14 טיפים מועילים להורים יחידים: כיצד להישאר שפוי תוך כדי הכל

על פי נתוני מפקד האוכלוסין האמריקני, מעל 27% מהילדים מתחת לגיל 18 גרים עם הורה יחיד.^[1]זה יותר מ -1 / 4 מאוכלוסיית ארה'ב. יש תפיסה מוטעית שכיחה שילדים שגדלים בבתים חד הוריים אינם מצליחים כמו ילדים שגרים בבתים של שני הורים.

פרט מכריע אחד שנשאר לעתים קרובות מחוץ למחקרים בהשוואה בין בתים חד-הוריים ושני הורים היה יציבות הבית. יש מתאם בין מבנה המשפחה ליציבות המשפחתית, אך מחקר זה מראה שילדים שגדלים בבתים חד-הוריים יציבים, עושים זאת כמו גם אלו שבמשקי בית נשואים מבחינת יכולות הלימוד והתנהגותם.

אבל קל לומר יותר מאשר לספק יציבות. עם מבוגר אחד בלבד שישמש כהורה, כמה משימות מטבען מאתגרות יותר. עם זאת, ישנם מספר דברים מועילים שתוכלו לעשות בכדי להקל על עצמכם את מסע ההורות ולהישאר שפוי תוך כדי ביצועו.

1. אל תזניחו את הטיפול העצמי

לפני שניתן יהיה לעשות כל דבר אחר, עליכם לדאוג לצרכים שלכם באופן הולם. רק כשאתה מרגיש מנוח ובריא אתה יכול להיות במיטבך עבור ילדיך.

הורים רבים נוטים לשים את צרכי ילדיהם במקום הראשון והבעלות שלהם אחרונה, אך הדבר יביא למעגל בלתי פוסק של תשישות ותחושות של חוסר התאמה. הקדישו זמן לאכול באופן קבוע ובריא, לנוח הרבה, ולחצו על פעילות גופנית מתי שרק תוכלו. אפילו טיול קצר בשכונה יעזור לגופכם לקבל תנועה נחוצה ואוויר צח.

ילדיך תלויים בך, ובידך לוודא שאתה מצויד ומוכן לקחת על עצמך את האחריות הזו.

2. חבר לכוחות עם הורים יחידים אחרים

לעיתים, זה נראה כאילו אתה האדם היחיד שיודע איך זה להיות הורה יחיד. עם זאת, הסטטיסטיקה אומרת שיש רבים אחרים שיודעים בדיוק מה עובר עליך.

מצא הורים יחידים באופן מקומי, דרך בית הספר של ילדך, פעילויות מחוץ לבית הספר, או אפילו אפליקציה. ישנן גם קהילות מקוונות רבות שיכולות להציע תמיכה וייעוץ דרך פייסבוק או אתרים כמו אמא חד הורית.

למרות שאמהות חד הוריות מהוות את רוב ההורים החד הוריים, יש יותר מ -2.6 מיליון אבות יחידים בארה'ב. דרך נהדרת להתחבר היא באמצעות Meetup. הורים חד הוריים אחרים ישמחו לארגן החלפות שמרטפות, תאריכי משחקים ופארקים.

חבר כוחות על מנת ליצור מערכות יחסים מועילות הדדית.פִּרסוּם

3. לבנות קהילה

בנוסף למציאת תמיכה עם הורים יחידניים אחרים, הקמו גם קהילה המורכבת ממשפחות מכל הסוגים השונים. במקום להתמקד אך ורק בהיבט ההורי החד של הזהות שלך, חפש הורים וילדים שחולקים דברים אחרים במשותף.

הצטרפו לקבוצת משחקים, התחברו לכנסייה, או הכירו את ההורים לילדים המעורבים באותן פעילויות מחוץ לבית הספר. קיום קהילה של מגוון אנשים ומשפחות יביא גיוון והתרגשות לחייכם ושל ילדיכם.

4. קבל עזרה

אל תנסה להיות גיבור על ולעשות הכל בעצמך. יש כנראה אנשים בחיים שלך שדואגים לך ולילדים שלך ורוצים לעזור לך. יידעו אילו סוגי דברים יעריכו ביותר, בין אם זה להביא ארוחות פעם בשבוע, לעזור ברכיבה לבית הספר או לתת לך זמן לעצמך.

