איזון בין חיי העבודה לעבודה ומחבק הרמוניה בחיי העבודה
איך בדרך כלל אתה מסתדר עם היום שלך?
האם אתה מתעורר בבוקר, מתכונן לעבודה ואז מבלה את כל היום בציפייה להיות בבית ולהירגע?
לעתים קרובות אנו שומעים על איזון בין עבודה לחיים - בעל איזון טוב בין עבודה לזמן אישי. למרות שזה נשמע כמו רעיון חכם, זה גם יכול לרמוז שעלינו להקדיש לפחות מחצית מזמננו לעבודה ולהקריב זמן לחיים האישיים שלנו.
בעיניי זה נראה ... לא מאוזן. כי האמת היא שכמעט בלתי אפשרי לחלק את זמנכם באופן שווה בין השניים. ובסופו של דבר אתה עלול להילחץ אם אינך מסוגל לעמוד בציפייה הזו ל איזון .
במקום זאת, למה לא לחשוב שיש הרמוניה בחיי העבודה במקום זאת?
בעזרת חשיבה זו תוכלו למעשה לשלב עבודה לְתוֹך את חייך באופן שמרגיש שלם יותר. בדרך זו, אינך צריך לראות עבודה וזמן אישי כמופרד.
אז איך משיגים הרמוניה בחיי העבודה?
תוכן עניינים
הסבירה הרמוניה בחיי העבודה
ההבדל בין איזון בין חיי עבודה להרמוניה בחיי העבודה הוא די פשוט. עם הראשון, יש משמעות כי אתה צריך להקריב את חייך לעבודה. אבל, זו הדרך הגרועה ביותר לעשות דברים! איך אתה יכול להיות באמת בשלום בחיים אם אתה מפחד משמונה שעות מהיום שלך?
הרמוניה בחיי העבודה לעומת זאת, מאפשרת לעבודה שלך להיות חלק מחייך. זה אומר שתוכלו לבחור להיות מאושרים גם בבית, וגם בעבודה! כבר אין צורך לראות בעבודה את הפעילות 'הרעה' או הלא מהנה.
ההרמוניה בחיי העבודה גם מבטיחה שאתה באמת נמצא בכל מקום שתמצא.
רק תסתכל על ג'ף בזוס, מנכ'ל אמזון למשל.פִּרסוּם
הוא משתמש בגישה לא מסורתית לעבודה בכך שהוא מפנה זמן לארוחת הבוקר מדי בוקר עם משפחתו, לא מכוון את האזעקה לפני השינה, קובע כמה מפגשים באופן מפתיע ועדיין מקדיש כמה דקות מדי יום כדי לשטוף את הכלים שלו.
הוא מאמין שעל כל צוותו להפסיק לנסות להשיג 'איזון' בעבודתם ובחייהם האישיים שכן הדבר מרמז על פשרה. במקום זאת, הוא צופה מערכת יחסים הוליסטית יותר בין השניים.
כאיש העשיר בעולם, הוא בוודאי עושה משהו נכון!
מקרה מקרה: אחות חרוצה שחייה מתפרקים
ריאן הייתה אחות שעבדה בבית החולים. למרות שמצא את עבודתו משמעותית, לעיתים היה בספק עד כמה יוכל לעשות בפועל כדי לעזור למטופלים כאחות מכיוון שמצא כי מטופלים רבים זקוקים לתמיכה נפשית יותר מאשר זו הפיזית. לאחר שנאלץ לעבוד שעות ארוכות ולא סדירות, היה לו מרוק את האנרגיה הנפשית והפיזית שלו. גרוע מכך, לא היה לו את הזמן והאנרגיה לבלות עם חברתו, ומערכת היחסים שלהם בת 5 שנים הייתה בקצה הפרידה.
הוא הגיע ל- Lifehack כדי לחפש השראה ועצות. הוא לקח את הערכת החיים שלנו וקיבל את התוצאה הבאה:
כשבוחנים את התוצאה, צוותי ואני הבנו כמה זמן צריך להיות קשה עבור ראיין. ראיין גם אמר לי שהוא מרגיש כאילו חייו מתפרקים. זה היה כאילו שום דבר בחייו לא התנהל כשורה.
עודדתי אותו להישאר מלא תקווה, וכי הצוות שלי ואני נעזור לו לצאת מהסלוט הזה ונשמח שוב. ראיין לא היה בטוח אבל בכל זאת לקח קפיצת אמונה ונרשם לקורס מסגרות החיים המלאות שלנו.
לאחר המפגשים הראשונים של הקורס, ריאן הצליח לגלות מחדש את מה שהוא הכי רוצה לכל החיים - הוא רצה לעזור לאנשים ולהיות אחות זו לא הדרך היחידה! הוא נזכר כמה הוא מתעסק בפסיכולוגיה והוא רצה לתת לאנשים תמיכה נפשית.
