיות להוריד 5 קילו בחודש אחד. זו יכולה להיות מטרה בפני עצמה, או אולי זה רק מטרה אחת להגשים את המטרה שלך לאמץ אורח חיים בריא בשנתיים הקרובות.

דוגמא נוספת למטרה קצרת טווח היא מילוי רשימת הבדיקה לקידום בתוך 6 החודשים הקרובים. לחלופין, ייתכן שתרצה להקטין את זמן המסך במהלך השבוע הקרוב.

טווח ארוך

לבסוף, יש לנו מטרות ארוכות טווח שנועדו להסתיים לאורך תקופה מתוחה.

כל מה שתרצו להשיג בשלב מאוחר יותר של החיים הוא מטרה ארוכת טווח. תוכנית ביטוח, למשל, היא מטרה ארוכת טווח.

לחלק מהיעדים לטווח הארוך אין בכלל מסגרת זמן. הם יעדים שתרצו להשיג בשלב כלשהו בחייכם. אז, משהו כמו לטייל בכל העולם הוא מטרה לכל החיים ללא מגבלת זמן ספציפית בכלל.

יש דבר אחד ביעדים ארוכי טווח שהוא לא גדול.

הם הכי קשים לעקוב אחריהם מכיוון שאתה לא רואה הישגים ענקיים באופן קבוע. זה עשוי לגבות מחיר מהמוטיבציה שלך. כדי להתמודד עם בעיה זו, עדיף לחלק מטרה ארוכת טווח ליעדים שונים, לטווח הקצר והיומיומי, כך שתמיד תעקוב אחר ההתקדמות שאתה עושה.

מבוסס חיים

בהמשך, אתה יכול גם להתחיל בהגדרת יעדים על סמך התוצאות שאתה רוצה להשיג במקום פרק הזמן.

קריירה

כמו רוב האנשים, סביר להניח שתרצה להצליח ולהצטיין בקריירה שלך. כל מה שקשור לכוונה זו, ללא קשר למסגרת הזמן, הוא מטרה בקריירה. לרוב מדובר ביעדים מדידים, כגון קבלת קידום תוך שנתיים, מציאת עבודה בחברה מסוימת בחצי השנה הקרובה וכו '.

אתה יכול ללמוד עוד על כיצד להגדיר כאן מטרות קריירה מצליחות .

אישי

השנים האחרונות כולן מתמקדות בהדגשת בריאותך האישית. אז כשמדובר במטרות, איך נוכל לשכוח את אלה שקשורים לרווחים האישיים שלנו?

מבריאות לכלכלה וכלה בזוגיות, כל מה שמביא לך אושר וקור רוח כאדם הוא מטרה אישית. חשוב שאלה יהיו יעדים מציאותיים וניתנים להשגה בחייך. פִּרסוּם

בין אם אתה רוצה להיפטר מהחוב שלך, להפסיק לעשן, להתחיל מהומה צדדית, להביא ילדים לעולם או לטייל בעולם, כל היעדים האלה הם אישיים וחשוב מאוד שיהיו ברשימה שלך.

כיצד לקבוע יעדים

הדרך הטובה ביותר להבטיח את הגשמת המטרות היא לקבוע אותן בדרך הנכונה.

1. השתמש ביעדי SMART

כל מטרה שאתה מגדיר צריכה להיות חכמה^[3].

SMART מייצג:

ספֵּצִיפִי
מָדִיד
בר השגה
רלוונטי
זמן גרמא

לסיכום, היעדים הספציפיים שלך צריכים להיות מוגדרים היטב.הם לא צריכים להיות כלליים או רחבים, וכל פרט צריך להיות מובהר תוך כדי הגדרת היעד.

אם אתה רוצה להתחיל לרוץ, באיזו תדירות אתה רוצה לעשות את זה? כמה זמן כל מפגש יהיה? לכמה זמן תמשיכו בהרגל הזה?

חייב להיות קשר בין המטרות שלך לאמונות, או שלעולם לא תוכל להשיג את התוצאות שאתה רוצה. והכי חשוב, אל תהיה לא מציאותי. אתה לא יכול ללמוד לעוף, ולאלץ את עצמך לנסות רק הולך להוריד את המוטיבציה שלך ולהלחיץ אותך.

