הוצע כי חוסר חשיבה חיובית עלול להזיק לסיכויים להשיג את יעדיך.^[1]סדרה של מחשבות שליליות בתת המודע שלך תשפיע בהכרח על התדירות שבה אתה מגיע ליעדים שלך. בגלל זה, תכנות מחדש של התת מודע שיהווה שלב חיוני בתהליך הגדרת היעדים.

תכנות מחדש של תת המודע אינו קשה כמו שזה נראה. זה לא ייעשה בן לילה, אך ניתן להשיג זאת אם אתה רציני לעסוק בסדרת תרגילים ידועים.

על ידי כך, לא רק שיש לך סיכוי טוב יותר להגיע ליעדים שלך, אלא שתגיע להבנה מעמיקה יותר של נקודות החוזק והחולשה שלך, תזהה את סדרי העדיפויות שלך ותגדל להיות אחראי יותר, אדם מכובד .

במאמר זה אשתף אתכם בשלוש דרכים לתכנת מחדש את תת המודע שלכם בכדי להגיע למטרותיכם באנגלית פשוטה.

תוכן העניינים

1. מדוע תכנות מחדש של התת מודע חשוב?
2. 3 דרכים להתחיל לתכנת מחדש את התת מודע
3. סיכום
4. עוד על עבודה עם התת מודע

מדוע תכנות מחדש של התת מודע חשוב?

התשובה הפשוטה היא מכיוון שאנשים לעתים קרובות חוששים שלא להצליח. הרבה פעמים, הפחד מכישלון עלול לגרום לחלקם להאמין שכישלון בחייהם פירושו כישלון לנצח ויגרום להם לנהל חיים מלאי אכזבה.

אני חייב להודות שסבלתי מכך כשהגעתי לארצות הברית כסטודנט ל- ESL עוד בשנת 1998. כשהגעתי לארצות הברית בסוף שנות ה -90 בגיל 24, הייתי מבועתת מהסיכוי שצריך ללמוד את שפה אנגלית תוך שישה חודשים וצריך ללמוד בקולג 'בשפה שנייה מיד לאחר סיום הלימודים תוך ארבע שנים.

ברור שהייתי צריך לעבוד על תכנות מחדש של התת מודע ולשכנע את עצמי להאמין שעיסוק במאמצים כה מרתיעים אפשרי, מתגמל, ובהישג ידי.פִּרסוּם

נאמר שמוחנו המודע מייצג רק 3% מהמוח שלנו. 97% האחרים שייכים התת מודע . לדברי ד'ר קולאט, התת מודע שלנו חזק פי מיליון מהמודע שלנו, מה שמוביל אותי להאמין שעבודה על התת מודע שלנו כדאית.

בדוק ראיון עם ד'ר קולוט בנושא זה ממש כאן:

אני לא בעד להמליץ ​​לאף אחד לעסוק בהיפנוזה, מדיטציה או כל דבר חדש. עם זאת אני בעד שאנשים יבינו שיש להם את הכוח לעבוד בהרמוניה עם האני הפנימי שלהם מבחינה מדעית.

3 דרכים להתחיל לתכנת מחדש את התת מודע

כדי לתכנת מחדש את תת המודע שלך בכדי להגיע ליעדים שלך, בצע את התרגילים הבאים במשך שנה ושים לב לשינויים שמתחילים להתבטא.

התרגילים הבאים הם בדיוק מה שעשיתי בכדי לכבוש את הפחדים שלי מכישלון באקדמאים, מה שמוביל אותי להשלים תואר שלישי במערכות הוראה מבית ספר עשר גדול בשנת 2008.

1. היו צנועים

אל תניח שאתה יודע הכל,

ותקשיב להתנגדות התת מודעת שלך.^[2] פִּרסוּם

כשהייתי צעיר, הנחתי שאני יודע הכל, ובהחלט לא הקשבתי לתת מודע שלי, מה שהוביל אותי לעזוב מדינה כדי למצוא את מקומי מתחת לשמש.

גדלתי לשחק גולף במדינה ללא היסטוריה בספורט. הייתי נהדר בזה, מה שהקשה מאוד על צניעות. חשבתי שאני יודע הכל על החיים כי ידעתי את המורכבויות של גולף, אבל כבר בגיל 16, תת המודע שלי התחיל להגיד לי, כן, אתה שחקן גולף נהדר, אבל לברזיל אין ליגת גולף מקצועית בריאה. האם אתה לא צריך ללמוד במקום לשחק גולף?

סיפור ארוך קצר, תת המודע שלי צדק. ביליתי יותר מדי זמן בחלום להיות משהו בלתי מושג מכיוון שידעתי מה הכי מתאים לי, למרות העובדה שהאני הפנימי שלי היה סקפטי לגבי הסיכויים שלי להיות שחקן פרו גולף בברזיל. רוב החברים הקרובים שלי הסכימו עם התת מודע שלי, אבל התנגדתי ושילמתי את המחיר.

