מהי משמעות החיים? מדריך לחיות עם משמעות
מהי משמעות החיים? היא אחת השאלות היסודיות והאולטימטיביות ביותר שכבשו את מוחותיה הגדולים ביותר של האנושות במשך מאות שנים. נראה שחיים עם משמעות הם המטרה הסופית.
התשובות, מגוונות ככל שהן באות, חוזרות לתחילת הדברים המאוד ממש - לקיומנו, לסיבות שבני האדם נוצרו, לחיפוש שלנו לשיפור עצמי וכמובן לדת.
אין כמעט מחסור בפרשנויות על מה החיים הטובים, מה גורם לנו להיות מאושרים ומלאים, ומה אנו יכולים לעשות כדי להגיע למצב הנחשק הזה.
אם תדבר עם מדען - נגיד, פיזיקאי וביולוג - על מטרת ההוויה שלנו, הם כנראה יספרו לך את הסיפור המרתק של המפץ הגדול, מקורות קיומו של היקום והתפתחות המינים למקום בו אנו נמצאים היום.
אבל האבולוציה היא לא מה שמניע אותנו באמת וגורם לנו לרצות להמשיך לחיות ולהתמיד במצוקות החיים, נכון? זה הרבה יותר מזה. זה מה שהופך אותנו לאנושיים - מוחנו, תחושת המודעות העצמית שלנו, השאיפות, החלומות והמטרות שלנו.
לכן, כשאתה מרבה את הסיבות שלך להיות, אתה צריך לחשוב על פי הערכים שלך, ההתקדמות, הקהילה, המשפחה, וכן - רבייה.
תוכן עניינים
- פרספקטיבות היסטוריות על חיים עם משמעות
- מה יוצר משמעות לחיים שלך?
- כיצד ליצור את המטרה שלך בחיים
- איך לנהל חיים משמעותיים
- מסכם הכל
- השראה נוספת לגבי משמעות החיים
פרספקטיבות היסטוריות על חיים עם משמעות
לפני שנפרק את מרכיבי המשמעות האלה, בואו ניקח צעד אחורה ונראה מה חכמים לאורך ההיסטוריה האמינו לחיים של מטרה.
היוונים
היוונים הקדמונים האמינו במושג eudaimonia, שמתורגם כאושר או רווחה. כל הפילוסופים היוונים הגדולים - סוקרטס, אפלטון, אריסטו - האמינו שהחיים הטובים פירושם לחיות במצב של יודאמוניה.
הפרשנויות למה זה אומר משתנות. חלק נהגו לחשוב כי ניתן למצוא מטרה ברכישת מעלות (כמו שליטה עצמית, אומץ, חוכמה).[1]
אריסטו, למשל, האמין שאודימוניה דורשת לא רק אופי טוב, אלא נקיטת פעולות והשגת מצוינות. אפיקורוס - יווני בולט נוסף - הבין את החיים הטובים ככאלה של הנאה וחופש מכאב וסבל.
צִינִיוּת
האסכולה היוונית המפורסמת האמינה שמשמעות החיים היא חיים של סגולה שמסכימים עם הטבע. החיים המאושרים הם החיים הפשוטים שהם לימדו - נקיים מנכסים, דוחים את הרצונות לעושר, רכוש, תהילה או מין. במקום זאת, אנשים צריכים לעבור הכשרה קפדנית ולחיות בדרך הטבעית ביותר עבורם.[שתיים]
סטוֹאִיוּת
האסכולה הסטואית שהוקמה על ידי זינו מסיטיום בסביבות 300 לפני הספירה, ראתה את החיים הטובים כחיים בהסכמה עם הטבע. הסטואיות תומכת בעשייה טובה תוך שמירה על קור רוח, מתמקדת במה שחשוב ובשליטתנו, ולא מבזבזת מחשבות על מה שאנחנו לא יכולים לשנות.
תֵאִיזם
תיאיסטים האמינו בקיומו של אלוהות, אל, שברא את היקום. מטרת חיינו, אם כן, מותאמת לתכליתו של אלוהים ביצירת היקום, והאל הוא שנותן לחיינו משמעות, מטרה וערכים.זה מתייחס ללימודי דת מודרניים וכיצד ומדוע אנו מחפשים משמעות מעבר למה שנראה או מובן בקלות. פִּרסוּם
אֶקזִיסטַנצִיאַלִיזם
על פי פילוסופיה זו של המאה ה -20, הנתמכת על ידי מוחות מפורסמים כמו סורן קירקגור, פיודור דוסטויבסקי, ז'אן פול סארטר ופרידריך ניטשה, לכל בני האדם יש רצון חופשי. הוא האמין שכל אדם נותן משמעות לחייו שלו, לא לחברה או לדת. לכן, המטרה של כולם היא ייחודית וסובייקטיבית לנסיבותיהם ולהבנתם.[3]
במילים פשוטות, משמעות חייך היא מה שאתה מחליט שיהיה.