2. תעדף את היעדים שלך

כאשר אתה בוחן כיצד לכתוב יעדים לחודש או לשנה הבאה, סביר להניח שתגיע עם יותר מאחד. במקרה זה, חשוב לתעדף אילו הם החשובים ביותר או אלו עם המועד האחרון. זה הולך להיות סובייקטיבי, כיוון שרק אתה יודע אילו מטרות ישפיעו ביותר על חייך.

3. תחשוב על הסובבים אותך

כשאתה עובד על הגדרת יעדים, זכור את יקירייך. יכול להיות שיש לך בן / בת זוג, ילדים או עובדים שתלויים בך, ועליך לקחת אותם בחשבון עם מטרותיך. לדוגמא, אם תציב מטרה לנסוע לעשר מדינות שונות בשנתיים הקרובות, כיצד זה ישפיע על ילדיך?

אם אתה רוצה להוריד השנה 30 קילו, האם יש משהו שבן הזוג שלך יכול לעשות כדי לתמוך בך? הוא צריך להיות מודע לכך לפני שתצא לדרך לירידה במשקל.

4. נקוט פעולה

הגדרת יעדים היא הצעד הראשון, אך על מנת להצליח, עליכם לעקוב אחרי זה בפעולה. אם אתה מציב יעדים אך לעולם לא פועל על פיהם, הם הופכים לחלומות. צור תוכנית פעולה הצבת הצעדים שאתה צריך לנקוט בכל יום או שבוע על מנת להשיג את המטרות הגדולות והקטנות שלך.

תוכלו גם לבדוק את המדריך החינמי של Lifehack: מדריך החולמים לנקיטת פעולה ולהגשים יעדים . מדריך מועיל זה ידחוף אתכם לפעול ביעדים שלכם, אז בדקו זאת עוד היום!פִּרסוּם

5. אל תשכחו מהתמונה הגדולה יותר

רוב האנשים מתייחסים לתמונה הגדולה כאל החזון שלהם. בין אם זו התוצאה ארוכת הטווח ובין אם הקשר של המטרה לרצון שלך, זכור כדי למנוע מעצמך להיות מוסחת.

תוכלו ללמוד עוד על יצירת חזון לחייכם פה .

אני ממליץ לך גם לצפות בסרטון זה כדי ללמוד 7 אסטרטגיות להגדרת יעדים ביעילות:

כיצד להגיע ליעדים שלך

אתה יכול להבטיח את ההתקדמות שלך על ידי ביצוע כמה טקטיקות חסינות שוטים. השימוש בכלים מועילים רלוונטיים יכול גם להשאיר אותך על המסלול הנכון.

טַקטִיקָה

טעות אחת של טירונים שרוב האנשים עושים היא שהם עובדים על יותר מדי מטרות בו זמנית.צור תוכנית פעולה והתמקד בדבר אחד בכל פעם.

חלק את המטרה שלך למשימות קטנות יותר וניתנות להשגה. לקחת את זה צעד אחד בכל פעם זה מקל הרבה יותר. עם זאת, אל תפרקו אותם יותר מדי. לדוגמא, ליעדים ארוכי טווח, עליכם ללכת על מחסומים שבועיים במקום על יעדים יומיים.

גַם, עקוב אחר ההתקדמות שלך . זה ישמור על המוטיבציה שלך לעבוד קשה יותר.

כלים

עם כל כך הרבה קטגוריות של מטרות וכל כך הרבה מטרות, כמעט בלתי אפשרי לזכור, שלא לדבר על לעבוד, על כולן.

למרבה המזל, רבים אפליקציות למעקב אחר יעדים יעזור לך לעקוב אחר היעדים שלך, כמו גם את התוכנית שלך להשיג כל אחד מהם. התקן לפחות אחד בסמארטפון שלך כך שהתוכנית שלך תמיד תהיה בהישג יד.

בשורה התחתונה

לסיכום, שימוש במדריך להגדרת יעדים אינו מדע טילים. כל מה שנדרש הוא כוח רצון חזק יחד עם כל הידע שלמדת עד כה.

נסה את הטקטיקות והטיפים שהוזכרו לעיל כדי להציב יעדים מוצלחים כדי שתוכל להשיג את החיים שאתה רוצה!

טיפים נוספים להשגת הצלחה

אשראי תמונות מוצג: דניאל מקינס דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות

[1]	^	תובנות חכמות: ההבדל בין יעדי שיווק למטרות שיווק?
[שתיים]	^	מִפגָשׁ: תורת הגדרת יעדים
[3]	^	האוניברסיטה של קליפורניה: יעדים חכמים: מדריך הוראות