כולנו היינו בכמה נקודות די קשות לאורך חיינו. לא משנה עד כמה הדברים נראים טובים, כולנו חווים את הרגעים האלה שגורמים לנו לחשוב שאני לא יכול לעשות את זה, או שאני לא יכול להמשיך יותר. אלה רגעים חשובים בחיינו. יש להם פוטנציאל לגרום או לשבור אותנו בדרך שלנו להצלחה ואושר, אז אנחנו צריך לעשות את הבחירות הנכונות ברגעים אלה.

כדי לעזור לך למצוא את הכוח הפנימי המכריע הזה, הרכבתי רשימה מועילה. אני הולך להדריך אותך בין 10 מהדברים החשובים ביותר שיש לזכור שיהפכו אני לא יכול לעשות את זה, ליכול ואני אעשה את זה!

1. התמדה היא לעתים קרובות המפתח

ההתמדה שלנו כלפי מטרה כלשהי היא לעתים קרובות המפתח אם אנו משיגים אותה או לא.

לא נדיר שהאנשים המצליחים ביותר בחיינו הם גם אלה שהיו מוכנים להתמיד במאבקים, הכישלונות והקשיים ביותר.

אם אתה מסוג האנשים שמוותרים מול אתגר, רוב הסיכויים שלא תגיע רחוק. אם אתה חושב שאני לא יכול לעשות את זה ואז לוותר, ברור שלא תצליח. עליכם לזכור שהצלחה מגיעה דרך ההתמדה שלכם.

אתה צריך להיות מוכן להתמודד מול המאבקים האלה חזיתית וכוח דרכם. לזכור שהתמדה תוביל אותך להצלחה תעזור לך להתגבר על התקופות הקשות הללו^[1].

מצא דרכים להזכיר לעצמך בחיי היומיום שלך שההתמדה שלך היא המפתח. לעתים קרובות זה יהיה המאפיין המפתח או הפסקה הקובע אם תגיע להגדרתך האישית של הצלחה או לא.

אם אתה רוצה ספר נהדר בנושא זה, שקול לבדוק את ספרה של הפסיכולוגית אנג'לה דאקוורת ' חצץ . זה מדבר על כמה התשוקה וההתמדה הם הקובעים העיקריים להצלחה שלנו.

2. הכרה באתגר מובילה לתיקונו

בהסתמך על הנקודה האחרונה, חשוב להכיר באתגרים העומדים בפניך. על ידי הכרה בהם תוכלו לקבל שהם קיימים בחייכם. לאחר מכן תוכל ליצור פתרונות להתמודד עם אתגרים אלה.פִּרסוּם

כמו כן, היה פרואקטיבי כאשר הלך הרוח יכיר בכך שכל מסע יחווה לפחות מאבקים. חיי איש אינם נטולי בעיות לחלוטין. לכולנו יש את המאבקים שלנו להתמודד ולהתגבר.

ללמוד לקבל שיהיו אתגרים בדרך שלך יעזור למנוע ממך להסתנוור מהם כשהם עולים. לאחר מכן תוכלו להכיר בקיומם ולהתחיל לעבוד לקראת יצירת פיתרון המתאים לכם ולחייכם.

3. קבל נוחות עם אי נוחות

כשאתה מרגיש שאתה כבר לא יכול לעשות את מה שאתה אמור לעשות ורוצה לצרוח אני לא יכול לעשות את זה, זכור שהחיים לא נועדו להיות קלים.

כולנו עומדים תמיד להתמודד עם מכשולים ולהתגבר על קשיים במהלך חיינו. אם אתה יכול לעלות על הסיפון ולקבל את המציאות הזו, הדברים יקלו עליך. אתה תהיה מוכן יותר נפשית להתמודד עם האתגרים שצצים בחייך.

זה שאתה מקבל כי תהיה חוסר נוחות בחיים שלך לא אומר שאתה שלילי. להיות חיובי לא אומר שאתה צריך להתעלם מכל הדברים הרעים בחייך. זה רק אומר להסתכל עליהם בצורה מציאותית ולפתח אופטימיות עקשנית לעתיד.

