מרגיש לא מוערך? 7 דרכים לסיים את הכאב הזה

האם אי פעם אתה מסתכל על האנשים שאתה אוהב ורוצה לבכות כי הם לא רואים כמה אתה עושה כדי שיהיה להם בסדר?

האם אתה רוצה לצרוח על אדם אהוב שאומר, אחרי כל מה שאני עושה או שעשיתי למענך, אתה מתייחס אלי ככה?

האם אי פעם היית במצב לעשות משהו למען אדם אהוב ואתה מהסס לא בגלל שאתה לא רוצה לעזור להם אלא בגלל שאתה יודע שהם לא יעריכו את זה?

האם אי פעם אתה מוצא את עצמך חושב להתנתק מאדם אהוב, כי כואב לשפוך את עצמך לדאוג להם ולא לקבל כלום בתמורה?

האם אי פעם תרצה להפסיק לעשות כל כך נהדר בעבודה, כי בזמן שאתה מכסה בעיקר את התחת של אנשים שנמצאים ברירת מחדל ומוסיף ערך לחברה, אתה לא שם לב?

אם השאלות האלה פגעו בך, אתה מרגיש לא מוערך וזה נכון, אבל זה לא בסדר.

זה לא בסדר להרגיש לא מוערך

נכון להרגיש לא מוערך כשאתה לא מוערך, אבל זה לא בסדר להרגיש ככה כי התחושה הזו באה עם הרבה כאב - הכאב שאתה מעדיף להסתדר בלעדיו.

יש הרבה רגשות איומים שיכולים לפגוע בבני אדם, כמו להרגיש לא אהוב, להרגיש מזלזל, להרגיש דחוי, ורבים אחרים. עם זאת, אחת הרגשות הגרועים ביותר היא הרגשה לא מוערכת.

תחושת חוסר הערכה היא אחת התחושות הגרועות ביותר מכיוון שלעולם אין זו תחושה שנובעת כתוצאה מהימצאותם של אנשים מוזרים. זו תחושה שנובעת מלהיות ליד אנשים שאתה מכיר, בין אם למשפחה או לעבודה.

הפגיעה לעולם לא נעלמת. זה רק ממשיך לצמוח ולגדול עד שיום אחד, אתה המום מהרגשות הרעים והפגיעה שאתה לא יכול לרעוד.

כשאתה מתחיל להרגיש ככה, אתה מתחיל להתנתק מהאנשים שגורמים לך להרגיש ככה. זה יכול לכלול בן משפחה, חבר, בן זוג או ילד. זה יכול להיות גם הקולגות שלך בעבודה או הבוס שלך.

תחושה זו של לא מוערכים מספיק יכולה לבוא רק מהכנסת טיפול, משאבים ורגשות למשהו או למישהו. כשאתה משקיע רגשות ומשאבים באנשים מסוימים והם מסתובבים ואינם מעריכים את המחווה האדיבה שלך, זה מרגיש כמו דקירה בלב.פִּרסוּם

אתה עושה כל מה שאפשר כדי להרגיש נוח למשפחה ולחברים שלך. לגרום להם להרגיש טוב יותר רק שהם יהיו אסירי תודה - זו בגידה אחת.

לעולם לא תצטרך להתחרט על דברים שעשית לשם אהבה. תחושת חוסר הערכה יכולה להביא אותך למצב זה. אם אי פעם תצטרך להתחרט על הדברים שעשית מאהבה, אז אהבה זו לא הייתה שווה את זה, וזה לא משנה למי הוצגה אהבה זו.

כולנו רוצים להרגיש מוערכים כי מגיע לנו קרדיט על כל הטוב שאנחנו עושים עבור יקירינו. עם זאת, כאשר ההערכות הללו אינן באות, אנו מרגישים שלא עשינו דברים כמו שצריך.

ראשית כל, נגב את התחושה הזו ממוחך . עשית הכל נכון. הם אלה שלא יודעים מה יש להם ומה הם עומדים להפסיד, אם אתה צריך ללכת משם.

שוב, נכון להרגיש לא מוערך. אבל אם תרצו להתקדם בחיים, אולי הגיע הזמן להרפות מהתחושה הזו ומהכאב הנלווה אליה.

7 דרכים להיפטר מרגיש לא מוערך

להלן 7 דרכים בהן תוכלו להיפטר מאותה הרגשה איומה של להיות לא מוערך ולהיות מאושרים יותר בחיים.

1. עשו דברים בעצמכם

מם אומר יום אחד, אתה תגיד לאנשים שעשית הכל בשבילם, והם יגידו לך שהם מעולם לא ביקשו ממך והם יהיו צודקים.

האמת הקשה היא שהאנשים האלה שאתה מעביר הרים ופורצים גבולות לעולם לא ביקשו ממך לעשות זאת למענם. עשית את זה כי עמוק בתוך ליבך, זה הרגיש נכון.

יתכן שאתה עובד סופר קשה ועושה את כל הדברים הנכונים בעבודה, אבל אם אתה עושה אותם רק כדי לשים לב, אתה עושה את זה לא בסדר.

כשאתה עושה דברים לעצמך, אתה מרגיש טוב יותר. ייתכן שאתה תוהה מדוע אתה צריך לעבוד קשה יותר ולשאת את כל הצוות על הגב לעצמך בעבודה. אתה עוזר לעצמך לצמוח ודוחף את הקריירה שלך בכך שאתה עושה בדיוק את זה.

ייתכן גם שאתה תוהה מדוע עליך לעשות דברים עבור בני משפחתך כאשר הם אינם מעריכים זאת. אבל אתה פשוט מציב את עצמך כדי שהיקום יהיה טוב יותר.

יש כלל לא נאמר לגבי לעשות דברים לעצמך, וזה אומר, אם אתה לא מרגיש נכון עם זה, אל תעשה את זה.פִּרסוּם

2. מעריך את עצמך

יש פתגם ניגרי מצחיק על הלטאה. זה הולך, לטאה מהנהנת בכל פעם שהיא עושה קפיצה ענקית כי היא אומרת לעצמה 'אם אף אחד לא מעריך אותי, אני אעריך את עצמי'.

בכל פעם שאתה מסיים את אותה משימה ענקית בעבודה, אל תחכה שמישהו יגיד לך, היי קייטי, עשית טוב או היי, דניאל, זה היה אחלה. פשוט קח את עצמך ל- KFC, וקנה לעצמך דלי קטן של עוף. אכלו הכל וחגגו את הזכיות הקטנות שלכם.

אתה יכול גם לקנות בקבוק יין טוב, לנגן קצת מוזיקה ולשתות כוס ממנו. עשית מצוין; תן לעצמך פינוק כי מגיע לך. אתה לא יכול להמשיך לחכות שאנשים יתייחסו אליך טוב יותר. התייחס קודם יותר טוב עם עצמך.

מישהו אמר פעם, אתה הדוגמה הראשונה לאיך אתה צריך להראות. כמובן! אתה הדוגמה הראשונה לאיך שאתה צריך להעריך.

כשאנשים רואים שאתה מעריך את עצמך עד תום, מוטב להם שיעשו טוב יותר כאשר הם רוצים להעריך אותך. הם ראו בשלב זה שלא אכפת לך מאוד מההערכה שלהם ושאתה יכול לעשות נכון לבד.

3. היו מעריכים אחרים

זה יכול להיות קל לרצות להתייחס לאנשים באופן שהתייחסו אליך; זה מפתה באמת. מדוע עליך להעריך כשאתה לא מוערך מאוד?

אבל יש כלל שאנשים טובים עוברים, וזה תמיד עושה לאחרים כמו שהייתם רוצים שיעשו לכם. חיי תמיד את חייך על פי הנחיה זו.

הסיבה שאנשים לא מעריכים אותך היא שהם לא חיים את חייהם על פי הנחיה זו. הם מצפים לדברים טובים, אבל הם לא מראים את הטוב הזה.

לְשַׁמֵשׁ דוּגמָה. היה ההבדל שהם מוסחים מכדי להיות. היה האדם הגדול והטוב יותר, ואמר תודה לך עם כל ההערכה שאתה יכול לגייס.

אתה לא הם, והם לא אתה. לעולם אל תיתן לאנשים שאינם יודעים טוב יותר להשפיע עליך ולגרום לך להטות לכיוונם. שכח את אם אתה לא יכול לנצח אותם, הצטרף לכלל שלהם, ועבר הלאה אם אתה לא יכול לנצח אותם, לימד אותם.

ילדים לומדים להגיד תודה מהוריהם, ואז ממשיכים לשכפל את ההתנהגות הטובה הזו. הכרת תודה והערכה הם הרגלים של אדם הגון. להיות בן אדם הגון.

4. זכור שהחיים אינם הוגנים

יקירי, החיים אינם הוגנים. אתה מובן מאליו, ותפגע. כל הדברים האלה הם איך הטבע האם מאזן את עצמו.פִּרסוּם

יש טוב ורע ולפעמים, אתה עלול להיות בצד הרע של האיזון.

כואב לחשוב שאתה שולח טוב ולא מקבל את זה בתמורה. אה, זה כואב. אבל כשתבין שהחיים קורים ושלא תמיד הם הוגנים, הם ייצרו נחיתה רכה.

לשיר, 'צעיר לנצח' יש שורה שאומרת מקווה לטוב, אך מצפה לגרוע מכל. כך עליכם לראות את החיים. היו אופטימיים שדברים נהדרים יקרו, אך יש לכם בראש מעייניכם שגם דברים מטורפים יקרו.

היו אופטימיים שאנשים יעריכו אתכם, אך גם שמרו על כך שאנשים אולי לא מעריכים את עצמכם.

כאשר אתה יכול לעשות זאת בעקביות, אתה תרגיש טוב כשאתה מוערך, אבל אתה גם לא תרגיש רע כשאתה לא. הגעת מוכנה.

5. התמקדו בטוב בלבד

המטען שמגיע עם הרגשה לא מוערכת הוא דיכאון. וזה יכול לקרות רק אם אתה ממשיך לדאוג בנתיבים האפלים שאתה צריך לצאת מהם.

אם אתה ממשיך לחשוב על כל מה שמגיע לך ואיך אתה לא מקבל את זה, היית נעצב ועצוב יותר עד שאתה נעול בחדר שלך, מתכרבל במיטה, מחבק את הכרית ושונא את חייך.

קיבלתם כמובן מאליו? אלה החיים. לא כל זה אפרסקים ושושנים. הסתכל על הצד החיובי. תסתכל על כל מה שהשגת כאשר עשית את הדברים שלא העריכו אותך.

ראה את כל צעדי הענק שננקטו. התמקד בהם, הם כל מה שאתה צריך כדי לשמור על דעתך. אינך צריך לשים לב לשום דבר אחר.

מישהו שמביט כל הזמן באור יתקשה להבחין שיש חושך סביבם. להיות האדם הזה. התמקדו בטוב והטוב לבד, ותנו לרע להחליק ממש מעל הכתף כמו טיפות גשם על סלע.

אל תתעכב על זה. אף אחד ושום דבר לא שווה את השפיות שלך. התמקדות בטוב תעזור לך לשמור על שפיותך ולהילחם לשמור עליה.

6. ראה את החשיבות של מה שאתה עושה והתענג עליו

אז הם לא רואים את החשיבות של מה שאתה עושה. ובכן, הם צריכים אופטיקאי ועד שהם יקבלו אחד כזה, היו אנוכיים עם ראיית הנולד שלכם.פִּרסוּם

ראה את החשיבות של מה שאתה עושה, והבין כמה אתה חשוב. הבוס שלך אולי לא יודע את זה, אבל אם אתה עוזב את המשרד היום, החברה תרגיש את זה. חבר שלך אולי לא יודע את זה, אבל אם תצא מהחיים שלהם היום, הם יהיו בלאגן.

ראו את החשיבות של העובדה שמסיבה יחידה של קיומכם בחייהם ובמקום העבודה שלכם, הכל בסדר. אתה הדבק שמחזיק את הכל ביחד - הסיכה.

כשלא מעריכים אותך, פשוט גלגל עיניים ותגיד שבני אדם לעולם לא מעריכים את נוכחות האנרגיה הטובה. נאמר, אדם טוב לעולם אינו מכובד בכפרו.

הם לא יודעים מה יש להם, אבל אתה יודע. תתענג על הידע, ולעולם אל תיתן לשום דבר או מישהו לגרום לך להרגיש פחות.

אתה חשוב, חשוב מאוד. הם יצטרכו להתמקד כדי לראות את זה. עד אז, צעד עם כתפיים מורמות.

7. היו בטוחים

דבר נוסף שתחושה לא מוערכת עושה לך זה לגרום לך להרגיש קטנה, מה שגורם לך לאבד ביטחון.

אתם עשויים לחשוב שאם הם לא יכולים לראות את כל העבודה שאני עושה כדי להקל על כולם, אז הם אפילו לא יודעים שאני קיים. ואז, אתה מתחיל להתכווץ לקליפה שלך ולהימנע משיחות ואנשים.

היי! זה מעורר רחמים ועלוב, וזה לא אתה. תעלה את המנטליות הזו מיד ותתחיל ללכת בביטחון.

מי אמר שאף אחד לא רואה מה אתה עושה? אתה לא רואה מה אתה עושה? האם אתה מחשיב את עצמך כלא חשוב?

אל תתכווץ, לא תאבד את האש שלך, ולא תאבד את הביטחון. עמוד גבוה, סנטר למעלה וכתפיים גבוהות. שמרו על הביטחון שלכם . הישאר בראש המשחק שלך.