למרבה הצער, אנו חיים בעולם של / או, איתנו או נגדנו, חשיבה בשחור או לבן. אתה שמרני או ליברלי. אתה בעד זכויות הומואים או נגדם. חלילה, עכשיו אתה או מניח מסכה על הפנים שלך או נגדה. כל זה קשור לנטייה האנושית לעסוק בחשיבה בינארית.

תוכן עניינים

1. מהי חשיבה בינארית?
2. הבעיה בחשיבה בינארית
3. 7 דרכים להימנע מחשיבה בינארית
4. ספקטרום מלא חשיבה
5. מחשבות אחרונות
6. עוד על חשיבה ברורה

מהי חשיבה בינארית?

חשיבה בינארית, המכונה גם חשיבה דיכוטומית, מתרחשת כאשר אפילו מושגים, רעיונות ובעיות מורכבים מפשטים יתר על המידה להיות צד כזה או אחר. מתעלמים מהאזור האפור שבאמצע או לא מורגשים ממנו.

חשיבה בינארית עוזרת לנו להרגיש תחושת וודאות. בעולם מורכב, חשיבה בינארית יכולה להרגיש מנחמת. חוסר הוודאות של המורכבות יכול להיות מפחיד ומעורר חרדה, ולכן אין פלא שאנשים נופלים לחשיבה בינארית, במיוחד בתקופות לא ודאיות כמו שאנחנו חווים כרגע.

כפי שאומר בוב יוהנסן, קטגוריות מביאות אותנו לעבר וודאות, אך הרחק מבהירות.^[1]

אם אני חושש ממגפה עולמית, תסיסה גזעית ועתיד הישרדות משפחתי, חשיבה על מורכבות העולם יכולה להיות מכריעה.

אף אחד לא מבין הכל לגבי, ובכן, הכל. לכן, המוח שלנו לוקח קיצור דרך כדי להרגיש טוב יותר, ואנחנו מפשטים את הדברים לקטגוריות כלליות, וכתוצאה מכך חשיבה בינארית.

הבעיה בחשיבה בינארית

הבעיה בחשיבה בינארית היא שהיא לא מדויקת. אזור אפור אכן קיים. כל הזמן. זה אולי גורם לנו להרגיש טוב יותר לחשוב במונחים של זה או אחר, אנחנו או הם, הוא או היא, אבל זה לא ממש איך העולם עובד.פִּרסוּם

כשאנחנו עוסקים בחשיבה בינארית, אנחנו תקועים בהנחות. כפי שאומר יוהנסן, להיות תקוע במחשבה קטגורית כלל אינו כולל חשיבה רבה - אתה פשוט מניח מבלי לחשוב שחוויות חדשות ישתלבו בארגזים הישנים שלך, בדליים, בתוויות, בהכללות ובסטריאוטיפים.

חשיבה בינארית מובילה גם לקונפליקט וניתוק. כאשר אנו מניחים הנחות לגבי אחרים על ידי כניסתם לקטגוריות מוקדמות, איננו סקרנים לגביהם, ואיננו מנסים לחקור ניואנסים שעשויים לקרב אותנו זה לזה.

אז איך נוכל להפסיק לחשוב בצורה בינארית?

7 דרכים להימנע מחשיבה בינארית

1. נסה דברים חדשים

אם אי פעם נצא מההרגל הרע של חשיבה בינארית, עלינו ללכת למקומות חדשים ו נסה כמה דברים חדשים . החיים מסובכים ומבולגנים, כך שכשאנחנו יוצאים לשם ומתפרנסים, אנחנו לפחות שמים את עצמנו במצב לפגוש רעיונות ונקודות מבט חדשות.

השתתף בשיעור, למד שפה, מצא תחביב חדש, טייל או פשוט עשה דברים אחרת ממה שעשית אתמול. חלק משבירת ההרגל הישן שלנו של חשיבה בינארית הוא החלפת החוויה היומיומית שלנו.