ואז בעזרת המאמן שלנו, הוא התחיל להבין דרכים להשיג את מטרת החיים החדשה הזו. כעבור חודשיים הוא מצא מרפאה בה יוכל להיות אחות במשרה חלקית. אז הוא עזב את עבודתו בבית החולים ונרשם לקורס תעודת זוגות.
עכשיו ריאן עדיין לומד לתעודת הזוגיות. הוא לא פחות לקנות, אבל הוא מרגיש אנרגטי יותר מכיוון שהוא מוצא את מה שהוא לא משמעותי ומקווה לגבי עתידו.פִּרסוּם
מה עם מערכת היחסים שלו? אתה יכול לשאול. לאחר שפרש מעבודתו בבית החולים, הרגיש שיש לו מוח צלול יותר והחליט להתמודד עם בעיית היחסים שלו. הוא אזר את אומץ ליבו לדבר עם חברתו בגלוי על נושאי היחסים ביניהם. הוא אוהב את חברתו ולכן הוא יודע שביחד כזוג הם חייבים להתמודד עם כל בעיות היחסים הללו יחד, במקום לתת למערכת היחסים להסתיים בהדרגה. הם דיברו על הדברים והבטיחו זה לזה לגרום למערכת היחסים שלהם לעבוד יחד ותמיד יתמכו זה בזה.
האם אתה רואה כיצד ברור עכשיו מה אתה באמת רוצה בחיים?
אם אתה רוצה לדעת כמה החיים שלך מאוזנים, קח את שלנו הערכת חיים כאן בחינם עכשיו.
כיצד להשיג הרמוניה בין עבודה לעבודה
חשב מחדש על ניהול זמן
עכשיו, כשאנחנו חושבים על איזון, אנחנו בדרך כלל קושרים את זה עם הזמן, לא? כמה זמן אנו מבלים בעבודה לעומת כמה זמן אנו מבלים בחיינו האישיים? האם אנחנו לוקחים מספיק זמן להיות עם יקירינו, לעשות פעילויות משמעותיות עם אחרים או אפילו עבור עצמנו, או שאנחנו פשוט מקדישים את כל זמננו לעבודה?
זהו מה שמכונה איזון שרבים נאבקים בו.
עם הרמוניה בחיי העבודה, אנו לומדים לחשוב מחדש על ניהול זמן. על ידי הערכה מחודשת של אופן ניהול הזמן שלך, יהיה לך הרבה יותר מזה. מדהים כמה זמן יכול לבזבז לאורך תקופה של יום - במיוחד כשאתה לא עוקב אחריו במדויק.
למרבה הצער, אלא אם כן אתה מתאמץ במודע, המוח שלך לא תמיד הכי טוב לבצע שיחות שיפוט מדויקות בכל מה שקשור לתעדוף. זה נוטה להיות מוטה כלפי הטבות לטווח קצר ועלויות לטווח קצר.
מכיוון שלעתים קרובות יש הרבה יותר אפשרויות המוח שלנו מקשר לתועלת לטווח הקצר; כשאתה מנסה להתמקד במשימה שמעניקה לך תועלת לטווח ארוך, המשימה הזו בדרך כלל מקבלת עדיפות נמוכה. זה ידוע גם בשם כאוס עדיפות .
על מנת להתגבר על זה ולהיות בשליטה טובה יותר בזמנך, זהה את המשימות שזקוקות למיקוד הרב ביותר בכדי להגיע לביצוע. אם זו משימה גדולה, אז טוב לפרק אותה לפעולות קטנות יותר של ביס שיספקו לך יתרון ברור לטווח קצר.
כשאתה מגדיר משימות, תן לעצמך מגבלת זמן. למוח יש הטיה כלפי יתרונות לטווח הקצר, וטווח הקשב שלך מוגבל, כך שאם המשימות שלך ייקח עידנים להשלים, בסופו של דבר תאבד מיקוד ... ותבזבז זמן.
ברגע שרשומות את כל המשימות שלך, הגיע הזמן לתעדף אותן. מכיוון שיש לך מגבלת זמן, ההתמקדות שלך צריכה להיות במשימות העדיפות העליונה. בכך תוכל כבר לעשות יותר בפחות זמן בעבודה!פִּרסוּם
יש תשוקה למה שאתה עושה
ניהול הזמן שלך חשוב בהשגת אותה הרמוניה בחיי העבודה. אבל, אולי חשוב יותר, לאהוב את מה שאתה עושה בחיים. אחת הדרכים היעילות ביותר להשיג הרמוניה בחיי העבודה היא ליהנות באמת, או למצוא מטרה, במה שאתה עושה למחייתך. אף על פי שכולם לא תמיד בר מזל מספיק כדי למצוא תפקיד שמשלם להם עבור רדיפת התשוקה שלהם, אתה יכול לשאוף למצוא משמעות במה שאתה כבר עושה, או להמשיך אחר חדש לגמרי!