מחשבה נוספת שכדאי לזכור כאן היא שצמיחה אמיתית מתחילה כשאתה יוצא מחוץ לאזור הנוחות שלך. אין ספק שזה דבר קשה לעשות, אבל חוסר הנוחות שאתה חווה מחוץ לאזור הנוחות שלך עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי לבצע את פריצות הדרך הגדולות האלה מבחינת ההתפתחות שלך בחיים שלך.

אז אולי הגיע הזמן להתחיל להכריח את עצמך לעשות צעדים קטנים מחוץ לאזור הנוחות שלך. מרגישים לא בטוחים? התבונן במאמר זה: האם באמת עדיף לצאת מאזור הנוחות שלך?

4. חיוביות והכרת תודה עוברת דרך ארוכה

אתה לא יכול לכעוס על עצמך מלהעביר ולחוות כישוף גס. כולנו חווים את התקופות הקשות ההן; זו רק המציאות של חיים כאן על כדור הארץ.

במקום לרדת על עצמך כשאתה חושב שאני לא יכול לעשות את זה יותר והולך להשתולל בפינה, חשוב כמה טוב זה הרגיש בפעם האחרונה שהצלחת להשיג את אחת ממטרותיך. זכרו כמה זה שמח שגרם לכם להרגיש, או היו אסירי תודה על מה שהצלחתם להשיג.פִּרסוּם

אז אם אתה לא מרוצה מאיפה שאתה נמצא, זז. אתה לא מושרש עד הסוף. לך כתוב ב יומן הכרת תודה או עשה מדיטציית מיינדפולנס כדי לפנות מקום לחיוביות מסוימת במוחך.

זכרו, הדברים תמיד יכולים להיות גרועים יותר. אנו בוחרים את הלך הרוח ואת נקודות המבט שאיתן אנו ניגשים לסיטואציה. אנו יכולים לבחור לתקן מחשבות מסוימות על פני אחרות. אימן את עצמך לראות את רירית הכסף כי חיוביות זו יכולה לעבור דרך ארוכה^[שתיים].

5. זכרו מאיפה באתם

כשאני מרגיש שאני לא יכול לעשות את זה יותר, אני מנסה לעיתים קרובות להסתכל אחורה מהיכן הגעתי. גדלתי המון במהלך חיי והתגברתי על כמה דברים די קשים. אם אתה משהו כמוני, אני מוכן להמר שיש לך גם.

זכור להיות גאה באדם שהפכת היום. היו גאים בזמן ובמאמץ שהשקעתם בפיתוח שלכם כי זה מה שהביא אתכם לכאן.

אחת הדרכים שתוכל להתחיל להזכיר לעצמך עד כמה אתה מדהים כשאתה פוגע בפונקציות האלה היא להתחיל לחגוג את ניצחונות קטנים אתה משיג בחיים שלך. אם אתה לא חוגג את הזכיות הקטנות האלה, יהיה קשה לזכור כמה אתה באמת גאה במה שהשגת. זה יכול לעזור לך גם בתקופות קשות.

זכרו, למרות שראיתם אולי ימים טובים יותר מהמקום בו אתם נמצאים כרגע, סביר להניח שגם ראיתם גרוע יותר. אתה יכול ותעבור את התקופות הקשות האלה! ימים טובים יותר באופק כל עוד אתה שומר על עצמך להתקדם.

6. שבירת דברים לשלבים הניתנים לניהול עושה פלאים

הפרד ומשול. לפעמים אנו עומדים בדרכנו על ידי התמקדות במטרות הגדולות שלנו בכללותה.

אם אתה עדיין לא עושה זאת, היית מופתע מכמה הרבה יותר פשוט אפילו המטרות הגדולות שלך נראות כשאתה מפרק אותם לשלבים קטנים וניתנים לניהול.פִּרסוּם

בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך חושב שאני לא יכול לעשות את זה, קח הפסקה מהירה. האם אתה מסתכל בקפידה על התוצאה הסופית? או שאתה מסתכל על הצעדים שאתה צריך לנקוט לקראת מטרה זו?

אם אתה מסתכל רק על התוצאה הסופית, הקדש זמן ליצירת תוכנית. היתרונות של תכנון מתוארים עוד על ידי גולוויצר בספר פסיכולוגיית הפעולה: קישור קוגניציה ומוטיבציה להתנהגות .

התבונן בצעדים האישיים שעליך לנקוט כדי להשיג מטרה זו. כתוב אותם לפי הסדר שתשלים אותם ואז התחל לעבוד!

על ידי נקיטת צעדים קטנים ורציפים תבטיח שתמיד תתקדם לעבר היעדים שלך. זה יוביל למומנטום בחיים שלך שיעזור לך להתגבר אפילו על כמה מהאתגרים הקשים ביותר שתצטרך להתמודד איתם.

צפה בסרטון הבא כדי ללמוד עוד כיצד להשיג את יעדיך:

7. זכרו את הסיבה שלכם

זכור מדוע שלך - זו כנראה אחת הדרכים הטובות ביותר להתגבר על כך שאני לא יכולה לעשות את זה בהרגשה.

זכרו מדוע התחלתם בדרך זו מלכתחילה. זכור מדוע רדפת אחר מטרה זו בלהט. אל תתנו לחזון הזה שלכם לחמוק.

לפעמים, אנחנו מתחילים בחזונות האלה שאנחנו מתלהבים מהם לחלוטין אבל מאבדים את זה מהמסע שלנו. ואז, אנחנו יכולים למצוא את עצמנו הולכים לאיבוד.

כשהחזון וההתמקדות שלך קצת ערפילים ואיבדת את הראייה של התשוקה שלך, החזיר את החלק הבהיר הזה. התמקד מדוע מטרה זו הייתה חשובה לך במקור. גלה מחדש את התשוקה שיכולה להחזיר אותך לדרך שלך להצלחה!פִּרסוּם

כתוב מה הפך את זה לחשוב לך. השאר את זה איפשהו שתוכל לדמיין אותו בקלות. זה ישמש כתזכורת מתמדת מדוע חשוב להמשיך להתקדם ולהתגבר על האתגרים שעלולים להפריע לך.

למידע נוסף כיצד לגלות מדוע, עיין במאמר זה.

8. החיים לא בטוחים, קבל את זה

הדבר האחרון שיש לזכור כשאתה מרגיש שאתה נאבק הוא שהחיים לעולם לא יהיו בטוחים. שום דבר בחיים לעולם לא יהיה מובטח ב 100% לאף אחד מאיתנו.

בנוסף, לפעמים הדברים פשוט קורים. אתה יכול לחזות או לתכנן הכל בחיים שלך, אבל הדברים יצוצו ויפתיעו אותך.

למזלכם, אם כי גילמתם כמה מהדברים הקודמים שהוזכרו ברשימה זו, אז תאמצו את הרגעים הללו ותפיקו את המיטב מהם. קח אי וודאות והתייחס לרגעים אלה כהזדמנויות להפוך אותם למשהו טוב וחיובי בחייך.

בטח, אולי לא ציפית לחייך לקחת כמה מהפניות האלה, אבל זה עשוי לפתוח את עיניך לדברים חדשים שאף פעם לא ידעת שאתה רוצה.

ללמוד לאמץ את אי-הוודאות בחיים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להבטיח שלא נפספס אף פיתול מרגש בעלילה במסעות שלנו לעבר מטרותינו והצלחתנו!

מחשבות אחרונות

אני מקווה שהצלחת לבחור כמה כאלה לנסות כשאתה נאבק בהתמודדות עם אתגר.

אתה לא צריך להשתמש בכולם. אתה אדם ייחודי והשילוב של אלה שמתאים לך ביותר יהיה גם ייחודי לך.פִּרסוּם

בסך הכל, הטריקים האלה יעזרו לך להפוך אני לא יכול לעשות את זה אני יכול להתגבר על זה, אני רק צריך להבין איך!

עוד על חיוביות

• כיצד לפתח יכול לעשות גישה ולהצליח בכל מה שתרצו
• ויתור אינו אפשרות! איך לא לוותר ולהישאר עם מוטיבציה
• 8 דברים לעשות כשרוצים לוותר

אשראי תמונות מוצג: ג'וד בק דרך unsplash.com

התייחסות