האם אי פעם הרגשת שאחרים לא מבינים את כאבך כאשר נראה שהם חיים מאושרים? אתה לא לבד בהרגשה כזו, אבל האמת היא שאושר לוקח עבודה, וללמוד כיצד לחיות את החיים במלואם נדרשת מסירות ותרגול.

אנשים שמחייכים בפומבי עברו כל כך הרבה כמו אנשים שבוכים, זועפים וצועקים. הם פשוט מצאו את האומץ והכוח לחייך דרכו וליהנות מהחיים בצורה הטובה ביותר.

החיים קצרים, ואנחנו חיים רק פעם אחת. ללמוד לחיות את החיים במלואם הוא צעד חשוב להפיק את המיטב מכל יום. להלן 9 דרכים בהן תוכלו לנסות.

1. החליטו מה חשוב לכם

בין אם זה טיפול בילדים שלך, עבודה קשה על הקריירה שלך, כתיבת פוסט בבלוג חדש כל יום או אפיית יצירות נהדרות, אתה יכול להחליט איך אתה נהנה לבלות. ההורים שלך, החברים, הקהילה והחברה בכלל יש את הדעות שלהם, אבל בסופו של יום, אתה האדם היחיד שיהיה בסביבה לכל רגע בחיים שלך.

עשו מה שמשמח אתכם, וכל השאר ייפול למקומו. יתכן שזה לא אומר למצוא את העבודה המושלמת שלך אם אתה מוגבל על ידי השכלה, מיקום או פתיחות עבודה. עם זאת, אתה עדיין יכול לעשות את מה שאתה אוהב על ידי עיסוק בתחביבים, בעבודה התנדבותית או בליווי.

רוצה לגלות מה חשוב לך? אני ממליץ לך להשתמש בזה מדריך 3 שלבים להשתחרר ולעצב את החיים שאתה רוצה . זה מדריך חינם שיעזור לך להבין מה באמת חשוב לך, כך שתוכל ליישר את חיי היומיום שלך איתם ולהתחיל לחיות את החיים שאתה רוצה.תפוס את ספר ההדרכה החינמי שלך כאן. פִּרסוּם

2. קחו עוד סיכונים

לפעמים יש סכנה בחיים, אבל כל תגמול טומן בחובו סיכון. אם לעולם לא תיקח סיכונים, לעולם לא תגיע לשום מקום בחיים, ובוודאי לא תלמד כיצד לחיות את החיים במלואם.

להישאר באזור הנוחות שלך היא הדרך המהירה ביותר להיות חוסר שביעות רצון^[1]. מבלי לצאת החוצה ממה שכבר נוח לך, תפסיק ללמוד ולקפא גם בחיים האישיים וגם המקצועיים שלך.

אמנם זה עלול להרגיש לא נעים, אך לקחת סיכון יכול להיות פשוט כמו לומר כן בפעם הבאה שחבריך ירצו לצאת במקום להישאר בבית לבד. זה יכול להיות יציאה לדיון עיוור, קניית כרטיסי טיסה לעיר חדשה או גרירת הצבעים שהוחלפו כבר שנים.

כשאנשים מסתכלים אחורה על חייהם, הם מתחרטים על הסיכויים שהם לא לקחו יותר מאלה שעשו, אז מצא משהו חדש לנסות היום והגדר יעדים מעבר למה שאתה סבור כרגע שאפשר.

3. הראה את אהבתך לאנשים שאכפת לך מהם

משפחה וחברים תמיד יעריכו לשמוע שאתה אוהב ולהעריך אותם בחיי היומיום. זה יאיר יום זר לשמוע מחמאה אקראית. אם אתה אוהב חולצה של מישהו, תגיד לו. אם אתה שם לב שהם עושים עבודה נהדרת שלא מאבדים את העשתונות בזמן שילדם צורח בסופרמרקט, יידע אותם. פִּרסוּם

אם יש לך עניין רומנטי במישהו, פשוט תלך על זה. יש הרבה דרכים שזה יכול להסתיים, ורק אחת מהן שומרת אותן בחייך לנצח. בסופו של דבר, יתכן ותביט לאחור ותאחל ששאלת אותם.

4. חי ברגע הנוכחי

חשוב ללמוד מהעבר שלך. את העתיד שלך חשוב לעבוד. בסופו של יום, הדבר היחיד שקיים מחוץ לראש שלך הוא ההווה .

על מנת לקרקע את עצמך בהווה, אתה יכול תרגול מיינדפולנס , הכוללת לימוד לחיות ברגע על ידי הבחנת מה סביבך, איך אתה מרגיש, מדוע אתה מרגיש ככה וכו 'מדיטציה יכולה גם לעזור בכך מכיוון שהיא מסייעת לך ליצור קשר עם מחשבותיך ורגשותיך.