לדוגמא, נניח שאתה עובד במשרד שמוכר נייר. בעוד שאנשים רבים לא היו רואים בכך עיסוק משתנה בעולם, אני מתחנן להבדיל. חשבו על כל האנשים בעולם הנשענים על נייר. מסוגים יצירתיים ועד מומחים לפיזיקה קוונטית, תפקידך במקום העבודה שלך מביא ערך מדהים להרבה אנשים רבים בכל רחבי העולם. יהיה לך, ללא ספק, עזר להביא רעיון חדש לקיומו. כמה רעיונות חדשים ליתר דיוק.
אז, חשוב מה אתה עושה עכשיו. האם זה משהו שמאפשר לך לאמץ את התשוקה שלך?
או אולי אולי אפילו לא תדעו מה אתם אוהבים או נהנים לעשות. מדוע לא לחקור ולהרהר במה שמעניק לך שמחה ונחת? האם יש אזור או תעשייה שאתה יכול לראות את עצמך בוחן כדי לחוות את ההגשמה הזו?
האם אתה יכול למצוא מטרה עמוקה יותר במה שאתה כבר עושה?
כאשר אתה מצליח למצוא משמעות בעבודה שלך, אתה הרבה יותר קרוב להשגת הרמוניה בחיי העבודה.
אל תיבהל ממכשולים ומגבלות
יצירת הרמוניה בחיי העבודה היא גם על הבנת עצמך - הכוללת את המגבלות והמכשולים שלך בעבר - מכיוון שהדבר מאפשר לך להיות גמיש יותר.
אם מעולם לא היית צריך לחוות מאבקים, אתגרים או נסיגות, לעולם לא היית נאלץ להסתגל ולהתבגר. אז בתיאוריה, הצורך להתמודד עם מכשולים בחיים הוא ממש הכרחי.
רובנו חושבים על נסיגות ומכשולים כשליליים. אם כי אם תצליח לשמור על גישה אופטימית, כמעט תמיד יהיה לך סיכוי גבוה יותר להצליח להתגבר על אותם מכשולים כדי להגיע למטרה שלך בסופו של דבר.
היחס שלך כלפי נסיגות יגדיר את התוצאה אם אתה קם מהאתגר או נשאר תקוע בו. לכן, על מנת להשיג הרמוניה בחיי העבודה, חשוב שיהיה גישה עמידה כיוון שאתגרים תמיד יבואו בדרכך - במיוחד כשאתה שואף לשלב עבודה לְתוֹך את החיים שלך, ולא חלק נפרד או דומיננטי מהחיים.
האציל כשאתה צריך
כמובן שכשאתה רוצה להגדיל את התפוקה ולמזער את הזמן או המאמץ המושקע, דרך נהדרת לעשות זאת היא להאציל!
אם אתה מקדיש זמן רב לביצוע משימות לבד שעשויות להיות מוקצות לאחרים (בין אם בעבודה ובין אם בבית) אתה מאבד הרבה זמן פנוי יקר שאחרת אפשר היה לבלות במקום אחר.
בסופו של יום, לכולנו יש זמן מוגבל. אז כולנו צריכים לשאוף ליצור מצב עבודה הרמוני ומגורים בו אנו יכולים למצוא משמעות בכל מה שאנחנו עושים.
אמנם מטרה כוללת עשויה להיות משמעותית, אך לא כל אבני הדרך או המשימות הדרושות לשם עשויות להיות משמעותיות. הסיבה לכך היא שיש לנו את נקודות החוזק והחולשה, הלייקים והסליקים שלנו. לא כל משימה הולכת להיות מהנה או קלה לביצוע. לשם נכנסת המשלחת.
המשלחת פשוט מאפשרת לך למנף זמן ממקור חיצוני ובכך נותנת לך הזדמנויות להגדיל את איכות הזמן שלך. זכור כי יש לבצע משלחת עם תשומת לב מכוונת אחרת אתה עלול בסופו של דבר על להסתמך על אחרים.
אם אתה מגלה שאתה נתקל בבעיה של האצלת יתר, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את המוטיבציה שלך לעשות כל מה שאתה עושה.
חבק את המעגל והיה מאושר ויצרני יותר
לחיות בהרמוניה זה להרגיש טוב עם הדרכים בהן אתה מבלה, למרות כמה שאתה עסוק. המעבר שלך ממצב עבודה למצב אישי יותר צריך להיות ללא מאמץ. מדובר בשילוב חייכם האישיים והדברים שאתם אוהבים בחיי העבודה העמוסים שלכם!
הכל מתחיל בתזוזה בפרספקטיבה. להבין מה הם התשוקות שלך וללמוד להיות גמיש לפני שתנקוט בגישה אחרת לאופן בו אתה מנהל את הזמן שלך ואת המשימות היומיומיות שלך.
אלה צעדים שתוכל להתחיל לנקוט כדי להתרחק מהם איזון ל הַרמוֹנִיָה .
אשראי תמונות מוצג: תמונה של מרטן ביורק ב- Unsplash דרך unsplash.com
