איך להיות העצמי הטוב ביותר שלך ולקבל את מה שאתה רוצה בחיים

אם הייתי שואל אותך אם אפשר להגיע למצב הטוב ביותר של חייך, נוכל להסכים שכן. אם שאלתי אותך אם יתאפשר לך להיות חכם יותר ממה שהיית אי פעם, אני חושב שנוכל להסכים שתוכל לעבוד קשה, ללמוד, ללמוד ולהתאמן יותר ממה שהיה לך. אך באופן מוזר, ללמוד להיות האני הטוב ביותר שלך נראה כל כך בלתי מושג בעיני רבים. לחלקם זה אפילו נראה בלתי אפשרי.

אבל זה לא. זה רק דורש ממך לעבוד קשה יותר ובחרצות ממה שאי פעם היה לך. האם זה שווה את זה?

רק שאל את עצמך את זה: האם אתה רוצה להיות האדם הכי חכם, הכי נראה, הכי חכם, הכי מצחיק, הכי לבוש, רחום ואוהב שאי פעם? האם תרצה להיות ההגדרה שלך לאדם המושלם?

אם ענית כן, עשית את הצעד הראשון להיות העצמי הטוב ביותר שלך.

צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי Lifehack עבור חופרי השערים (@lifehackorg)

המסע ארוך, המכשולים קשים. אולם התוכנית פשוטה. בואו נעבור על התוכנית קצת יותר בפירוט.

1. דמיינו את העצמי העתידי שלכם

חשוב על העצמי המושלם שלך. איך היא נראית? איך הוא מדבר, חושב, אוכל, ומתקשר עם אחרים? מה הוא מסוגל שהוא לא?

הגדר את האני המושלם שלך בתארים שהם מָדִיד וניתן להשיג. לדוגמא, אתה יכול לומר, הוא אדיב ומתייחס לחמלה לכולם, או שהיא חזקה ואוכלת אוכל בריא על מנת לשפר את בריאותה.

עדיף שתקדיש את הזמן לרשום את הדברים האלה ותשמור איפשהו שם תוכל לראות אותם לפחות פעם בשבוע. זה יעזור לך להזכיר לך למה אתה עובד.פִּרסוּם

חשוב גם לתעדף את הדברים הללו על מנת להיות העצמי הטוב ביותר שלך. יכול להיות שיש לך הרבה דברים ברשימה שלך, וזה נהדר! עם זאת, נסה לבחור אחד בכל פעם לעבוד עליו במודע.

לדוגמא, תוכלו להתחיל בניסיון לאכול בריא יותר על ידי החלפת ג'אנק פוד בפירות. ברגע שזה הופך להרגל, אתה יכול לעבוד על דיבור ברור יותר בפגישות עם הבוס שלך. קח את זה צעד אחד בכל פעם ותראה כמה מהר אתה גדל כאדם.

על מנת לעזור לעצמך לדמיין את העצמי העתידי שלך, אתה יכול גם לכתוב מכתב מנקודת מבטך של עצמך 10 או 20 שנה בהמשך הדרך. מה הם רוצים להגיד לך? איך הם מדברים איתך ומרגישים לגבי עצמם וחייהם? פעולה זו באמת תעזור לך להרגיש את האישיות שאתה יכול לפתח עם סבלנות ותרגול.

2. התמודד עם היעדים שלך

מומלץ להתחיל עם היעדים המתוזמנים הקצרים ביותר. אני משתמש בחוט דנטלי כל יום ייקח רק כשבוע-שבועיים עד שהוא מושלם, ואילו אני אעבור מרתון ייקח לפחות כמה חודשים.

התחל בעבודה עם אלה שאתה מכיר שתוכל להשלים במהירות על מנת לבנות ביטחון . עם כל הרגל שתכניס לאורח החיים החדש שלך, אתה תהיה צעד אחד קרוב יותר ללמוד איך להיות העצמי הטוב ביותר שלך.

תוכל לצבור תאוצה גם עם כל מטרה, שתניע אותך לקראת המטרה הבאה. עד שתגיע ליעדים שיכולים לקחת חודשים או אפילו שנים ליישם, תהיה מלא כל כך במיומנויות ומוטיבציה חדשים שתתמודד איתם בלי שום בעיה.פִּרסוּם

אתה יכול לבדוק את הסרטון הזה כדי ללמוד כיצד להגדיר יעדים ולצמוח כאדם:

3. ודא שהיעדים שלך תואמים את מטרתך

זכרו שכל אחת מהיעדים שלכם צריכה להיות מטרה . יתכן שתגלה שכמה חודשים (או שנים) בהמשך הדרך, מטרה מסוימת שלך כבר לא מתאימה לתחומי העניין שלך או לסדר העדיפויות שלך.

אולי אין מטרה טובה להשגת 10% שומן בגוף, אלא במקום זאת חשוב לך שיהיה לך כוח תפקודי וסיבולת לב וכלי דם. במקרה זה, היית מיישר את התוכנית שלך בהתאם ליעדים החדשים שלך. במקום להתמקד באחוזי השומן בגוף, היית מתכנן אימונים שמתמקדים בהגברת הכוח והסיבולת.

קח קצת זמן לפחות פעם בחודש כדי להבטיח שהיעדים שלך עדיין מכוונים אותך לכיוון של סדרי העדיפויות שלך ומטרת החיים שלך. אם הם לא, קח קצת זמן לשנות החזון שלך והתוכנית שלך.

4. הצע לעצמך אהבה ללא תנאי

אם אתה רוצה להיות העצמי הטוב ביותר שלך ולהתרחק מהסטטוס קוו, אתה צריך להציע לעצמך רמה של אהבה ללא תנאי שסביר להניח שלא חווית בעבר^[1]. על מנת לשפר את עצמך, עליך לקבל את המקום שאתה נמצא בו בלב שלם, ללא שיפוט או ביקורת.

על ידי עבודה מהמקום שבו אתה נמצא היום, תוכל לצאת מאזור הנוחות שלך ללא חשש מכישלון או דחייה מכיוון שאתה יודע ש אהבה עצמית לא יתנדנד. אם אתה נופל צעד או שניים אחורה, תפס את עצמך, זיהוי היכן טעית, הצע לעצמך מחשבות חיוביות ותומכות ודחף את עצמך קדימה שוב. פִּרסוּם

כשתלמד כיצד להיות האני הטוב ביותר שלך, תצטרך להיות החבר הכי טוב שלך כדי להרגיש טוב ולחיות את חייך בתנאים שלך.

מחשבות אחרונות

עם הניצחון של כל מטרה המיושמת באורח החיים שלך, אתה תהיה צעד אחד קרוב יותר ללמוד איך להיות העצמי הטוב ביותר שלך. כל ניצחון יסמן החלטה שקיבלת ותוכנית שביצעת, עבודה שעשית כדי לשפר את עצמך. אתה תרגיש טוב יותר עם עצמך עם כל ניצחון, ועם למידת כל מיומנות חדשה או המשמעת של כל מוקד, יהיה לך הרבה יותר קל לעבור ליעד הבא.

זה מסע ארוך לפסגת ההר, אך ניתן להשיג אותו לחלוטין ושווה את המאמץ. התחל לטפס עוד היום, ויהיה כבר בדרך עוד לפני שתתחיל להרגיש את הכאב.