כשהגעתי למיסיסיפי בשנת 1998, החלטתי לעשות משהו אחר. נהגתי לשבת במשך שעה בערך לבד ביום ולהקשיב למה שהתת מודע שלי אומר, מה שהוביל אותי לדרגה גבוהה בהרבה של ענווה. אימצתי את ההתנגדות התת מודעת שלי, שעשתה את ההבדל.

ברגע שאתה מודה שאין לך הכל מבין ושיש מקום לצמיחה, המטרות מרגישות מעניינות יותר וניתן להשגה.

2. הגדירו את הפחדים שלכם

זה בסדר תקשיב לפחדים שלך ולהגדיר מהם הפחדים הללו.

כשהייתי סטודנטית למנהל ספורט באוניברסיטת Slippery Rock, רציתי להיות סוכן ספורט. אבל כדי להיות סוכן ספורט נהדר, אנשים צריכים ללמוד בבית ספר למשפטים. רציתי ללמוד בבית משפט למשפטים, אך הסיכויים להבקיע גבוה ב- LSAT ולקרוא חוק גורמים לי לגרום לחשיבה מחודשת על החלטותיי האקדמיות העתידיות.פִּרסוּם

אני זוכר שהלכתי לקמפוס של אוניברסיטת דוקסן בפיטסבורג, פנסילבניה ליום עם מחברת כדי להתמודד עם הפחדים שלי ולהגדיר מה באמת היו הפחדים האלה.

זהו תרגיל נהדר מסביב, כמו מול הלא נודע הוא תרגיל חשוב שהוא צעד אחד לקראת תכנות מחדש של התת מודע.

הקשבתי לפחדים שלי והגדרתי מה הם במטרה לעזור לי לתמרן דרך החיים. החלטתי לא ללכת לבית הספר למשפטים של דוקנס בגלל החשש שלי לא לדבר מספיק אנגלית, יחד עם העלות הגבוהה.

חשבתי יותר קשה והבנתי שללמוד לבית ספר קטן אחר כדי להמשיך לתואר שני בתקשורת זה רעיון הרבה יותר טוב. שש שנים מאוחר יותר סיימתי תואר דוקטור לסומה זרע לאומה. הצלחתי לתכנת מחדש את תת המודע שלי בכדי להמשיך את מה שהכי הגיוני.

אם אינך יודע ספציפית עם אילו פחדים תת המודע שלך מתמודד, הם לנצח אותך לנצח וימנעו ממך לרדוף ולהגיע ליעדים שלך. קח את הזמן לשבת עם מה שאתה מפחד ממנו; על ידי כך תוכלו לפתח תוכנית להתמודד מולה.

פחדים יכולים להוביל לדחיינות אם לא מטפלים בהם. אם אתה מגלה שאתה נתקל בבעיה זו, בדוק את Lifehack שיעור מסלול מהיר - אין עוד סחבת להחזיר את עצמך למסלול.

3. חזור על מה שאתה מאמין לתת מודע שלך

אתה צריך לעשות אישורים או פעולה של אישור משהו.פִּרסוּם

שכנעתי את עצמי שאני הולך להיות פרופסור בקולג 'לאורך כל ניסיון התואר הראשון שלי. באוניברסיטת פן סטייט, שם סיימתי את הדוקטורט, למדתי בין הסטודנטים הטובים ביותר בעולם בתחום הטכנולוגיה.

אמרתי לעצמי שוב ושוב שאני סטודנטית בכירה במערכות הוראה בארצות הברית ודמיינתי את הקריירה שלי בהיותי פרופסור באוניברסיטה להוראה. חזרה על אמונותיי באמצעות אישורים בבית הספר לתואר שני הוכיחה את עצמה כדאית, והיום אני פרופסור בקולג 'באמצע הקריירה באוניברסיטה להוראה בדרך למעמד בכיר.

זה מדהים מה שאתה משיג כשאתה משכנע את עצמך שאתה יכול לעשות משהו מספר פעמים ביום. ההצהרות עובדות כשאתה לוקח זמן לפתח ביטויים ספציפיים למטרות ולחלומות שלך.

סיכום

השגת יעדי החיים שלך קשורה ישירות לכמה שאתה מאמין שתוכל להשיג אותם.

אפשר להתחיל לתכנת מחדש את התת מודע על מנת להשיג את מטרותיך בהבחנה. עם זאת, ייקח יותר משעתיים לשנות את מצבך הנפשי.

היה סבלני והמשיך בקורס, כיוון שניתן לנצל את כוחו של תת המודע שלך ולהתגבר על האמונות המגבילות שנמצאו שם, עשוי להיות ההבדל ביניך להשגת מטרותיך כושלות בעיסוקי החיים הארוכים שלך.

עוד על עבודה עם התת מודע

• כיצד לנצל את תת המודע שלך לפתרון בעיות אפקטיבי
• כיצד לשנות הרגלים באמצעות התת מודע שלך
• תודעה לעומת תודעה: כיצד לשפר אותם?

אשראי תמונות מוצג: Zulmaury Saavedra דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות