אנו מקבלים כל מיני מסרים סותרים על ענווה: היו צנועים אך בטוחים; היו צנועים אבל אל תניחו את עצמכם; אל תהיה אסרטיבי מדי אבל אל תהיה דחוי מדי. זו הסיבה שאנשים רבים מבולבלים כיצד להיות צנועים באמת.

אני לא יודע מה איתך, אבל ביליתי את כל חיי בהיותי פרנואידי שהייתי שחצן בכל פעם שהרגשתי גאה בעצמי, או שחשבתי שאני צנוע כשאני באמת פשוט מכה את עצמי.

אנו יודעים מכל נאום או ספר מנהיגות שענווה היא תכונה רצויה בכל מנהיג. אבל איך אתה משיג זאת מבלי להפיל את עצמך? מה המשמעות של להיות צנוע בכלל? כיצד אנו יכולים להיות בטוחים, מועצלים וענווים בו זמנית?

בואו נסדר את התוצאה אחת ולתמיד. המשך לקרוא כדי ללמוד להיות צנוע מבלי להפיל את עצמך.

תוכן עניינים

1. מהי ענווה?
2. האם מדובר בענווה או בהערכה עצמית נמוכה?
3. ההפך מהענווה
4. איך אתה יכול להיות צנוע מבלי להפיל את עצמך?
5. להיות צנוע פירושו להיות אנושי
6. טיפים נוספים כיצד להיות צנועים

מהי ענווה?

ראשית, חלק עצום מהבלבול הוא שאנחנו לא ממש מבינים מה המשמעות של ענווה באמת. ניתן לייחס את המילה ענווה לשורשים אירופיים פרוטו-הודו שמשמעותם מכדור הארץ.^[1]

זו הכרה בכך שאנחנו מורכבים מאותם מינרלים וכימיקלים כמו האדמה שמתחת לרגלינו - שכולנו חלק ממעגל גדול יותר מהדרמה, השאיפות וההישגים היומיומיים שלנו. זו ההכרה שלא משנה כמה נשיג או ניצור, כולנו נחזור לאדמה יום אחד וכך גם כל מי שאי פעם חי או יחיה אי פעם.

כל גנרל, נשיא, מנכ'ל ואמן בתולדות העולם מורכב מאותם דברים כמו כל אחד מאיתנו. יש להם את אותם מאבקים אנושיים. הם לא טובים או גרועים מאיתנו, ואנחנו לא טובים או גרועים מאף אחד אחר.

זה משהו שהקיסר הרומי מרקוס אורליוס היה מודע אליו באופן מוחלט. ב מדיטציות , היומן המודפס שלו, אורליוס מצהיר:פִּרסוּם

תן לרעיון והידע של וודאות המוות להשפיל אותך.

ככל הנראה האדם החזק ביותר בעולם באותה תקופה, אורליוס ידע את חשיבות הענווה לזכור שהוא מן האדמה ופשוט אנושי. לאמיתו של דבר, אפילו שמועות על כך שגבר עקב אחריו והזכיר לו, אתה פשוט גבר שלא נותן לעצמו להתפכח מכוחו.

האם מדובר בענווה או בהערכה עצמית נמוכה?

אנו חיים בעולם שמנסה כל הזמן להעריך את שווינו - לשכנע אותנו שחיינו יהיו ראויים יותר אם נרוויח יותר כסף, נכתוב את הספר הזה, נקים את העסק ההוא, נישא, נולד ילדים או כל דבר אחר.

האמת, אנו עשויים להרגיש ממש נקראים לעשות את כל הדברים האלה. אבל האמת הקשה של החיים היא שלא משנה כמה אנחנו מייצרים או משיגים, עדיין נחזור כולנו לאותה כדור הארץ שממנה אנו עשויים.

ענווה היא על קבלה רדיקלית. זה בערך לקבל את האנושיות שלנו , ועם זה גם קבלת הכישורים והיכולות שלנו לצד הטעות והאתגרים שלנו.

הערכה עצמית נמוכה רואים את עצמנו בצורה לא מדויקת פחות ערכית ומתעלמים מהערך ומהתרומות שלנו. חמדנות היא לראות את עצמנו בצורה מדויקת כערכית יותר ולנפח את ההישגים שלנו כדי להעמיד פנים שיש לנו ערך רב יותר מבני אדם אחרים.

הערכה עצמית נמוכה וגם תחבושת מסרבים לראות או לקבל את עצמנו - בין אם זה נקודות החוזק שלנו או הטעות שלנו והצורך בתמיכה. אך ענווה היא הידיעה שכרגע יש לנו את כל הערך שיהיה לנו אי פעם.

