כיצד לתקן נישואים שבורים ולשמור על מערכת היחסים שלך

כשאתה ילד וחולם על מזלך, לעולם לא עולה על דעתך שנישואיך עשויים שלא להסתיים כך. אני מתכוון, בואו נודה בזה - לכל סרטי דיסני בעולם אף פעם לא מרמזים לעובדה שלסינדרלה ולנסיך צ'ארמינג שלה יהיו אי פעם בעיות, נכון?

ובכן, סרטי דיסני אינם חיים אמיתיים. למרות שכולנו יודעים זאת ברמה מודעת, אנו עדיין מקווים - בליבנו - שנהיה היוצאים מן הכלל לכלל. אנו חושבים שנהיה אחד ברי המזל שיש להם נישואים מאושרים לכל החיים.

עם זאת, עבור זוגות רבים, זה פשוט לא קורה. למה? ובכן, הסיבות רבות, שאעבור עליהן תוך דקה. אבל אף אחד לא מלמד אותנו איך לקיים נישואים אוהבים. ואם לא ראינו את הורינו חיים באושר יחד, אז באמת אין לנו שום מודל לכך.

אז מה אם תמצאו את עצמכם בנישואים אומללים? איך לתקן נישואים שבורים ולהציל את מערכת היחסים שלכם?

סיבות שמובילות לנישואין שבורים

אני באמת מאחל לכולנו ללמוד בכיתה בבית הספר שנקרא מערכות יחסים 101. אבל אף פעם לא מלמדים אף אחד באופן רשמי כיצד לנהל נישואים טובים (או קשר כלשהו לצורך העניין). מהי התוצאה? התוצאה היא שכולנו פשוט עפים ליד מושב המכנסיים וכנף אותו כשמדובר במערכות יחסים. אבל אם אתה רוצה לקיים נישואים מאושרים, בריאים ומוצלחים, אינך יכול לעשות זאת.

להלן כמה מהגורמים לנישואין שבורים.

עַצלוּת

כולם אומרים שמערכות יחסים קשות ולוקחות הרבה עבודה קשה. ובכן, תחשוב על זה. כל דבר בחיים האלה ששווה לעשות צריך מאמץ, נכון? כלומר, אלא אם כן תזכה בהגרלה, לא תתעשר בלי עבודה קשה.פִּרסוּם

מערכות יחסים אינן שונות. עליכם להתאמץ בנישואיכם. אם לא, ואתה עצלן מכדי להחזיק אותו בחיים, זה ימות.

אָנוֹכִיוּת

אנשים רבים אנוכיים במידה מסוימת. אבל כשמדובר במחיר של נישואים בריאים, אז זו בעיה. אתה לא תמיד יכול לשים את הצרכים שלך במקום הראשון. אתה צריך לשים את הצרכים של בן / בת הזוג שלך לפחות שווים - או לפני - שלך. אחרת, הטינה תמשיך לבנות בלי סוף.

הַזנָחָה

זה הולך יד ביד עם עצלות ואנוכיות. אם אתה עצלן ולא משקיע מאמץ, ואתה כל הזמן אנוכי, אז אתה מזניח את בן / בת הזוג שלך - ואת מערכת היחסים שלך כולה.

מערכות יחסים הן כמו צמחים. אם לא תשקה צמח, הוא ימות. אם תזניחו נישואים, הם גם בסופו של דבר יסתיימו.

יְלָדִים

ככל שאנחנו אוהבים אותם, ילדים קשים בנישואין. אם אתה כנה עם עצמך, אתה יודע שזה נכון. ילדים לוקחים הרבה זמן ואנרגיה - זמן ואנרגיה שיכולים להשקיע בנישואיכם. לכן, כשזוגות לא נשארים מחוברים כי ילדים מפריעים, אז הנישואין שלך יתפרקו.

כישורי תקשורת לקויים

לדעת איך לדבר עם בן / בת הזוג שלך כדי לבטא את הרגשות והצרכים שלך הוא חיוני. עם זאת, שני האנשים צריכים לעשות את אותו הדבר ויש להם אמפתיה כלפי האדם האחר.

אם אֶמפַּתִיָה (היכולת להזדהות ולראות את נקודת המבט של האדם האחר) אינה קיימת, אז זה כמעט בלתי אפשרי לקיים נישואים בריאים.פִּרסוּם

כיצד לתקן נישואים שבורים (ללא סיסל)

לפעמים, אנחנו מרגישים חסרי תקווה כשאנחנו בנישואים גרועים. אתה תוהה אם אי פעם ניתן לגלות מחדש את הקשר הטוב שהיה לך בהתחלה. התשובה היא כן, אבל אתה צריך להשקיע קצת עבודה.

לא כולם ברי מזל שיש להם את האמצעים הכספיים ללכת לייעוץ. עם זאת, אם כן, הייתי מציע זאת כצעד ראשון.

גם אם זו לא אפשרות, הנה כמה צעדים שתוכל לנסות:

1. תסתכל טוב על עצמך

צריך שניים לטנגו. אני בטוח ששמעת את האמרה הזו בעבר. במילים אחרות, בעיות בזוגיות הן לעתים רחוקות באחריותו הבלעדית של אדם אחד בלבד.

התבונן בהתנהגויותיך והשער כיצד הם עשויים לתרום למצב הנישואין שלך.

טיפים אלה שימושיים עבורך: איך להציל נישואים שמתפרקים

2. לקחת אחריות על הפעולות שלך

עכשיו שאתה יודע מה עשית כדי לתרום לבעיות הזוגיות שלך, בבעלותך. ספר לבני הזוג שלך כיצד אתה מרגיש, ואז התחייב לשנות את התנהגותך באופן מיידי.פִּרסוּם

3. היו כנים עם עצמכם ועם בן / בת הזוג

לפעמים קל יותר להכניס את הראש לחול ולהתעלם מהבעיות. אבל הנישואין שלך לא ישתפרו אם תעשה זאת!

שב והיה כנה עם עצמך לגבי מצב הנישואין. ואז, קח את הרגשות שלך לבן הזוג שלך ונהל שיחה עמוקה מלב אל לב.

4. קיים שיחה

זהו צעד ברור מאליו, אך יש לעשות זאת. אתה לא יכול למפות תוכנית לעתיד אם אתה אפילו לא מדבר על הבעיות שלך מלכתחילה.

5. כל אחד מהשותפים מסביר את תפיסתו לגבי הבעיות

תפיסה היא מציאות

. במילים אחרות, קרוב לוודאי שבן הזוג שלך רואה את הנישואין בצורה שונה מאוד ממך. לכן, עליכם להקשיב לנקודת המבט של בן הזוג.

6. פשוט תקשיב

בזמן שבן הזוג שלך מסביר את נקודת מבטם, פשוט הקשיב להם. אל תדבר. אל תפריע להם. במקום זאת, הישאר רגוע ואל תתגונן.

7. ערכו רשימה של דברים ששני האנשים רוצים לשנות

כדי לבנות מחדש את הנישואין שלך, הדברים צריכים כמובן להשתנות - משני הצדדים. אז שניכם צריכים לרשום ולדבר על מה צריך לשנות בנישואין.פִּרסוּם

8. כתוב חוזה

לאנשים קל לומר שהם הולכים להשתנות, אבל זה דבר נוסף עבורם לבצע את זה בפועל. לכן, עדיף לכתוב חוזה בין שניכם ולחתום עליו. זה מראה מחויבות זו לזו לשינוי.

9. הקדישו זמן איכות ביחד

אינך יכול לבנות מחדש את הנישואין שלך אם אינך מבלה יחד! זה נראה מובן מאליו, אבל עליכם לגלות מחדש זה את זה, ולבזבז זמן איכות לדבר ולעשות דברים הוא הכרחי.

10. תעלה את הטכנולוגיה

תאמינו או עכשיו, הטכנולוגיה היא אשם עצום בנפילת מערכות היחסים. בין אם זה הטלוויזיה, הטלפון הסלולרי או משחקי הווידאו, לבלות יותר מדי זמן עם טכנולוגיה ולא אחד עם השני זו נשיקת המוות. הקפד להניח את זה ולדבר זה עם זה על בסיס קבוע.

האם אתה יכול לתקן נישואים שבורים לבד?

זו שאלה נפוצה מאוד ששואלים אותי, ואין לה תשובה קלה. למעשה, האינסטינקט הראשון שלי הוא לענות שאי אפשר לעשות את זה. אני באמת מאמין שנדרשים שני אנשים מחויבים לבנות מחדש את הנישואין. עם זאת, אם אין לך בן זוג מוכן, אתה יכול לנסות את הצעדים הבאים אם אתה נואש מספיק כדי לנסות לעשות את זה לבד:

תסתכל אחורה על מה שקרה בנישואין

תעשי נתיחת זוגיות. במילים אחרות, איך הנישואין מתו? ממש כמו שגופה מתה מילולית מנותחת לאחר המוות, אתה יכול להסתכל על הנישואים שלך ולראות מה השתבש.

אם אתה מוצא שהרבה מהסיבות היו בגללך, אתה יכול לשנות את הפעולות שלך.

שימו לב לדפוסים נפוצים שצצו במהלך השנים

מערכות יחסים תמיד מפתחות דפוסים. חלקם טובים וחלקם רעים. לכן, עליכם לחפש נושאים חוזרים בנישואיכם שעשויים להכניס אתכם לצרות. ברגע שאתה מזהה אותם, נסה משהו חדש במקום לחזור על אותן פעולות בעתיד.פִּרסוּם

מחשבות אחרונות

לבנות נישואין זה לא קל, אך ניתן לעשות זאת. הדרך הקלה ביותר לקיים מערכת יחסים בריאה היא לא לתת לה להתפרק מלכתחילה. עם זאת, מכיוון שזו לא אפשרות, כל הטיפים במאמר זה בהחלט יעלו את שניכם בדרך להחיות את האבוד.