הכרת תודה היא עוד כלי מדהים לחיות בהווה^[שתיים]. בכל יום, תרגל תודה על ידי רישום שלושה עד חמישה דברים שאתה אסיר תודה עליהם. תתפלאו וכמה מהר זה עוזר לכם למקם את הרגע ולהתחיל לחיות את החיים במלואם.

5. התעלם מהשונאים

לא משנה מה תחליטו לעשות בחייכם, תמיד יהיה מישהו בסביבה שיצביע על הדרכים הרבות שתצליחו או מה אתם עושים רע בכל צעד שתעשו.

דעו כי כל מנצח מפסיד, אך לא כל מפסיד מנצח. אנשים מצליחים לא מתחילים להצליח. מה שגורם להם להצליח הוא שהם ממשיכים לדחוף כישלון. פִּרסוּם

בפעם הבאה שתיתקל בשונא, עבוד על הצבת גבולות ו לתרגל אהבה עצמית לבנות את הביטחון העצמי שלך ולהפוך אותו לבלתי חדיר לכוחות החיצוניים המנסים לפרק אותו.

תסתכל על אלה 10 כישלונות מפורסמים בסיפורי הצלחה שיעניקו לך השראה להמשיך .

6. אל תתפשרו על הערכים שלכם

אם משהו לא מרגיש בסדר, אל תעשה את זה. אל תתפשר על הקוד האתי הפנימי שלך, מכיוון שזה יותיר אותך תחושה ריקה ומלאה חרטה.

החיים לא עובדים כמו סרט. הוא מלא באזורים אפורים. סמכו על האינסטינקטים שלכם , ועשה מה שאתה רוצה כל עוד אתה יכול להסתכל בעצמך במראה עם הערכה ואהבה.

7. היו אדיבים לאחרים

כל יום תראה מישהו שיכול להשתמש בעזרה. ייתכן שאינך נמצא במקום לעזור להם כלכלית, אבל הצעת חיוך או מילה טובה יכולה לעשות פלאים כדי לעזור למישהו להרגיש טוב יותר איפה הוא נמצא בחיים^[3]. כשאחרים רואים אותך מתרגל לחסד, יש סיכוי גבוה יותר שהם יעשו זאת, מה שיכול לעזור לכולם ללמוד כיצד לחיות את החיים במלואם.

אתה יכול גם לנסות את אלה 29 דרכים לביצוע פעולות חסד אקראיות מדי יום על מנת לחיות את החיים במלואם. פִּרסוּם

8. שמור על ראשך פתוח

בעל ראש פתוח חשוב לצמיחה שלך. זה שאתה צודק במשהו לא אומר שאין דרכים אחרות להסתכל עליו.

האזנה לרעיונות שאינך מסכים איתם או מבינה שומרת על מוחך פעיל ובריא. תמשיך ללמוד כל עוד תישאר פתוח לשיחות קשות. אל תניח שאתה יודע הכל על אדם אחר, מכיוון שתמיד יש להם יותר מה ללמד אותך.

הנה 5 דרכים לטיפוח חשיבה צמיחה לשיפור עצמי .

9. נקט פעולה על מה שחשוב לך

אתה תשמע אנשים אומרים, היה לי את הרעיון הזה, בכל פעם שאתה רואה מישהו יוצר משהו נהדר. לכולם היה הרעיון לפייסבוק קודם. הסיבה שמארק צוקרברג התעשר מזה היא בגלל שהוא יצא ועשה את זה בזמן שכולם דיברו על זה.

רעיונות הם חסרי תועלת אם אתה לא פועל על פיהם. פחות חשיבה, יותר עשייה .

בשורה התחתונה

ללמוד לחיות את החיים במלואם הוא צעד גדול בגילוי דרך שתוביל אותך לתחושת האושר וההישג הגדולים ביותר שלך. כולנו זקוקים לרגעים כדי לנוח ולהתענג על תחושת שביעות רצון, אך הישארות במקום אחד זמן רב מדי תשאיר אתכם בתחושת חוסר חיים. גלה מה גורם לחייך להרגיש משמעותיים וללכת אחריהם. פִּרסוּם

עוד כיצד לחיות את החיים במלואם

• 10 אסטרטגיות להמשיך קדימה כשאתה מרגיש תקוע
• כיצד להשתחרר ולחזור למסלול להשגת היעדים שלך
• 18 כללים בסיסיים לניהול חיים מגשימים

אשראי תמונות מוצג: ג'ייקוב אוונס דרך unsplash.com

התייחסות