12 דברים שאתה צריך לזכור כשאתה מרגיש אבוד בחיים

אפילו האנשים הכריזמטיים ביותר שאתה מכיר, בין אם הם אישיים ובין אם הם ידוענים כלשהם, חווים ימים בהם הם מרגישים אבודים בחיים ומבודדים מכל האחרים.

אמנם טוב לדעת שאנחנו לא לבד בתחושה הזו, אך עדיין נשאלת השאלה:

מה עלינו לעשות כאשר אנו מרגישים אבודים ובודדים?

להלן 12 דברים שכדאי לזכור כשאתה מרגיש אבוד בחיים:

1. הכירו שזה בסדר!

האמת היא שיש פעמים שאתה צריך להיות לבד. אם תמיד היית רגיל להיות בקשר עם אנשים, זה עשוי להתגלות כקשה.

עם זאת, לימוד כיצד להיות לבד ונוח בעור עצמך יעניק לך ביטחון ותחושת הסתמכות עצמית.

אנו בוגדים בעצמנו מתוך ההזדמנות להסתמך על עצמנו כאשר אנו מחפשים חברות קבועה.

למד כיצד לאמץ את הזמן שלי: על מה באמת מתייחס הפחד שלך להיות לבד ואיך להתגבר על זה פִּרסוּם

2. השתמש באיבוד ובבדידות שלך כמדריך לכיוון עצמי

סביר להניח ששמעת את הביטוי: אתה צריך לדעת לאן היית לדעת לאן אתה הולך.

בדידות משמשת גם אות חיים המציין שאתה מחפש משהו. זה כשאנחנו בעיצומם של בדידות שהתשובות מגיעות מחיפוש נפש אמיתי.

זכור, יש יותר בחיים ממה שאתה מרגיש .

3. להבין הבדידות עוזרת לך להתמודד עם האמת

להיות בחברה מתמדת של אחרים, אם כי לפעמים מנחם, יכול לעתים קרובות לשמש הסחת דעת כשאנחנו צריכים להתמודד עם מציאות המצב.

בדידות חותכת ישר למרדף ומאלצת אותך להתמודד עם הבעיה העומדת על הפרק. ראה בזה ברכה שיכולה לשמש זרז לתיקון הדברים!

תסתכל על 10 דברים שקורים כשמתחילים ליהנות מלהיות לבד .

4. היה מודע לכך שיש לך יותר שליטה ממה שאתה חושב

בדרך כלל, כשאנחנו רואים את עצמנו אבודים או בודדים, זה נותן לנו תירוץ לראות את כל מה שאנחנו באים במגע איתו באור שלילי. זה נותן את עצמו לשים את עצמנו ב מצב קורבן, w אם האמת היא שאתה בוחר את הגישה שלך בכל מצב.

אף אחד לא יכול לכפות עליך תחושה! אתה זה שאומר את האולטימטיבי כיצד אתה בוחר להגיב: כיצד לשלוט במחשבותיך ולהיות אדון נפשך פִּרסוּם

אם אתה רוצה להחזיר את המוטיבציה הפנימית שלך, הצטרף לחופשי הזה שיעור מסלול מהיר - הפעל את המוטיבציה שלך ולמד כיצד לבנות את כונן המוטיבציה שלך כדי להישאר תמיד במוטיבציה ולהמשיך להתקדם כדי להשיג את מה שאתה רוצה.

5. אמץ את החופש שהתחושה של להיות לבד יכולה להציע

במקום להתפלש ברחמים עצמיים, שרבים נוטים לעשות בגלל בדידות, נסה להסתכל על הנסיבות שלך כאל חופש חדש שנמצא .

רוב האנשים זקוקים ללא הרף לאישור עמדותיהם. נסו ליהנות מהעובדה שאינכם זקוקים לכל מי שאכפת לכם לתמוך בהחלטותיכם.

6. הכיר באדם שאתה עכשיו

אולי אתה מרגיש תחושת בדידות ובלבול מכיוון שנסיבות חייך הרחיקו אותך מהפרסונה שאחרים יודעים שהיא אתה.

אולי החדש שאתה שונה באופן קיצוני מהישן. תבין שהחיים הם על שינוי וכיצד אנו מגיבים לשינוי זה. זה בסדר שאתה לא מי שהיית.

התבונן במאמר זה ולמד לקבל את העצמי הלא מושלם שלך: קבל את עצמך (פגמים והכל): 7 יתרונות בלהיות פגיע

7. המשיכו לשאוף לעשות כמיטב יכולתכם

לעתים קרובות מי שמרגיש מבודד וכלפי עצמם יפתח גישה תבוסתנית. הם יעשו עבודה לא תקנית כי שלהם ההערכה העצמית נמוכה ולא אכפת להם.

לעולם אל תתנו לתחושה הזו להסיר את תחושת הערך שלכם! עשה כמיטב יכולתך תמיד וכשתעבור את הזמן האפל הזה, אחרים יתפעלו מאיך שנשארת נחושה למרות המכשולים שהיית צריך להתגבר עליהם.פִּרסוּם

וכדי לחיות את חייך הטובים ביותר, עליך לעשות דבר אחד זה: צא מאזור הנוחות שלך. אני מבין שזה לא קל, אז יש לי ספר ידני כמו זה - מדריך מוטיבציה לפי דרישה להעביר אותך יהפוך את המסע שלך למאתגר פחות.

8. אל תשכח שהזמן יקר

כשאנחנו אבודים בים של בדידות ודיכאון, קל מדי לשקף חרטות על אירועי חיים קודמים. זה לא עושה אלא להאכיל את השליליות ולהנציח את המצב.

במקום ליפול טרף למלכודת הנפוצה הזו, שימו רגל אחת מול השנייה והכירו בכל צעד חיובי שתעשו. בכך תוכלו לחגוג בסופו של יום את המאבקים עליהם אתם מתגברים.

9. זכרו, דברים קורים מסיבה

כל נסיבה בה אנו נתקלים בחיינו נועדה ללמדנו ושיעור זה מועבר בתור לאחרים.

לפעמים אנחנו ברי מזל מספיק כדי להבין את השיעור שנלמד, ואילו בפעמים אחרות, אנחנו פשוט צריכים להיות אמונים שאם השיעור לא נועד ישירות עבורנו ללמוד ממנו, כיצד טיפלנו בו נצפה על ידי מישהו שהיה זקוק לו ללמוד.

בדידותך ותחושת האבידה שלך, במקרה זה, אף על פי שהם כואבים, עשויים ללמד מישהו אחר.

10. יומן במהלך תקופה זו

תעד את מחשבותיך כשאתה בשיאו של בדידות ותחושה אבודה. תתפלא כשתחשוב שוב על האופן בו צפית בדברים ועד כמה הגעת מאוחר יותר.

הפעם (אם הוא מוקלט) יכול לתת לך תובנה חדה לגבי מי שאתה ומה גורם לך להרגיש כמו שאתה מרגיש.פִּרסוּם

11. זכור שאתה לא הראשון להרגיש ככה

די מקובל להרגיש כאילו אנחנו לבד ואף אחד אחר מעולם לא הרגיש ככה בעבר. אנו חושבים זאת מכיוון שבעת מצוקתנו אנו מתבוננים בשקט באחרים סביבנו שנראים בסדר מכל הבחינות.

האמת היא שאנחנו לא יכולים לדעת את ההתמודדויות של הסובבים אותנו אלא אם כן הם בוחרים לחלוק אותם. אָנוּ את כל הכרתי את הכאב הזה!

נסה לבטוח במישהו שאתה סומך עליו ושאל אותו כיצד הם מתמודדים עם תחושות אלו כאשר הם חוו זאת. אתה עלול להיות מופתע ממה שאתה לומד.

12. בקש עזרה אם הבעיה נמשכת

התחושה של להיות אבוד ובודד משותפת לכולם, אך בדרך כלל זה יימשך לפרק זמן קצר יחסית.

רוב האנשים יתוודו בכך שהם, בפעם זו או אחרת, בפאנק. אבל אם הבעיה נמשכת זמן רב יותר ממה שאתה מרגיש שצריך, אל תתעלם ממנה.

כאשר היכולת שלך לחשוב ולשקול דברים באופן רציונלי נפגעת, אל תחרר את הבעיה ותחשוב שהיא לא ראויה לתשומת לב. פנו לעזרה רפואית.

מפחד לבקש עזרה? הנה כיצד לשנות את השקפתך לכוון גבוה!

מחשבות אחרונות

בדידות ותחושת תחושה אבודה יכולים במובנים רבים להיות כואבים ביותר וקשה להתמודד איתם במקרה הטוב. עם זאת, תחושות אלו יכולות לשמש גם זרז לשינוי בחיינו אם אנו מכירים בהן ונפעל.פִּרסוּם

מעל לכל דבר, הוקיר את רווחתך הנפשית ואל תמעיט בערכה. חפש הכוונה מקצועית אם אינך מסוגל להבחין בין תחושת חופש לעצמך לבין תחושת ייאוש.