מה יוצר משמעות לחיים שלך?
בהתבסס על ההליכה הקצרה שלעיל בהיסטוריה, נראה כי הפרשנות למה שמשרה משמעות וייעוד לקיומנו משתנה במידה מסוימת בהתאם לתקופה ההיסטורית ולאסכולה.
אך ללא ספק, ישנם עדיין כמה משותפים ורעיונות חוזרים. הסיבה שלנו להיות מתגלה כמשהו גדול מאיתנו - כמו לשרת את רצון האל או לתרום לחברה. יחד עם זאת, הכל ניואנס מכיוון שהוא נשבר באמצעות הפריזמות האישיות שלנו.
ובכל זאת, הדברים שעשויים להיות מועמדים טובים ליוצרי משמעות בחיינו יכולים להיות מופרדים במעטים קטגוריות ראשיות :
חֶברָתִי
כבני אדם הם יצורים חברתיים, יש לנו צורך מולד להתחבר לאחרים, להיות חלק מקבוצה, לחוש שאנחנו שייכים ושיש לנו מישהו שאכפת לו מאיתנו.
על פי המחקר הארוך ביותר בנושא אושר וסיפוק חיים[4]החיים שנמצאים לאורך 75 שנים נעוצים באיכות מערכות היחסים שלנו. הזמן עם אחרים, אומר לנו פרופ 'ולדינגר, שהוביל את המחקר, מגן עלינו מפני חבורות עליות ומורדות.
אבל לא רק החברות שלנו הופכת את החיים לשווה חיים. זה המשפחות, הילדים והאחים שלנו. זה כל האנשים שאנו חשים אהבה וחיבה אליהם ובתורם נותנים לנו את שלהם.
הֶשֵׂג
למרות שקשירת הערך שלנו אך ורק לתוצאות המאמצים שלנו יכולה ליצור תחושה לא יציבה של הערכה עצמית, אנחנו עדיין רוצים שרשת ההצלחות שלנו תהיה גדולה יותר מכישלונותינו. אנו רוצים לחוש שאנו מתקדמים, מתקדמים ומגשימים את יעדינו.
מחקרים מצאו כי הישגים מביאים משמעות רבה יותר לחיי היומיום שלנו.[5]
ולא הפיתוי של אור הזרקורים או הרצון לקודואים יהפכו את קיומנו לכדאי. זו ההכרה במאמצים שלנו, ההערכה, ההכרה שחשובה. במילים אחרות, אנו רוצים שמעשינו יהיו חשובים וישפיעו.
תוכלו ללמוד עוד כיצד נראית הצלחה אישית בסרטון זה מתוך מופע Lifehack:
יכולת, ידע ומומחיות
מנהלי מטרה אלה קשורים קשר הדוק למושג הישג.פִּרסוּם
קונרד לורנץ[6]חתן פרס נובל האוסטרי, הידוע בעיקר בעקרון ההתקשרות שלו, אמר פעם:
החיים עצמם הם תהליך של רכישת ידע.
להיות הטוב ביותר במה שאנחנו עושים הוא חלק גדול מתנועת השיפור העצמי כיום. זה אולי בא לידי ביטוי המפורסם ביותר ברעיונות היפניים של קייזן ו שוקונין . קייזן הוא תהליך של שיפור מתמיד - באמצעות למידה ורכישת מומחיות, לשיפור עצמנו כדרך חיים.
שוקונין פירושו אומן. וזה קשור להתגאות במה שאנחנו עושים ובעצמנו. זה הדרייב להשתפר - אישית ומקצועית.
כיצד ליצור את המטרה שלך בחיים
במציאות, לעומת זאת, ישנם הרבה יותר גוונים והבנות של חיים מושקעים יותר משלוש הקטגוריות המפורטות לעיל.
להלן מספר רעיונות נוספים היכן לחפש את תחושת המטרה וההגשמה שלך.
