נהוג לחשוב מהם הדברים החשובים ביותר בחיים. כולנו מבקשים ליישר קו עם דברים החשובים באמת ושבסופו של דבר יוסיפו לאושר ולהגשמה שלנו.

האופן שבו קבענו את עצמנו ליצור חיים חיים לעומת חיים במחצית החיים הוא לעתים קרובות יותר על החרטות שיש לנו על הדברים שלא הצלחנו לעשות ולא על הדברים שעשינו בפועל.

אנו מצטערים יותר שלא הפכו להיות האני האידיאלי שלנו, או לאדם שבאמת רצינו להיות. אנו מתחרטים על קיום חיים שלא הושגו. אנו מתחרטים על החיים בפחד ואין לנו האומץ להתמקד בדברים ובאנשים החשובים ביותר.

מה חשוב בחיים, באמת? עם שאלה זו בחשבון, נבחן את הדברים שרוב האנשים מתחרטים שלא רדפו אחריהם ואיך לחיות חיים שמבוססים על מה שחשוב באמת

תוכן עניינים

1. על מה אנחנו הכי מתחרטים
2. הוואלה, השולדה, הקולה
3. 5 הדברים החשובים ביותר בחיים
4. מחשבות אחרונות
5. עוד על חיים חיים מגשימים

על מה אנחנו הכי מתחרטים

ידעתי שאם אכשל אני לא אתחרט על זה, אבל ידעתי שהדבר היחיד שאולי אני מתחרט עליו הוא לא מנסה. -ג'ף בזוס

מחקרים מצאו כי אנשים רודפים יותר על ידי חרטות על אי מילוי תקוותיהם, מטרותיהם ושאיפותיהם מאשר על חרטות על אי מילוי חובותיהם, חובותיהם ואחריותם.^[1]

פורסם ב רֶגֶשׁ החוקרים סקרו מאות משתתפים, והבחינו בין העצמי האידיאלי (לא השגת יעדים שהציבו לעצמם, חלומותיהם ושאיפותיהם) לבין העצמי הראוי (לא לעמוד בנורמות ובכללים שהיו להם לעצמם או במילוי חובותיהם לאחרים). הם ביקשו מהמשתתפים לרשום, למנות ולסווג את חרטותיהם.^[שתיים]

במהלך המחקרים השונים, המשתתפים אמרו כי הם חווים חרטות הנוגעות לעצמי האידיאלי שלהם לעיתים קרובות יותר (72% לעומת 28%). יתר על כן, כאשר התבקשו למנות את החרטה הגדולה היחידה שלהם בחיים, המשתתפים היו נוטים יותר להזכיר חרטה על כך שלא הגשימו את העצמי האידיאלי שלהם (76% לעומת 24%).

כשאנחנו מעריכים את חיינו, אנו חושבים האם אנו פונים לעבר האני האידיאלי שלנו, והופכים לאדם שהיינו רוצים להיות. אלה החרטות שעומדות להישאר איתך, כי הם מה שאתה מסתכל דרך שמשת החיים. החרטות ה'ראוי 'הן בורות על הכביש. אלה היו בעיות, אבל עכשיו הם מאחוריך. טום גילוביץ '

בואו נחשוב על כמה שאלות:

מה זה שאתה מתחרט כרגע הכי על חייך?

על מה אתה הכי לא רוצה להתחרט על חייך כשזמנך חלף? פִּרסוּם

אנשים מתחרטים על חוסר המעש שלהם יותר מאשר על מעשיהם בטווח הארוך. לא להתאהב, לא לבלות עם חברים טובים ולא לעבוד לקראת גוף בריא הם רק כמה נושאים נפוצים.

אולי מעולם לא התחלת לכתוב את הספר הזה למרות אהבתך לכתיבה. אולי לא הקמת עסק חלומי משלך כי פחדת ממה שאנשים יחשבו אם באמת תנסה.

העניין הוא, נקיטת פעולה היא הצעד הראשון כדי להבטיח שתמנע מחרטות. אמון בא עם נקיטת פעולה. התחייבות לביצוע ואז האומץ לעשות את זה בונה את המומנטום.

אם איננו רודפים אחרי הדברים ללא פחד, אנו מתחילים להאשים את עצמנו שלא נקטנו בפעולות ובתרכובות החרטה.

הוואלה, השולדה, הקולה

אם אתה ברור על מטרתנו ו סדרי עדיפויות בחיים , אתה יכול ליצור את הכוח האישי הדרוש כדי לדחוף דרך ולנקוט פעולה בדברים החשובים ביותר.

כשתקבל החלטה להתמקד בדברים החשובים ביותר בחיים, תעבור מוואלה, קולה, צריך צריך לחיות חיים ששווה לחיות ועשיתי את ההבדל.

כדי לעבור את המסע הקשה ביותר, עלינו לעשות צעד אחד בלבד בכל פעם, אך עלינו להמשיך ולדרוך. - פועלמקצועי סיני

ספרה של בוני וור משנת 2012 חמשת החרטות המובילות על הגוסס מספר לנו הרבה על חיי חיים כדי למזער חרטות.^[3]וור בילה שנים רבות בטיפול פליאטיבי, וטיפל בחולים שהלכו הביתה למות. כשחקרה את המטופלים הללו על כל חרטה שיש להם או על משהו שהם יעשו אחרת, עלו מספר נושאים נפוצים.

