אחת המתנות הגדולות ביותר כאדם היא היכולת לבחור כיצד לחיות את חייך. הבחירה להיות הורה או לא; הבחירה להיות משכיל במכללה או לבחור חניכה; או הבחירה להפר את הכללים על ידי תכנון העתיד שלך. בטח, היתרונות של הבחירות הנכונות הם עצומים ותחושת ההגשמה טובה עוד יותר.

אבל איך היית מרגיש שנאלצת לחיות חיי כזב? הנה דוגמה:

אתה נאלץ ללמוד איך להיות מעצב שיער ולהפוך אותו לעיסוק שלך. לא, זה לא המולת הצד שלך. גרוע מכך, אומרים לך לשכוח את יקירייך ולהתחתן עם מישהו שאתה מתעב לחלוטין. תשכחו מכל מה שלמדתם ואהבתם, ובמקום זאת, הפכו את זה לקריירה ולזוגיות היחידים שלכם.

כמות הייסורים והכאב הגופני שאתה עלול לחוש דומה למישהו שלוקח ממך חפץ יקר או פרנסה. זה יכול להוביל לחרדה, דיכאון, ספק עצמי וספירלה כוללת לרשת שליליות.

עם זאת, ישנם אנשים שחיים את חייהם ברצון או שלא ברצונם על פי התכתיבים וההעדפות של החברה. אני מדבר על אנשים שחיים כל הזמן מחוץ למטרתם ואינם מרוצים מכך. בעוד שעצב הוא רגש שכיח כמו אושר, מצב מתמיד של עצב יגרום לך להחליק לדפוס של מחשבות שליליות אוטומטיות שעלול להיות קשה יותר לצאת ממנו.

אז איך מתקנים את זה? איך אתה מפסיק לחיות חיים של זהויות כוזבות ובמקום זאת מכבד את הייעוד שלך ואת האמונות שלך?

ללא התייחסות נוספת, הנה 13 דרכים לחיות במטרה הופכות את חייך למאושרים ומספקים יותר:

1. אתה מרגיש מקורקע לשיחה גדולה יותר מעצמך

אמנם חיים במטרה לא יבטיחו משכורות גבוהות יותר ורכוש מהודר, אך יש רצון להיות חלק ממשהו גדול ממך. אתה רוצה להיות חלק מתנועות המשפיעות באופן חיובי על העולם ומשאירות מורשת לדור העתיד.פִּרסוּם

קרא לזה אמונה, תשומת לב או כל מה שתרצה ליישר את עצמך איתו. תחושת העוגן הזו מאפשרת לנווט בחיים עד שאתה מסוגל לדמיין את קיומך על פני האדמה מסיבה ספציפית, מה שבתורו מאפשר לך להקדיש זמן רב יותר למציאת קריאתך.

2. אתה עוזר לאחרים לחיות את מטרתם על ידי העצמתם

יתרון לחיים במטרה שלך הוא שאתה מגלה את נקודות החוזק שלך ומוכן להיות יותר שירות לקהילה שלך. זה כמעט בלתי אפשרי אם אין לך מודעות עצמית ואינך מסוגל לתרגם את הכישורים שיש לך כדי לעזור לאחרים.

לפעמים, גם אם יש לך את הכישורים לעזור לאחרים, חיים לא מכוונים מטילים בך ספק של פסימיות ומעלים את ההזדמנויות לעזור לאחרים לצמוח.

3. אתה מתקשר עם אחרים מנקודה של הערכה עצמית בריאה

כשאתה עובר את החיים, האישיות והעמדות שלך מתעצבים על ידי חוויותיך. עם זאת, אירועים שליליים נוטים להשאיר אתכם פגיעים יותר לאתגרי הספק עצמי ולמגבלות מוחיות משתקות, העלולים לגרום להערכה העצמית שלכם לצלול באף.

