כאשר אתה מטפח מערכות יחסים עם אנשים חדשים המייצרים קשר לכל החיים, ספק אם אתה מנסה לשנות את אותו אדם. אתה לא מתכוון לגרום להם להרגיש שהם פחות אנשים בגלל מי שהם, מה שהם אוהבים או מה שהם רודפים אחריהם בחיים. כולנו יודעים שזו לא הדרך הנכונה ליצור קשרים עם בן אדם אחר.

אולם כשאנחנו מתקרבים לעצמנו וממשיכים במערכות היחסים שלנו עם עצמנו, נראה שיש רצון לשנות, להעניש או לשנות את עצמנו כדי לענות על ציפיות מסוימות. אם היית עושה זאת לאדם אחר, הדבר היה נתפס כבלתי מקובל! אנחנו לא צריכים להתייחס לעצמנו אחרת.

האמת הפשוטה של ​​החיים היא ש היחסים היחידים והיציבים שלך לכל החיים הם עם עצמך. בגלל זה, זה החשוב ביותר שיהיה לך וזו שתצטרך לטפח אם אתה רוצה לנהל חיים מאושרים. נכון, תרצו לשנות כמה דברים אבל יש יתרון עצום פשוט לקבל ולהתקדם משם.

אם אתה מתקשה להסתדר איתך, הנה כמה טיפים כיצד לקבל את עצמך כדי שתוכל להתחיל לחיות חיים שאחרים חולמים עליהם!

1. קח קצת זמן לשבת עם עצמך ולגלות מי אתה

הבעיה העיקרית שעומדת בפני אנשים רבים בכל הנוגע לקבלה עצמית היא שהם טרם עסקו בגילוי עצמי. אנשים רבים עשויים להרגיש חסרי מטרה ואובדים, מה שבסופו של דבר נובע מחוסר עצמי והבנה לא ברורה של מי אתה ומה אתה רוצה.

גילוי עצמי הוא צעד ראשון הכרחי אך הוא מגיע עם הרבה עבודה ומשתנה כל הזמן. התחלת מסע גילוי עצמי משלך עשויה להיות מורכבת מהבאים הבאים:

לגלות את מטרתך

כל אחד מאיתנו עשוי להרגיש שהוא נקרא לעשות משהו בנקודת זמן מסוימת שיעזור לגדל אחרים כמו גם את עצמנו.פִּרסוּם

ממה אתה נלהב? מה מבעיר אותך וגורם לך לשכוח מכל השאר? מה אתה יכול לתאר לעצמך למשך שארית חייך?

לפעמים, הדרך הטובה ביותר לגלות מטרה היא פשוט לצאת ולעשות עד שתלמד יותר על היכן שוכנות התשוקות שלך.

למידע נוסף על הערכים והאמונות שלך

ערכים ואמונות, העשויים לנבוע מילדות או עשויים לבוא מניסיון בשנים האחרונות, עוזרים להקים מבנה בחיינו ולהניע אותנו לעבר הדברים החשובים ביותר עבורנו.

האם אתה בעל קשרים חזקים למשפחה? האם אתה מסתמך על כנות ויושרה כדי לחיות את חייך? מה האמונות הרוחניות או הדתיות שלך? לאיזה סוג קהילה אתה רוצה לבנות או להשתייך?

אלו כמה שאלות שחשוב לשאול מכיוון ששאלות אלו מכתיבות אילו בחירות אתה עושה בדרך שלך.

יומן ועקוב אחר היום-יום

גם אם אינך בטוח מי אתה, מה שאתה עושה על בסיס קבוע בהחלט יספר לך את כל מה שאתה צריך לדעת.

מהם כמה דברים שאתה אוהב לעשות? מהם דברים שלא בהכרח מהנים עבורך? מהם הרגלים שטיפחתם, בריאים או אחרת? מה החלומות שלך? שאיפות? מטרות?פִּרסוּם

לכולנו יש דברים שהופכים אותנו לייחודיים. קח את הזמן כדי ללמוד עוד על אותם היבטים של העצמי.

יש את התפיסה המוטעית הזו שהקבלה הולכת יד ביד עם סירוב לשנות אבל זה לא נכון. קבלה מתחילה בהכרה ובחיבוק מיהו אותו אדם. לאחר מכן תמשיך לטפח אותם ולשנות כמה מההיבטים הלא בריאים האלה, כך שתוכל להיות מי שאתה רוצה להיות.^[1]

2. קבל את מה שאתה לא יכול לשנות

אתה מי שאתה. אתה אוהב את מה שאתה אוהב. ישנם כמה דברים שתוכלו לשנות בחייכם (לטובה) וישנם דברים שפשוט יהיו למשך שארית זמנכם כאן על כדור הארץ.