חמשת הנושאים הנפוצים ביותר היו, בסדר יורד:

• הלוואי שהיה לי האומץ לחיות חיים נאמנים לעצמי, ולא לחיים שאחרים ציפו ממני.
• הלוואי שלא עבדתי כל כך קשה.
• הלוואי שהיה לי האומץ לבטא את רגשותיי.
• הלוואי שהייתי בקשר עם חברים.
• הלוואי שהייתי נותן לעצמי להיות מאושר יותר.

הצער הנפוץ ביותר, ללא ספק, היה הלוואי שהיה לי האומץ לחיות חיים נאמנים לעצמי ולא לחיים שאחרים ציפו ממני. על פי Ware:

רוב האנשים לא כיבדו אפילו מחצית מחלומותיהם ונאלצו למות בידיעה שזה נובע מבחירות שהם עשו או לא עשו.

נושאים אלה דומים לנושאים שעברו כאשר עיתונאית Guardian אמה פרויד שאלה את השאלה בטוויטר מה הצער הגדול ביותר שלך? ^[4] פִּרסוּם

התגובות הנפוצות ביותר היו התאפקות על ידי פחד, האשמה עצמית ובחירות רעות סביב אהבה, למידה ואובדן.

הצער השכיח ביותר התמקד סביב:

• לא עושה את הדבר הנכון / להיות שם כשמישהו מת
• לא מדבר
• לא לומד ברמות חינוך גבוהות יותר
• פחד מללכת אחר חלומותיהם
• ללא תשובה או לא לרדוף אחר אהבה
• האשמה עצמית סביב חרדה
• לוקח יותר מדי זמן לעשות שינוי

5 הדברים החשובים ביותר בחיים

במהלך כל המחקרים שלי, בשיחה עם לקוחות, חברים, משפחה וניתוח עצמי של חרטות בחיי, ישנם 5 דברים מרכזיים בחייכם שכנראה תתחרטו שלא המשיכו אם לא תעשו משהו בקשר אליהם היום.

הרבה חרטות אחרות שיש לך הן תוצר לוואי של אי ביצוע הדברים הנכונים.

1. להיות הגרסה הטובה ביותר בעצמך

לעתים קרובות אנו נותנים לספק ולפחד לעכב אותנו מחיים של מטרה ותשוקה. זה מונע מאיתנו לצמוח כל הזמן ולהפוך לגרסה טובה יותר של עצמנו.אנו שוכחים לטפח בריאות טובה ויחסים עם בני המשפחה או לתרגל טיפול עצמי לבריאות נפשית טובה יותר.

יש לנו מספר דברים שאנחנו רוצים לעשות בחיינו, אולם רבים מהדברים האלה לעולם לא רואים אור. אנו חוששים שאין לנו את המידע הנכון לקבל את ההחלטה הנכונה. אנחנו מפחדים מהשינויים שיכולים לקרות בחיינו ולכן נלך בדרך הבטוחה במקום.

זה מוביל לחרטה, להאשמה עצמית ולספק עצמי. עם זאת, בתוכנו ליצור את החיים המדהימים שאנחנו רוצים. זה אומר לא לדאוג למה אחרים חושבים או איך נשפט אותנו.

היו נוכחים לחלוטין, הקיפו את עצמכם באנשים הנכונים שמעודדים אתכם, נהנים יותר ולקחת סיכונים רבים יותר. לא משנה כמה פעמים אתה נופל אתה קם בחזרה וממשיך להתקדם.

בעוד עשרים שנה אתה תהיה מאוכזב יותר מהדברים שלא עשית מאשר מאלה שעשית. אז זרוק את הקשתות. להפליג מהנמל הבטוח. תפוס את רוחות הסחר במפרשים שלך. לַחקוֹר. חולם. לְגַלוֹת. -מרק טווין

2. רודף אחרי חלומותיך

אם אין לך בהירות לגבי מטרתך הגדולה יותר, חלומותיך ומטרותיך, קל מאוד להישאב לשגרה בלתי ממלאת המורכבת משעות ארוכות בעבודה, מערכות יחסים סתמיות והרגלים לא בריאים.

אין שום צמיחה, שינוי או טרנספורמציה במקרה זה. במקום לרדוף אחר חלומותיך ולצמוח כל יום, אתה נתקע .

כאשר יש לך כיוון ברור לחייך וסדרי העדיפויות שלך הם בראש מעייניך, אתה ברור יותר לגבי הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי להתקדם.פִּרסוּם

אתה חי חיים של פעולה מכוונת, נלהבת. אתה סומך על עצמך לחלוטין, ולכן אתה מוכן לקחת סיכונים רבים יותר במרדף אחר חלומותיך^[5]. הַתחָלָה הגדרת המטרות שלך היום .

3. לא חי את חייו של מישהו אחר

להשוות את עצמך לאחרים ולחיות חיי מישהו אחר יכול רק להוביל למרירות, ספק עצמי, חוסר מעש וכאב לב.

תהיה עצמך; כל השאר כבר לוקחים. -אוסקר ויילד

עלינו לבצע שינויים בחיינו מכיוון שאנו רוצים, ולא בגלל פעולותיו או תגובותיו של מישהו אחר. התרחק מסביבות שליליות ואנשים שליליים שיכולים להרעיל את ההתקדמות שלך, לשחוק את הביטחון שלך ולגרום להתגנבות של ספק עצמי. הקף את עצמך במקום זאת עם הרבה אנשים שמעוררים אותך.

רבים מאיתנו נשאבים לחיות את החיים שאנחנו חושבים שבן או בת טובים צריכים לחיות, או את מה שההורים מצפים מאיתנו.

לעתים קרובות אנו מקבלים החלטות מפתח בחיים ועסקיות מכיוון שאנחנו חושבים שזה מה שיעשה את ההורים שלנו מאושרים. אנו מאמינים שהאושר שלנו נגזר באמצעות האושר שלהם.

רק מאוחר יותר, כאשר אנו נעשים לא מרוצים מחיינו, אנו מתחילים להטיל ספק בחיי מי אנו באמת חיים ואם אנו באמת מתמקדים בדברים החשובים בחיים.

4. החל ממחר

אנחנו תמיד חושבים שיש לנו יותר זמן ממה שיש לנו. במציאות, אנחנו לא יודעים מה יביא מחר, אז הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה להתחיל לעשות שינוי היום.

בילוי של חמש דקות בלבד עכשיו במשהו משמעותי, ברגע הנוכחי, יכול לעזור לכם להתקרב צעד אחד יותר לחלומותיכם.

זו יכולה להיות החלטה שאתה מקבל, שיחה שאתה מנהל, משהו שקראת וכו '. העניין הוא להתמקד ברגע הנוכחי.

לדוגמה, אם אתה רוצה לנסוע יותר, אתה יכול לעשות תוכנית לחסוך כסף בכל חודש לחופשה גדולה. בשבועות הקרובים, חפש יעדים אפשריים וערוך מסלול לאחר שתבחר באחד. בכל צעד קטן תתקרב להשגת המטרה שלך, אז התחל עוד היום, גם אם זה רק על ידי יצירת תוכנית או ציר זמן.פִּרסוּם

תוכל ללמוד עוד על יצירת תוכנית פעולה פה .

5. בילוי עם המשפחה והחברים

אחת ההשקעות הגדולות ביותר שאתה יכול לעשות בחיים שלך היא לפנות יותר מזמנך לבילוי עם האנשים החשובים ביותר.

לרוב קל לומר זאת מאשר לעשות זאת. איך אתה מאזן את התחייבויות העבודה שלך עם הבית בבית לארוחת ערב עם המשפחה שלך או בילוי רב יותר עם ילדיך?

שעות ארוכות בעבודה עלולות לגרום לדאגה ולחץ. אתה חושש שלא להכניס את השעות לעבודה וליצור בעיות עם הבוס שלך ועמיתיך לעבודה, אך יחד עם זאת המשפחה שלך גם סומכת עליך שתהיה שם.

חשוב להשתלט על לוח הזמנים שלך כדי להבטיח שאתה שם גם ליומיום וגם לרגעים החשובים בלבם ובמוחם של האנשים הקרובים לך.

מחקר אחד שנערך על 309,000 אנשים מצא כי היעדר קשרים חזקים הגדיל את הסיכון למוות בטרם עת מכל הסיבות ב 50%.^[6]זה ככל הנראה מכיוון שהקשר החברתי עוזר לנו להפחית הורמוני לחץ ולהגדיל הורמוני תחושה טובה ששומרים עלינו שמחים ובריאים.

הדברים החשובים ביותר בחיים הם לעתים קרובות האנשים החשובים ביותר בחיים שלך, אז הקדימו לבלות איתם.

מחשבות אחרונות

לעתים קרובות מדי, אנו לא מתמקדים ומבזבזים מספיק זמן בכדי להבין כיצד אנו יכולים לחיות את החיים המאושרים שאנו רוצים. זה מוביל לאשמות, ספק עצמי, האשמה וחרטה.

צרו בהירות סביב ומה ומי שהכי חשוב לכם ולמטרתכם, ואז נקטו בצעדים האמיצים להתמקד רק בדברים החשובים באמת.

בדרך זו, יש סיכוי גבוה יותר לך ליצור חיים בעלי חיים טובים, ולא כאלה מלאי חרטות.

עוד על חיים חיים מגשימים

• כיצד למצוא את התשוקה שלך ולחיות חיים מגשימים
• 7 צעדים להתחיל לחיות את חיי החלומות שלך עכשיו
• כיצד למצוא את מטרת החיים ולהתחיל לחיות חיים מגשימים

אשראי תמונות מוצג: קייטי טרדוויי דרך unsplash.com

התייחסות