אין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות כדי להשיג או לאבד ערך כאדם. כל מה שאנחנו אי פעם יוצרים או משיגים נעשה בשיתוף פעולה עם התמיכה הנראית והעלייה מסביבנו.פִּרסוּם

מהכבישים שאנו נוסעים עד לחונכים האישיים שלנו ולעודדים או ליכולת שלנו להזרים את האינטרנט דרך הבתים שלנו, שום בן אנוש לא משיג דבר לבד. אנו נתמכים על ידי ותומכים בכל כך הרבה אחרים.

ענווה היא לראות ולקבל את כל זה בלי להמעיט בערך כל זה.

צמצום או התעלמות מההישגים והכוחות שלנו לא הופכים אותנו לענווים. זה גורם לנו להערכה עצמית נמוכה ולראייה לא מדויקת של עצמנו כפחות מאחרים.

ההפך מהענווה

ההפך האמיתי מהענווה אינו ביטחון עצמי. זה היבריס.

ביוון העתיקה, היבריס פירושו גאווה מוגזמת כלפי האלים או התרסה עליהם. כמו איקרוס שטס קרוב מדי לשמש, אנשים שהציגו היבריס חשו שהם איכשהו מעלים או בעלי ערך רב יותר מאלו מהארץ. והתפכחות זו הובילה לעיתים קרובות להרס שלהם.

אבל ההיבריס לא רק נעלם לפני יותר מ -2,000 שנה. ישנם אינספור מקרים מודרניים של אנשים שמרגישים שהם לא ניגעים וערכים יותר מאחרים, החל מדיקטטורים אכזריים ומנכ'לים מנוצלים וכלה בבני נוער פזיזים וסלבריטאים יהירים.

בכנות, כולנו נפלנו קורבן להיבריס בשלב כלשהו אחר - מתרברבים על ההישגים שלנו, מרגישים שאנחנו חשובים יותר למשהו שהשגנו, מרגישים בלתי מנוצחים, יודעים הכל או שופטים אחרים שלא לא תואמים את הסטנדרטים שלנו.

אבל היבריס בכלל לא באמת קשור לביטחון. אם באמת היינו מרגישים בטוחים במי שאנחנו, לא נצטרך להתהדר בהישגים שלנו או להעמיד פנים שעשינו הכל בעצמנו ללא תמיכה. ביטחון אמיתי יוצר ענווה כיוון שהערך העצמי שלנו הופנם.פִּרסוּם

הובריס עוסק בבושה

אם ענווה קשורה לקבלה רדיקלית של עצמנו, הרי שההיבריס מסרב לקבל את החלקים שאיננו אוהבים. מדובר בסירוב לראות את עצמנו לפעמים לא נכונים או לא מושלמים.

באופן אירוני, לעתים קרובות היבריס קשור לרמות גבוהות של בושה וספק עצמי מכיוון שאנחנו לא מרגישים ראויים או טובים מספיק. לכן אנו חשים צורך לנפח את החזה ולהדגיש יתר על המידה את הישגינו.^[שתיים]

למעשה, מחקרים מראים כי אנשים גאים והובריסטים יתר על המידה נוטים לשאת בושה רבה.^[3]הם מוצאים את הערך העצמי שלהם בהישגיהם ולא בתחושת ערך פנימית. פירוש הדבר שערך עצמי היבריסטי הוא תמיד מותנה. אם משהו משתבש - כמו לאבד עבודה או מערכת יחסים - מקור הערך החיצוני נעלם, והבושה חוזרת.^[4]

לעומת זאת ענווה עוסקת בערך עצמי מופנם ובלתי מותנה מכיוון שהערך העצמי הוא עקבי ללא קשר לתנאים החיצוניים המשתנים בחייו של אותו אדם. שום דבר שאדם לא יוצר, משיג או מאבד יכול להגדיל או להקטין את הערך העצמי שלו, ולכן הם לא צריכים להתפאר בזה.

איך אתה יכול להיות צנוע מבלי להפיל את עצמך?

היה מציאותי וכנה. ענווה זה פשוט לגשת באופן מדויק לעצמנו ולהפנים את תחושתנו ערך עצמי . זכור שאתה מורכב מאותם חומרים כמו כל בן אנוש שחי אי פעם - לא גרוע יותר מהעשירים והחזקים ולא טוב יותר מעדים או חולים.