הוצאת אנרגיה נפשית על רצונך שתוכל לשנות דברים שלעולם לא עתידים להשתנות היא בזבוז זמנך ותוביל בהכרח לעצב. לא משנה מה אתה רוצה שתשנה, דע שאתה בן אנוש ראוי בלי קשר למה שאתה לא בטוח.

קח זמן להיות אדיב עם עצמך, תניח לשמירתך ולאמץ את הדברים האלה, ולמד כיצד להתגבר על הקול הפנימי הזה שאומר לך שאתה לא מספיק טוב. על מנת להיות מרוצים ממי שאנחנו, עלינו לאפשר לעצמנו לקבל את כל ההיבטים של העצמי.

אולם המכשול הגדול ביותר עבור רוב האנשים הוא ללמוד כיצד לטפח קבלה של העצמי. אם אתה מתקשה בשלב זה, הנה כמה טיפים שיאפשרו לך להתמודד עם הפרויקט בצורה קלה יותר:

• תרגול דיבור עצמי חיובי ואתגר את כל המחשבות השליליות שיוצאות ממך עם שחרורן.
• בחר להיות אוהב כלפי עצמך ופגמיך, במקום לנסות להסתיר אותם או להתעלם מהם.
• קבל כי כל מה שקרה הוביל אותך לנקודה זו ויסחב אותך למטרותיך תוך כדי עבודתם.
• הקדיש זמן לעצמך לעסוק בפעילויות מהנות, כך שתוכל להתחבר לעצמך ולהתאהב באותו אדם.
• דעו שיהיו לכם ימים קלים וגם ימים קשים. קח אותם בבואם.

זה אולי ייקח זמן, אך בסופו של דבר אתה הולך להיות אסיר תודה שהשקעת מאמץ לטפח אהבה עצמית.^[שתיים] פִּרסוּם

3. שנה את מה שצריך לשנות לטובתך

לא כל שינוי הוא שינוי טוב. שינוי מסוים יכול להזיק ושינוי זה צריך להימנע.

עם זאת, שינוי כלשהו יכול להועיל ושינוי זה הוא הסוג שעוזר לגדל אותך כאדם ומאפשר לך לפרוח לאדם שאתה רוצה להיות.

הקבלה וההכרה בעצמך ובעולם סביבך הם גדולים, אך עליך להבין שקבלה יכולה להיות גם כלי של חוסר סיפוק וגם אושר. חייבים לאמץ דברים שאינך יכול לשנות ואתה צריך לאהוב את הדברים האלה; אך דברים שאפשר וחייבים לשנות דורשים התייחסות מיידית.

אתה אדם צומח ומתפתח כל הזמן וכל מה שאתה עושה צריך להיעשות לטובתך. לדוגמא, בואו נגיד שעשיתם מספר בחירות לא טובות בעבר שהשפיעו על חייכם החברתיים והפיננסיים. אמנם אתה צריך לקבל שהבחירות הללו נעשו ולקבל את החוויה שהביאה אותך לשם, אבל אתה לא צריך לקבל את המצב שלך.

הידיעה מה צריך לשנות ומה צריך לאמץ מסתכמת בדבר אחד: האם זה מאפשר לך לחיות חיים מאושרים?

אם זה (מציאותי) משפיע עליך בצורה שלילית, זה צריך ללכת.

אם זה משפיע עליך אבל זה תוצאה של דימוי עצמי שלילי ולא משהו שצריך לשנות אחרת, חבק אותו.פִּרסוּם

אם זה משהו שאתה עדיין הולך לשנות ללא קשר, המשך בזהירות.

בסופו של דבר כל הדרכים צריכות להוביל לאושר.^[3]

מחשבות אחרונות

אתה אתה וזה משהו שלעולם לא ישתנה. כאשר אתה לומד לקבל את עצמך ולעבוד לקראת הגרסה הטובה ביותר שאתה יכול להיות, אתה מגדיר את עצמך לחיים שיש בהם שפע של אושר והתקדמות.

זקוק לעזרה נוספת ביישום הטיפים שלמדת לעיל? עיין במאמרים הבאים:

• איך השתקפות עצמית מעניקה לך חיים מאושרים ומצליחים יותר
• 30 הרגלים לטיפול עצמי למוח, גוף ורוח חזקים ובריאים
• כיצד לבנות הערכה עצמית (מדריך למימוש הכוח הנסתר שלך)
• 30 דרכים לתרגל אהבה עצמית ולהיות טובים לעצמך

אשראי תמונות מוצג: פריסילה דו פריז דרך unsplash.com

התייחסות