1. היה מודע למה שעושה אותך מאושר
זה כולל את התשוקות שלך, הרצון להתחבר לאחרים, לקרוא, לכתוב, לנסוע, להישאר בכושר. פעילויות אלה שאתה נהנה מהן, למרות שאולי אינן נותנות לך את המשמעות היחידה של חייך, עדיין טומנות בחובה פוטנציאל גדול להפוך אותך למלא ומאושר.
הם דורבני שמחה. אתה יכול לקרוא להם מיני משמעויות, אשר לאורך זמן עשויות לתרום למטרותיך ולמטרתך הגדולה יותר.
אבל היום הם עדיין יציעו לכם למה לצפות, סיבה להתעורר בבוקר.
2. רבייה
הביולוגיה האבולוציונית מספקת לנו את הסיבה הראשונית ביותר מאחורי קיומנו כבני אדם - כדי להבטיח שחיי האדם ימשיכו בעתיד הנראה לעין
. כלומר המשמעות מסתכמת בהישרדות ובהמשך של קרובינו.
ברוח זו לעיתים קרובות ילדים או משפחה נמצאים במקום העליון או בסמוך אליו כאשר אנשים מדברים על מה שהופך את החיים לשווה חיים. זה אהב גם את הצורך הבסיסי שלנו להיות שייך ולהיות עם מישהו לחלוק איתו את ההצלחות שלנו.
3. הרצון להשאיר חותם בעולם
עם מימוש ארעיות חיינו מגיע הרצון הטבעי ליצור משהו בעל ערך להשאיר לעולם.פִּרסוּם
לכולנו יש יכולת להשפיע על חייהם של אחרים. אתה יכול להתחיל בדבר אחד קטן - מה שזה לא משנה לך, ולבנות עליו.
למשל, אם אתה אוהב חיות, אתה יכול לאמץ גור - לתת לו חיים טובים יותר. אתה יכול גם להתנדב במקלט האוכל המקומי שלך, או להתחיל להפריד בין האשפה שלך כדי לעזור לכדור הארץ.
זה כמו שאמא טרזה אמרה פעם:
אנחנו לא יכולים לעשות דברים גדולים, אלא דברים קטנים באהבה גדולה.
חיים משמעותיים הם על אכפתיות.
איך לנהל חיים משמעותיים
1. היה רחום ודואג לעצמך
על פי מחקר שערך שירות הבריאות הלאומי הבריטי בשנת 2014, ישנם חמישה צעדים שאנו יכולים לנקוט כדי לנהל חיים משמעותיים יותר:[7]
- התחבר לקהילה ולמשפחה
- אימון גופני
- למידה לכל החיים
- נתינה לאחרים
- מיינדפולנס של העולם סביבך.
המשמעות של המלצות אלה היא שמה שמכניס אור שמש לחיינו הוא למצוא את הדרכים לטפל בעצמנו ולעשות את מה שגורם לנו להרגיש טוב.
אין כמעט צורך לשכנע אותך ביתרונות של מַתָן ו מֶדִיטָצִיָה - אלה מבוססים היטב - לבריאותנו הגופנית והנפשית.
להיות אדיב, רַחוּם, ועזרה לאחרים הם, אכן, ההתנהגויות המנצחות לאריכות ימים מוגברת וירידה בלחץ ודיכאון, כך שנוכל לחוות את החיים על כל צבעוניותם.
2. הפוך את עצמך לשימושי
לדברי דריוס פורו, יזם מפורסם, סופר ומשפיע, משמעות החיים היא לא לחפש אושר, אלא להפוך את עצמנו לשימושיים.[8].
זה מסתכם בזה - מה אתה עושה שמשפיע?
במקום לחפש אושר ומשמעות באמצעות הדברים החומריים, עלינו לעסוק במעשי תועלת - לעזור ולשמח אחרים, ליצור משהו.
פִּרסוּם
הדבר האחרון שאני רוצה זה להיות על ערש דווי ולהבין שאין אפס ראיות שאי פעם הייתי קיים.
3. התחבר לעולם
משפיע אחר, אלן דה בוטון, מייסד הבלוג המפורסם The School of Life, מאמין שמשמעות החיים מסתכמת בשלוש פעילויות:[9]
- תִקשׁוֹרֶת
- הֲבָנָה
- שֵׁרוּת
כמה מהרגעים המשמעותיים ביותר שלנו קשורים למופעי חיבור, הוא כותב, בין אם לאדם, שיר או ספר, למשל. זה מוציא אותנו מהבידוד שלנו. הבנה היא היכולת שלנו להבין את העולם, ושירות הוא לעבוד על שיפור חייהם של אחרים.
4. השתמש במודל PURE
לבסוף, פיטר וונג - פסיכולוג קיומי קנדי, הציע מודל המכונה PURE לאנשים כדי לגלות משמעות בחייהם:[10]
- P: מַטָרָה ובעלי מטרות ראויות.
- ב: לזלזל - של מי שאנחנו ושל העולם הסובב אותנו.
- R: יש לנו סוליה אַחֲרָיוּת לבחור את החיים שאנחנו רוצים ולהחזיק במעשינו ובהשלכותיהם.
- IS: הַעֲרָכָה , כדי להבטיח שאנחנו בדרך עם היעדים שלנו.
ישנן דרכים רבות שתוכל לחקור שיביאו לך תחושת מטרה. נכון שלעתים אתה מרגיש שהמעשים שלך הם רק טיפה בים, שאתה קטן מכדי לחולל שינוי.
אבל זה לא נכון.
המשמעות היא להביא את המיטב שבך, לעשות טוב בעצמך ואחרים. אם כולנו מתחייבים למטרה לשפר את עצמנו ואת העולם בו אנו חיים - קלישאה ככל שזה נשמע - הטיפה היחידה יכולה לצמוח ולהפוך לגל.
מסכם הכל
החיפוש אחר משמעות בחיינו הוא אולי המניע החשוב ביותר מאחורי כל מה שאנחנו עושים. זו הסיבה מאחורי כל הסיבות. ואין תשובה פשוטה לשאלה.
חלק מהדרכים הבולטות ביותר לבנות את מטרתך היא על ידי יצירת שבט משלך; על ידי חתירה להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך; על ידי עזרה ושירות לאחרים, ועל ידי הגדרת יעדים וחתירה להשיג אותם.
מה שהופך אותו למאתגר לשים את האצבע על המשמעות של מטרה בדיוק הוא שמדובר במושג די נרחב. כל אחד מאיתנו יכול לפרש את זה כהרבה דברים.
אולי בסופו של דבר אין משמעות אחת ויחידה בחיים . אולי דרך טובה יותר לראות את מטרתנו ואת קיומנו היא יותר כפסיפס. כל חוויה, כל פן בחיינו - משפחה, חברים, הישגים, הכרה - מהווים קטע. אתה צריך להסתכל על זה במלואו כדי להיות מסוגל לומר אם אתה מרוצה מהתמונה שציירת בעצמך.
או, אולי, כמו שאמר ויקטור פרנקל:
משמעות החיים היא לתת לחיים משמעות.פִּרסוּם
ולכל אחד מאיתנו יש את החופש להחליט מה מתי וכיצד החיים משמעותיים.
השראה נוספת לגבי משמעות החיים
- יש יותר מהחיים ____________
- כיצד למצוא את מטרת החיים ולהתחיל לחיות חיים מגשימים
- כיצד לחיות חיים משמעותיים: 10 רעיונות מעוררי השראה למצוא משמעות
אשראי תמונות מוצג: דונלד ג'יאנטי באמצעות unsplash.com
התייחסות
| [1] | ^ | אתיקה הגיונית: היוונים הקדמונים קיבלו אושר נכון: 3 צעדים ליודימוניה |
| [שתיים] | ^ | האפוטרופוס: בשבח הציניות |
| [3] | ^ | אנציקלופדיה סטנפורד לפילוסופיה: אֶקזִיסטַנצִיאַלִיזם |
| [4] | ^ | רעיונות לטד: 4 שיעורים מהמחקר הארוך ביותר על אושר |
| [5] | ^ | J Pers .: יחסים בין משמעות בחיים, אירועים חברתיים והישגיים, לבין השפעה חיובית ושלילית בחיי היומיום. |
| [6] | ^ | פרס נובל: קונרד לורנץ ביוגרפי |
| [7] | ^ | שירות הבריאות הלאומי הבריטי: חמישה צעדים לרווחה נפשית |
| [8] | ^ | דריוס פורוקס: מטרת החיים |
| [9] | ^ | ספר החיים: מהי משמעות החיים? |
| [10] | ^ | פיטר וונג: פסיכולוגיה חיובית קיומית |