ובכל זאת, יחד עם זאת, איש מעולם לא היה קיים בדיוק כמוך עם הכוחות המדויקים שלך, הכישרונות, היכולות, הרגישויות, הפחדים וחוסר הביטחון שלך. אתה תורם משהו ייחודי לעולם ולאנשים סביבך שאיש אחר לא יכול היה לעשות.

החזקת הפרדוקס הזה שווה ערך לכל אדם אחר וייחודיות מוחלטת היא המקום שבו קיימת ענווה. זה מתבונן בפגיעות בחוזקות ובטעות שלך ובכנות עם עצמך.

נסה את התרגיל הזה

אם אתה מתקשה להיות צנוע מבלי להפיל את עצמך, נסה את התרגיל הזה:פִּרסוּם

1. קח עט ופיסת נייר או פתח מסמך חדש במחשב שלך.
2. רשמו 10 דברים שמדהימים בעצמכם. זה יכול להיות כל דבר, מהחיוך הנחמד שלך לבדיחה מצחיקה שעשית לפני שנתיים או ליכולת שלך לטפל בילדיך או אפילו להישג לאחרונה.
3. עכשיו רשמו את כל המשאבים שעזרו לכם להגיע לעשרת הדברים המדהימים האלה. זה יכול להיות פשוט כמו שאני מקבל את חוש ההומור הגדול שלי מאמי או שהצלחתי להשיג את הקידום הזה בתמיכה של עמיתי לעבודה. פשוט הקדישו רגע להכיר בכל התמיכה שעזרה לכם להפוך לעשרת הדברים המדהימים האלה.
4. לאחר מכן, רשמו 10 דברים שאינם מושלמים ואנושיים לגבי עצמכם. אלה יכולים לכלול דברים מהעבר שעבדת עליהם מאז - כמו שהיה לי אכפת באמת מה אנשים חושבים - או דברים שאתה עדיין עובד עליהם - כאילו לפעמים אני מושקע יותר מדי בעבודתי.
5. לבסוף, דמיין כמה אנשים שאתה באמת מכבד ומעריץ (אלה יכולים להיות ידוענים או גיבורים אישיים), וקח רגע לתהות אם מישהו מהם התמודד אי פעם עם הדברים הלא מושלמים שאתה עובד עליהם. רוב הסיכויים שלא יהיה כל כך קשה לדמיין שגם לאנשים שאתה הכי מעריץ יש כמה תכונות אנושיות.

זהו זה. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה בכל פעם שאתה מפיל את עצמך על היותך בן אנוש או בכל עת שאתה שוכח את אותה אנושיות.

להיות צנוע פירושו להיות אנושי

צנוע הוא לא המילה היחידה שמגיעה מהשורש מהאדמה - כך גם המילה אנושית.^[5]להיות צנוע פירושו פשוט להיות בן אנוש - להכיר בכל האתגרים והתקלות והפגמים שלנו לצד הכוחות והמיומנויות והיכולות וההישגים שלנו.

להיות צנוע פירושו כל רוחב החוויה האנושית. זה אומר להיות בטוח וגאה לצד חסר ביטחון ולא בטוח. המשמעות היא שתמיד יש לנו יותר למידה וצמיחה לעשות ולעולם איננו מומחים בחייהם של מישהו אחר כמו שהם, כך שנוכל לסמוך על חוויותיהם, גם אם הם נראים שונים משלנו.

כשאנחנו צנועים, אנחנו מציאותיים. איננו מנסים לנפח יתר על המידה כדי להיראות שווים או חשובים יותר מכיוון שאנו יודעים שכבר אנו ראויים, לא משנה מה אנו יוצרים או משיגים.

ענווה אינה עומדת בסתירה להערכה העצמית. הם באותו צוות. כשאנחנו יכולים באמת לקבל את עצמנו - כולל הטעות והאתגרים שלנו - זה סימן להערכה עצמית גבוהה מכיוון שאנחנו לא מפחדים ולא מתביישים מאף חלק בעצמנו.

אנו יכולים לקבל את המומחיות שלנו, את המגבלות שלנו ואת המקום בו קיבלנו תמיכה ולא לפחד מכל זה. וזאת ענווה - כלומר לדעת להיות צנועים מבלי להפיל את עצמנו.

טיפים נוספים כיצד להיות צנועים

• אמנות הביטחון הצנוע
• ענווה במקום העבודה
• 7 דרכים שענווה יכולה להפוך אותך למנהיג

אשראי תמונות מוצג: בן הרשי דרך unsplash.com

התייחסות