אנשים רבים קופצים מסטיק לפיהם בזמן שהם הולכים, נוהגים או יושבים איפשהו כדי להרחיק ריח רע מהפה או לספק תשוקה למשהו מתוק מבלי להקדיש לו מחשבה רבה. אבל, אם אתה מפסיק לחשוב על זה, אתה מבין שלמסטיק יש יתרונות מדהימים רבים אחרים.

כמובן שכמו רוב הדברים בחיים, יותר מדי לעיסת מסטיק עלולה לגרום לבעיות. לעיסת חניכיים מוגזמת עלולה לגרום למיגרנות בקרב מתבגרים. עם זאת, מחקרים רבים קישרו לעיסת חניכיים בינונית לשלל יתרונות מפתיעים.

להלן עשרה יתרונות מפתיעים של לומד על מקל מסטיק.פִּרסוּם

1. מסטיק עוזר בשיפור הרגלי האכילה ובניהול המשקל

מחקר שנערך באוניברסיטת לואיזיאנה הראה כי אנשים שלעסו מסטיק לאחר שאכלו ארוחת צהריים סבלו פחות מתאוות בהמשך היום. הם גם נטו פחות לאכול אוכלים עתירי קלוריות אם לעסו מסטיק פעם בשעה במשך שלוש שעות לאחר שאכלו ארוחת צהריים. לכן, בעוד שמסטיקים לא ימסו אוטומטית את הקילוגרמים, זה כן להדוף את התשוקה לאוכל , עוזר לך לאכול פחות ולנהל את העלייה במשקל.

2. מסטיק עוזר בשיפור הזיכרון והביצועים הקוגניטיביים

הוכח כי מסטיק מגביר את זרימת הדם למוח בשיעור של 25 עד 40 אחוזים. עלייה בזרימת הדם למוח גורמת לעלייה בכמות החמצן המועברת למוח, מה שמגדיל בתורו את יעילות תפקוד המוח. פונקציות קוגניטיביות כמו זיכרון, ריכוז וזמני תגובה משתפרים כאשר אנשים לועסים מסטיק.

אנדרו שולי, פרופסור במכון הבריטי למדעים באוסטרליה, מצא כי הזיכרון לטווח הקצר משתפר בעד 35 אחוזים רק על ידי לחיצה על מקל מסטיק. עם זאת, לעיסה רבה מדי תפריע לזיכרון לטווח הקצר, הוא מזהיר.פִּרסוּם

3. מסטיק עוזר לשחרר אנרגיה עצבית ולהילחם במתח וחרדה

פסיכולוגים יודעים מזה שנים כי מסטיק עוזר להקל על המתח ולשחרר אנרגיה עצבית על ידי הפחתת הורמון הלחץ קורטיזול בגוף. כשאתה לומד על מקל מסטיק במצבים טעונים רגשית, סביר להניח שאתה מרגיש רגוע יותר ערני יותר . למעשה, לעיסת מסטיק יכולה להוות תחליף טוב להרגלים עצבניים כמו טלטול רגליים או כסיסת ציפורניים כשאתה מרגיש חרדה.

4. לעיסת מסטיק עוזרת בשיפור העיכול

למרות שמסטיקים לא עוזרים לך באופן ישיר לעכל מזון, זה משפר את ביצועי מערכת העיכול שלך. הדרך בה היא עושה זאת היא על ידי גירוי זרימת הרוק בפה, אשר, בתורו, מקדם בליעה קלה יותר ומפעיל את תהליכי העיכול, כולל זרימת מרה וחומצות ואנזימים מועילים אחרים המעכלים מזון. כאשר אתה לועס מסטיק לאחר הארוחה, כימיקלים אלה במערכת העיכול משתחררים ועוזרים להימנע מעיכול.

5. מסטיק עוזר בהקלת חומצה וצרבת

מסטיק לאחר הארוחות גם מקל על ריפלוקס חומצי ותסמינים אחרים של צרבת על ידי הפחתת חומצה בוושט . ייצור רוק מוגבר בפה הוא להודות על כך. הימנע מלעיסה כשלא אכלת, מכיוון שייצור חומצות עיכול אלה עלול לגרום לנפיחות.פִּרסוּם

6. מסטיק עוזר למנוע עששת

הדרך הטובה ביותר למנוע עששת היא לצחצח שיניים באופן קבוע, אך כולנו יודעים שלא תמיד אנו יכולים לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה. לעיסת מסטיק ללא סוכר היא החלופה הבאה הטובה ביותר למניעת עששת. איגוד השיניים האמריקאי ממליץ ללעוס מסטיק ללא סוכר במשך 20 דקות לאחר הארוחות, שכן הוכח כמפחית חללים, פלאק ודלקת חניכיים, כמו גם מקדם אמייל שיניים. רק וודא שהמסטיק שלך ללא סוכר - חניכיים המכילות סוכר מקדמות עששת.

7. מסטיק עוזר בהקלה על יובש בפה

כי מסטיק מגרה ייצור רוק עד פי 10 את קצב המנוחה, זה עזרה עצומה בהיפוך יובש בפה, והבעיות ואי הנוחות הקשורים ליובש בפה.

8. מסטיק עוזר להילחם בתסמיני הצטננות

להתקרר זה אף פעם לא כיף. גם תסמיני הקור - הצטברות ליחה וריר - אינם רצויים. למרבה המזל, לעיסת מסטיק מנטה יכולה לסייע בפירוק חלק מהנבזות הזו, אם כי בסופו של דבר תצטרך לקבל כדור כבד ללא מרשם כדי להזיז לחלוטין את הליחה והליחה.פִּרסוּם

9. מסטיק עוזר להילחם בתלות בממריצים ממכרים

יתרון זה מסתכם בפעולה הגופנית של לעיסת מסטיק. כאשר אתה לועס מסטיק, זה לא רק מפחית את התשוקה לחטיפים, אלא גם מפחית (או מספק הסטה מועילה) מהתשוקה לממריצים כמו ניקוטין וקפאין. לכן, אם אתה מנסה להפסיק לעשן או לשבור הרגלים ממכרים דומים, מסטיק הוא אסטרטגיה שימושית להוסיף לארסנל שלך.

10. מסטיק עוזר לטיפול בתולעי אוזניים

תולעי אוזניים נפוצות להפליא- 90% מאיתנו הם קורבנות תולעת האוזן לפחות פעם בשבוע . תולעת אוזניים היא קטע מוסיקה קליט שנתקע לנו בראש ולא משנה מה אנחנו עושים, נראה שאנחנו לא יכולים לעקור את זה. תולעי אוזניים אמנם אינן מזיקות, אך לפעמים הן יכולות להסיח את הדעת ולגמרי לא נעימות. רובנו חסרי אונים נגדם, ופשוט סובלים דרכו. אבל, אתה לא צריך לסבול את זה. חוקרים מאוניברסיטת רידינג, בריטניה זיהו תרופה לתולעי אוזניים. ה הדרך הטובה ביותר לטפל בתולעי אוזניים זה ללעוס מסטיק. עכשיו זה משהו ללעוס עליו!

אשראי תמונות מוצג: Guilherme Yagui דרך flickr.com פִּרסוּם