לחיות עם מטרה היא דרך חזקה לשיקום תחושה ענייה הערכה עצמית . כשאתה משנה את האופן שבו אתה מרגיש לגבי האופן בו מצוקה משפיעה עליך, הביטחון שלך גדל ואתה מרגיש כשיר מספיק להתמודד עם נסיגות ואפילו לעמוד כסוכן שינוי במצבים עם תוצאות לא ידועות.

4. בריאותך הגופנית והנפשית תודה לך

כן, בריאות הנפש שלך חשובה לא פחות מבריאותך הגופנית. חיים באורח חיים שלא על פי בחירתך עלולים לגרום לך לירידה חמורה בבריאות הנפש. החרדה מתחילה לתקוף כאשר אתם חווים עלייה בדאגנות יתר, עצבנות, חוסר ריכוז, בין היתר.

למעשה, מאמר בהרווארד מסביר כי חוקרים בחנו את הסיכון למוות קרדיווסקולרי בין אנשים שדיווחו כי הם חיים עם תחושת מטרה לבין אלו שלא עשו זאת, ומצאו כי הסיכון למוות היה נמוך ב -20% בקרב אלו שדיווחו על חיים עם מטרה.^[1]

5. להרפות מהכישלון קל יותר

החיים הופכים לקלים יותר לניווט מכיוון שאתה חי עם מטרה. שימו לב, לא אמרתי קל כי זה אף פעם לא קל.פִּרסוּם

הסיבה לכך היא שהבחירה להמשיך בחיים המותאמים למטרה שלך תמתח אותך ותדרוש ממך יותר. תידרש לצמוח ולהתחייב להתפתחות אישית מתמשכת.

עם זאת, קל יותר לשחרר כישלון מבלי לתת לו להסתבך בפצע רגשי מכיוון שאתה מסוגל להתקרב לחיים כהרפתקה ולא כחשיבה הכול או כלום.

קל יותר לשחרר כישלון מכיוון שלמרות כמה הפסדים אתה מאמין שאתה בדרך יצירתית ומקצועית שתוכננה בדיוק עבורך.

6. לסלוח לאחרים ולהרפות ממרירות נעשה קל יותר

החיים הופכים להיות שלווים יותר כאשר אינך צריך עוד להיאחז בטרדות ואי הבנות שגרמו לך לאומללות. זה לא אומר שאתה הופך לחסר תחושה של עוול או חוסר כבוד מכוון מאחרים. סליחה אינה מתרצת עוול או פעולה. במקום זאת, אנשים שבוחרים לחיות חיים מכוונים נוטים יותר לבחור בשלום על פני מתח.

על פי אנדראה ברנדט Ph.D. M.F.T., אתה באמת עלול להרגיש לא מוכן לסלוח למרות שאתה יודע שאתה צריך.^[שתיים]עם זאת, נדרש תהליך הדרגתי של הכרה בכך שנעשה נעשה, שחרור הפגיעות והסבל הנגרם, וצמיחה מהמצוקה.

החיים עם המטרה מקלים על התהליך הזה מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר להבין שאין בן אדם מושלם.

7. הכרת תודה הופכת לחלק מהותי מחייכם

מעניין לחיות חיים משמעותיים פותח את ליבך להרגיש אסיר תודה. כאשר הכרת תודה מקדימה את הרצונות והרצונות שלך, אתה נוטה לחיות במלואו בהווה, להתענג ולהנות ממערכות היחסים והדברים שיש לך.

כשאתה חי חיים מכוונים, אתה מכיר בהבדל בין צרכים ורצונות, ועושה מאמץ יומיומי להסיר את המיקוד שלך ממה שאין לך.פִּרסוּם

8. אתה עוסק בהתנהגויות חיוביות

כשאתה חי חיים מאושרים יותר, אתה מסוגל לנקוט באסטרטגיות התמודדות בריאות כאשר אתה מתמודד עם לחץ. לדברי סטפני הוקר מפסיכולוגיה היום:^[3]

אנשים שיש להם תחושת משמעות גדולה יותר עשויים לטפל בעצמם יותר מכיוון שהם מרגישים כאילו חייהם חשובים יותר.

זה אומר יותר פעילות גופנית, מדיטציה, מיינדפולנס , ופחות משתייה, עישון והתנהגויות מסוכנות שיסכנו את בריאותך ובטיחותך.

9. אתה מרחיב את השקפת העולם שלך

שלא כמו לחיות בעולם שבו הכל נצפה בשחור-לבן, אתה נהיה רגיש מאוד לניואנסים, נימות ואתגרים הפוקדים תקשורת יומיומית, תקשורת בין-תרבותית ואפילו לפעילות עסקית.

ראש פתוח מוביל לתשוקה לתחושה עמוקה יותר של חיבור והבנה של העולם הסובב אותנו, מה שמאפשר רמת חשיבה גבוהה יותר לקבלת תוצאות טובות יותר בקריירה ובעסקים ובעסקים שלך.

10. אתה מפתח יותר אמפתיה לאחרים

במקום לחיות חיים של הטלת אשמה לאחרים מכיוון שהם לא מצליחים למשוך את עצמם על עקבותיהם, אתה מבין שהחיים אינם גזע.

אתה יודע שכולם שווים וחווים אי נוחות בזמנים מסוימים. אתה גם מודע לכך שנדרשות סביבות אוהבות ומטפחות - לא קריטיות, כדי לגדל אנשים חזקים מבחינה נפשית ומאוזנים שימשיכו להשיג דברים גדולים יותר בחיים.

11. אתה רודף חיים מבוססי ערכים

שמעת פעם על כמה אנשים שמדברים תמיד ונושמים את ערכי הליבה שלהם? ובכן, זה מה שחיים עם מטרה עושים.פִּרסוּם

נניח שאתה נחשף לנושאים חברתיים הפוקדים קהילות מקומיות ועולמיות. כשאתה חי במטרה, העבודה שלך נמשכת באופן מיידי לפיתרון בעיות אלה. שילוב זה נהיה בולט יותר מכיוון שאתה מתקשה לחלץ את מה שאתה עושה מאיך שאתה נקרא לשרת.

12. אתה מתאים יותר לקריירה שלך

כשאתה לא בשורה, אתה עיוור להזדמנויות העבודה הצנועניות שמסוות את עצמן כאתגרים או כהקדמות פשוטות. אתה לוקח סיכונים ומקבל החלטות מאוד לא חכמות לגבי הקריירה שלך ו / או העסק שלך.

אך ההצלחה מגיעה מבפנים לפני שהיא מתבטאת אי פעם באופן חיצוני, והדרך היחידה לדעת זאת ולהכיר בכך היא אם אתה חי בכוונה את חייך.

13. אתה מקבל בהירות לגבי העתיד למרות אי וודאות

אי הוודאות תמיד תהיה חלק מהחיים. אך ברגעים אלה אנו מממשים פוטנציאל בלתי נאמר או מניחים להזדמנויות לחמוק מאצבעותינו.

עם זאת, חיים שחיים במטרה מכירים בחוסר הוודאות כדרך להשגת משהו גדול יותר. זה מעודד אותך לעסוק בחיים ממקום של סקרנות ופליאה אמיתיים במקום חרדה ופסימיות.

מחשבות אחרונות

אתה צריך להיות ברור לגבי איך אתה רוצה שחייך ייראו ואיך אתה רוצה לחיות אותם.

בין אם אתם עוקבים אחר מגמות או עוברים על כללי החברה, השמחה והמימוש האישי שלכם הם באחריותכם.

אחרי הכל, אתה חי רק פעם אחת וכדאי שתמצא בזה את המשמעות שלך.פִּרסוּם

עוד על חיים עם מטרה

• כיצד לחיות חיים משמעותיים: 10 רעיונות מעוררי השראה למצוא משמעות
• יש יותר מהחיים ___________
• מה מטרת החיים? מדריך שיעזור לך לחיות עם המשמעות

אשראי תמונות מוצג: קנדיס פיקארד דרך unsplash.com

התייחסות