2. הכירו אנשים חדשים

כנ'ל לגבי פגישה עם אנשים חדשים. אם כולם בפיד המדיה החברתית שלך נראים וחושבים כמוך, אתה כנראה תקוע בלולאת משוב. אתה פולט קצת חשיבה בינארית, ואז החברים שלך מסכימים עם החשיבה הבינארית האמורה, והמחזור נמשך.

צא מחשיבה בינארית על ידי פגישה עם אנשים חדשים - אנשים מתרבויות אחרות, גזעים, דתות ורקעים אחרים. אבל זה לא מספיק לפגוש אותם סתם. עלינו להיות סקרנים ופתוחים למבטיהם.פִּרסוּם

3. טיפח סקרנות

גם כשאתה לא מסכים עם מישהו, חשוב לשאול המון שאלות ולגשת לכל אינטראקציה בתחושת סקרנות אותנטית על מנת לצאת מהחשיבה הבינארית שלך.

אני אוהב לשחק משחק שאני מכנה בלש סקרן^[שתיים]כשאני פוגש אנשים חדשים. במקום לדבר על עצמי, אני מתיימר שתפקידי ללמוד כמה שאוכל עליהם. או שזה, או שאשחק במשחק בשם Hard-Hitting Reporter שבו אני מתיימר להיות כתב שבאמת מנסה להגיע לתחתית מה גורם לאדם הזה לתקתק. זה עוזר לי להיות באמת סקרן לגבי אדם אחר במקום לגשת לשיחות כהזדמנות להתעסק בעצמי.

4. הקשיבו בראש פתוח

חשוב גם להאט. תגובת המעיים הראשונית שלנו היא לעתים קרובות דוגמאות לחשיבה בינארית. אנו נוטים להניח הנחות ולגזור שיקולים לפני שנאסוף את כל המידע הדרוש בכדי להשיג בהירות באמת.

לשבור את ההרגל הזה על ידי האטת התגובות שלך. עצור והרהר לפני שאתה קופץ למסקנות, ואם אתה מוצא את עצמך מקפיץ דברים נפשית לקטגוריות רחבות, תפס את עצמך, עצור ואז נסה לראות את התמונה הרחבה יותר.

וגם להקשיב . במקום לנסות לדחוס מידע חדש בקטגוריות המוגבלות שכבר יש לך, שמור על ראשך פתוח. תן למידע חדש להיות מבלבל ומורכב במקום להתאים בצורה מסודרת באותן קטגוריות בינאריות שאתה רגיל אליהן.

5. בנה אמפתיה

בריין בראון כותב, לקיחת פרספקטיבה היא להקשיב לאמת כמו שאנשים אחרים חווים אותה ולהכיר בה כאמת.^[3]המשמעות היא שכאשר אתה פוגש את אותם אנשים חדשים ומנסה את הדברים החדשים האלה, אתה צריך להקשיב לאמת בחוויה שלהם במקום לנסות להכריח אותם להשתלב בהנחות שלך שקדמו לך.

דוגמה מצוינת לכך מתרחשת עם מחאות ה- Black Lives Matters ברחבי העולם. אנשים לבנים אינם לוקחים נקודת מבט כאשר אנו מקבצים את כל האנשים השחורים יחד או מפרשים את חוויותיהם באמצעות נקודות המבט שלנו. לקיחת מבט היא כאשר אנו מקשיבים למעשה לחוויותיהם ומכירים בהם כאמת.פִּרסוּם

אנו מזמינים חזרה את האזור האפור לחיינו כאשר אנו מודים בכך שרק מכיוון שאמתו של מישהו שונה משלנו, אין זה אומר שהיא אינה נכונה.

זה בונה אמפתיה. בראון מסביר, אמפתיה אינה מתיישבת עם בושה ושיפוט. להישאר מחוץ לשיפוט דורש הבנה. אנו נוטים לשפוט את אותם אזורים בהם אנו הפגיעים ביותר לחוש עצמנו בושה. במקום להסתגר מכיוון שאנו חשים בושה או שיקול דעת, אמפתיה אמיתית נובעת מכיבוד חוויות ואמיתות של אנשים אחרים ופתוח לריבוי נקודות המבט.

אנשים לא כולם חושבים ומרגישים באותו אופן, וזה בעצם דבר טוב.

6. אל תיפול על אפקט הדנינג-קרוגר

אפקט Dunning-Kruger הוא כאשר אתה יודע קצת על נושא ולכן אתה בטוח יתר על המידה על המומחיות שלך בנושא זה.^[4]. כשאנשים לא יודעים כלום על נושא, יש להם אמון נמוך במומחיות שלהם. עם זאת, ברגע שהם יודעים קצת, הביטחון שלהם מתעצם.

ואז, ככל שאנשים לומדים יותר, כך הם הופכים פחות בטוחים כי הם מתחילים להבין שזה מורכב יותר ממה שהם הבינו בתחילה. ברגע שמישהו מתחיל להיות מומחה בתחום, הביטחון שלו סוף סוף מתחיל לעלות בהדרגה.

לדעת על אפקט Dunning-Kruger חשוב אם ברצונך להימנע מחשיבה בינארית. הסמארטפונים שלנו נותנים לנו גישה לבסיסי כל נושא ונושא. זה מקדים אותנו בתחושת ביטחון רב מדי לגבי הבנתנו יותר מדי דברים.

אם אתה יודע קצת על משהו, אנא דע גם שהביטחון שלך כנראה גבוה שלא בצדק. אינך מומחה ואינך מבין עדיין את מורכבות התחום.פִּרסוּם

הישאר צנוע ולמד עוד לפני שתתרברב ותתפאר בכמה מומחה אתה. כמו כן, חשיבה בינארית צריכה להיות רמז טוב עבורך שאתה בעצם רק מניח הנחות והכללות במקום להיות מומחה בתחום.

7. חבק את אי הוודאות

לבסוף, אם אנחנו רוצים לעצור את החשיבה הבינארית שלנו, אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו כל יום שהעולם מורכב ושאנחנו לא יודעים כמעט כמו שאנחנו חושבים שאנחנו עושים. אמנם זה עלול לגרום לחרדה, אבל זה מימוש חשוב לאמץ אם אתה רוצה לצמוח אינטלקטואלית.

ספקטרום מלא חשיבה

יוהנסן מכנה את התרופה לחשיבה בינארית לחשיבה בספקטרום מלא. במקום להניח הנחות והכללות רחבות, חשיבה בספקטרום מלא היא כאשר אנו חוקרים את הניואנסים וחוקרים את האזורים האפורים.

לזה אנחנו מכוונים אם אנחנו רוצים להימנע מחשיבה בינארית. עלינו לעצור את עצמנו כאשר אנו מתחילים לבצע הכללות והנחות נרחבות ומחפשים באופן אקטיבי את המורכבות ואת האזור האפור. האטו, למדו עוד, ושיהיו יותר אמיתות מזו שהתרגלתם אליהן. שב עם מורכבות וחוסר וודאות ותן לזה להניע אותך ללמוד יותר במקום להיות בטוח מדי במומחיותך.

מחשבות אחרונות

חשיבה בינארית, למרות שהיא שימושית להישרדות אנושית, עלולה להזיק מכיוון שהיא מגבילה את החוויות שיש לנו. אם יותר אנשים היו מכינים את עצמם לחשיבה בספקטרום מלא, בוודאי שלא היינו חיים בעולם כה מנותק ומפלג מכיוון שיותר אנשים היו עוסקים בפרספקטיבות המגוונות זה של זה במקום להכניס זה את זה לקטגוריות מוקדמות. התחל לפתח חשיבה בספקטרום מלא ופתח את עצמך לאפשרויות נוספות.

עוד על חשיבה ברורה

• איך לחשוב בבהירות ולהיות חכם יותר
• עד כמה הטיה קוגניטיבית משפיעה על קבלת ההחלטות שלנו
• 9 סוגים של הטיה שמעיבים על שיפוטנו היומיומי

אשראי תמונות מוצג: שרון מקוצ'און דרך unsplash.com

התייחסות