יש אין בושה לבקש עזרה וקבלת סיוע מקרובים. לא תתפסו כחלשים או כלא כשירים. אתה הורה טוב בכך שאתה בעל תושייה ומאפשר לאחרים לתת לך הפסקה נחוצה.

5. היו יצירתיים עם טיפול בילדים

גידול ילד בהכנסה אחת הוא אתגר, עם העלות הגבוהה של מעונות יום, מטפלות ושירותי טיפול קונבנציונליים אחרים לילדים. אפשרויות זולות יותר אפשריות אם אתה עובר מסלול פחות מסורתי.

אם יש לך מקום וגר בעיר מכללות, הציע דיור לסטודנטים במכללה תמורת טיפול רגיל בילדים. או החלף ילדים עם הורים יחידים אחרים כך שלילדים שלך יהיו חברים לשחק איתם בזמן שההורים יקבלו זמן לעצמם.

כשהייתי צעיר יותר, היו להורי קבוצה של חמישה חברים למשפחה, וכל הילדים היו מסתובבים לבית אחר בכל ימות השבוע, במהלך חודשי הקיץ. הילדים היו נהנים לשחק אחד עם השני, ותפקידם של ההורים הופך להרבה יותר קל. זה מה שאתה מכנה מצב win-win.

6. תכננו קדימה למקרי חירום

כהורה יחיד, תוכנית גיבוי או שתיים היא חובה במצבי חירום. ערוך רשימה של אנשים שאתה מכיר שאתה יכול להתקשר אליהם בהתראה של רגע. יהיו זמנים בהם אתה זקוק לעזרה, וחשוב שתדע מבעוד מועד על מי אתה יכול לסמוך.

בדוק אם האזור שלך מציע שירותי שמרטפות חירום או מעונות יום. הידיעה מי יוכל לטפל בילדך במקרה חירום יכולה להקל על מקור חרדה פוטנציאלי אחד במצבי לחץ.

7. צור שגרה

שגרות חיוניים לילדים צעירים מכיוון שידע למה לצפות נותן להם מראה של שליטה. זה חשוב עוד יותר כאשר בבית הורה יחיד.פִּרסוּם

אם הילד נוסע בין בתים או שיש לו מספר מטפלים, החיים יכולים להיראות כאוטיים ביותר ובלתי צפויים. קבעו לילדכם שגרה ולוח זמנים ככל האפשר. זה יכול לכלול שעת שינה לפני / אחרי הלימודים, מטלות, זמני ארוחות ואפילו שגרה בסוף השבוע.

קיום שגרה לא אומר שדברים לא יכולים להשתנות. זהו בסך הכל לוח זמנים המוגדר כברירת מחדל לחזור עליו כאשר אין אירועים או פעילויות נוספות. כאשר ילדיכם יודעים למה לצפות, הם יהיו עמידים פחות מכיוון שהם יודעים למה לצפות, והימים יתנהלו בצורה חלקה הרבה יותר.

8. היו עקביים עם כללים ומשמעת

אם לילדכם מספר מטפלים, כמו הורה אחר, סבא או שמרטף, תקשרו בצורה ברורה לגבי אופן הטיפול במשמעת. שוחח עם האקס שלך, אם אתה שותף למשמורת, כמו גם כל מטפלים אחרים לגבי הכללים והגישה המוסכמת למשמעת.

כאשר ילד מבין שניתן לכופף כללים מסוימים עם אנשים מסוימים, הוא / היא ישתמש בהם לטובתם ויגרום לבעיות נוספות עם גבולות, התנהגות ומשמעת בהמשך הדרך.

מאמר זה עשוי לעזור לך למשמעת טוב יותר את ילדך:

כיצד משמעת ילד (המדריך השלם לגילאים שונים)

9. הישאר חיובי

כולם שמעו את האמרה, אכפת לחומר. אבל באמת יש כל כך הרבה כוח מאחורי המנטליות שלך. זה יכול לשנות את נקודת המבט שלך ולהפוך סיטואציה קשה להרבה יותר טובה.

הילדים שלך יוכלו לזהות אפילו את השינוי הקטן ביותר בגישה שלך. כאשר האחריות של אמהות היא מכבידה, הישאר ממוקד בדברים החיוביים בחייך, כמו חברים ובני משפחה. זה ייצור סביבה ביתית יציבה הרבה יותר.

שמור על חוש ההומור שלך ואל תפחד להיות טיפשי. הסתכל לעבר העתיד והדברים הגדולים שעוד יבואו לך ולמשפחתך. גלה מחדש והגדר מחדש את הערכים המשפחתיים שלך.

10. לעבור את האשמה

בבית הורה יחיד אי אפשר להתנהג כשני ההורים, בלי קשר למידת ההתאמץ. עזוב את הדברים שאתה לא יכול לעשות כהורה יחיד, ובמקום זאת, חשוב על הדברים הגדולים שאתה מסוגל לספק לילדיך.פִּרסוּם

השאר את הרעיון שהחיים יהיו קלים או טובים יותר עם שני הורים. זה פשוט לא נכון. יש הרבה יתרונות וחסרונות לכל הדינמיקה המשפחתית, וזה שאתה מספק לילדיך עכשיו הוא זה שהם צריכים.

אל תסתבך באשמה או חרטה. קח שליטה על חייך והיה ההורה הטוב ביותר שאתה יכול על ידי נוכחות ומעורב איתם על בסיס יומיומי.

11. ענו על שאלות בכנות

ילדיכם עשויים לשאול שאלות מדוע מצבם בבית שונה מרבים מחבריהם. כשנשאלים, אל תספו את המצב בסוכר או תנו להם תשובה שאינה מדויקת.

בהתאם לגילם, השתמשו בהזדמנות זו כדי להסביר את האמת מה קרה וכיצד נוצרו הנסיבות הנוכחיות. לא לכל המשפחות יש שני הורים, בין אם זה נובע מגירושין, מוות או כל מה שהחיים מביאים.

אל תתן יותר פרטים מהנדרש ואל תדבר רע על ההורה השני. אבל השתדל להיות אמיתי וישר. ילדיכם ייהנו יותר מהכנות שלכם מאשר מסיפור מורכב.

12. התייחסו לילדים כמו לילדים

בהיעדר בן זוג, זה יכול להיות מפתה לסמוך על ילדיכם לצורך נחמה, חברות או אהדה. אבל ילדיכם אינם מצוידים לשחק את התפקיד הזה עבורכם.

ישנם פרטים רבים בתוך מערכת יחסים בוגרת שילדים אינם מסוגלים להבין או לעבד, וזה רק יגרום לבלבול וטינה.

אל תוציא את הכעס שלך על הילדים שלך. הפרד את צרכיך הרגשיים מתפקידך כאם. אם אתה מוצא את עצמך תלוי יותר מדי בילדיך, חפש חברים מבוגרים או בני משפחה שתוכל לדבר איתם על הבעיות שלך.

13. מצא מודלים לחיקוי

מצא מודלים לחיקוי חיובי מהמין השני לילדך. זה חיוני שילדך לא ייצור קשרים שליליים עם מין שלם של אנשים.

מצא חברים קרובים או בני משפחה שיהיו מוכנים לבלות זמן אחד על אחד עם ילדיך. עודד אותם ליצור קשרים משמעותיים עם אנשים שאתה סומך עליהם והם יכולים להביט בהם.פִּרסוּם

מודלים לחיקוי יכולים לחולל הבדל עצום בדרך שילד מחליט ללכת בה, לכן היו מכוונים לגבי אלה שאתם מכניסים לחיי ילדיכם.

14. היה חיבה ותן שבח

ילדיכם זקוקים לחיבתכם ולשבחיכם על בסיס יומי. התקשרו עם ילדיכם בתדירות האפשרית על ידי משחק איתם, יציאה לבילויים ועידוד דיאלוג פתוח.

אושר עליהם בדברים שהם עושים טוב, קטנים ככל שיהיו. שבחו את מאמציהם, ולא את הישגיהם. זה יעודד אותם להמשיך ולהשקיע עבודה קשה ולא לוותר כאשר ההצלחה לא מושגת.

במקום לבזבז כסף על מתנות, הקדיש זמן ומאמץ להכנת זיכרונות מתמשכים.

מחשבות אחרונות

להיות הורה יחיד היא אחריות מאתגרת לקחת על עצמה. ללא עזרה של בן / בת זוג לחזור בו, להורים יחידניים יש הרבה יותר מה לקחת על עצמם.

עם זאת, מחקרים מראים שלגדול בבית הורה יחיד אין השפעה שלילית על ההישגים בבית הספר. כל עוד המשפחה היא סביבה יציבה ובטוחה, ילדים מסוגלים להצטיין ולהיטיב בחיים.

השתמש בטיפים אלה על מנת להיות הורה אמין ומסוגל לילדים שלך, תוך שמירה על הרווחה והשפיות שלך.