התממשות היא תחושה מדהימה, אך למרבה הצער, זו תחושה שרבים מתקשים למצוא. הגשמה היא מושג קל על פני השטח, ובכל זאת זה כל כך חמקמק. עם זאת, חיים חיים מספקים נמצאים בהישג ידם של כולם. להלן 18 דרכים לגלות הגשמה כלשהי.

1. בוא לשלום כמו שהדברים הם.

אם רק היה לי יותר כסף, הייתי ...

או, אם היה לי יותר זמן, הייתי ...

כמה פעמים אתה שומע אנשים אומרים את זה מדי יום? פעמים רבות, אני מתערב.

אנשים כל כך אובססיביים למה שאין להם שהם לעולם לא מרשים לעצמם להיות מרוצים ממה שהם לַעֲשׂוֹת יש בחיים. כל הזמן שיש לך חשיבה של לרצות יותר ויותר ימעוך את כל הסיכויים שיש לך לקבל. חבק קבלה וצפה ברמות הלחץ שלך יורדות.

2. קח פסק זמן בחיים בתדירות גבוהה.

כל כמה זמן, טוב ללחוץ על כפתור ההשהיה על החיים ולהשרות ברגע זה. החיים יכולים להיות קדחתניים עם עבודה, מערכות יחסים ולחץ שמובילים אותנו לא להבין עד כמה החיים מדהימים.

קח זמן מהיום העמוס שלך והריח את הוורדים.

מציאת היופי והשמחה ביומיום היומיומי תאפשר אינספור התגלות וגילויים, שלא רק ירחיבו את אופקייך, אלא יביאו אותך אסירת תודה על כל הדברים שמתעלמים מהם ביום יום.פִּרסוּם

3. כלול הכרת תודה בחיי היומיום שלך.

התמקדות בשלילה מובילה לכך שאתה הופך לאדם רעיל. לתרגול הכרת תודה יש ​​מספר עצום של יתרונות, כמו אושר, יותר אופטימיות ובריאות טובה יותר.

אתגר את עצמך תרגל תודה על ידי כתיבה או אמירה למישהו דבר אחד שאתה אסיר תודה עליו בכל יום.

4. תבלו את חייכם בכמה ריגושים יומיומיים.

החיים אמורים להיות הרפתקה אחת גדולה, אז התחילו לחקור. תהיו נועזים והתחילו להגיד כן לדברים שתמיד אתם מדברים בעצמכם. למד מיומנות חדשה כמו ריקודים סלוניים, או צניחה חופשית.

5. התייחס לעצמך כאל מלוכה.

האם אתה מכה את עצמך בגלל דברים שקרו בעבר? אם כן, עליכם להפסיק זאת מייד.

הגיע הזמן לסלוח לעצמך ולהפסיק לחיות בעבר. אם אתה לא מפגין כבוד וחסד לעצמך, אז איך אתה יכול לצפות ממישהו אחר? איך מישהו אחר יכול לראות כמה אתה מדהים אם אתה לא יכול לראות את זה בעצמך?

6. אכלו בצורה מספקת ובריאה.

אכילה בריאה אינה גוררת צריכה יומית של ארוחות משעממות ותפלות, כמו עוף מאודים וברוקולי. אם אובדן השומן הוא המטרה שלך, לחיות חיים מספקים ולאכול מאכלים טעימים וטעימים זה בר ביצוע.

אכילה בריאה צריכה לרצות את החיך שלך ו שֶׁלְךָ מטרות כושר .

7. הפוך את התרגיל לעדיפות, ולא חריג.

אם אכפת לך לחיות זמן רב יותר, להיות בעל יותר אנרגיה ורוצה להיראות צעיר יותר, אז אל תסתכל רחוק יותר מאשר להתאמן כדי לדאוג לכל אותם צרכים.פִּרסוּם

משיפור מצב הרוח ועד לשיפור הבריאות הגופנית שלך, פעילות גופנית אינה דבר מעניין. אם אתה מרגיש שאתה עסוק מדי להתאמן, הנה 5 דרכים למצוא זמן לפעילות גופנית .

8. הפסיקו להקשות כל כך על החיים.

לפעמים החיים אמורים להיות פשוטים. הפסיקו לנתח את הכל יתר על המידה ולהפוך כל החלטה למסובכת ומורכבת. החיים לא אמורים להתמלא בלחץ. תוכלו להירגע ולטייל בפארק או ללכת לאכול ארוחת ערב שקטה ומרגיעה.

9. אגרוף פחד בפרצוף והגיע לחיות.

פחד הוא חלק טבעי מחיינו. כיבוש פחד מתחיל בראשנו ובמחשבה שאיתה אנו ניגשים לפחד. התנסות בכישלון מספקת ערך כשמדובר בחיים מספקים ולהיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך. דרך כישלונות תוכלו ללמוד שיעורים שיהפכו אתכם לאנשים טובים יותר בהמשך הדרך.

לִלמוֹד מדוע יש לך פחד מכישלון (ואיך להתגבר על זה) .

10. הפסיקו לתת לאחרים לקבוע את הערך העצמי שלכם.

כשאתה משווה את עצמך לאחרים, אתה מוריד מערך את עצמך. להסתכל על חייו של מישהו אחר מבחוץ זהה להסתכל על סליל הדגשה. מי יודע כמה זמן לקח להם להגיע לתפקיד הנוכחי? אל תשווה את חייך לאחרים.

אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחותים ללא הסכמתך. - אלינור רוזוולט

הנה כיצד לגדל את הערך העצמי שלך ולסמוך על עצמך יותר.

11. לבעוט את כל החברה השלילית שלך לרסן.

החיים קצרים ומדהימים מכדי להתמודד איתם אנשים שליליים שמלאים במחשבות והרגלים רעילים. השמירה על אנשים שליליים מבטיחה שתהיה אומלל ואומלל.פִּרסוּם

תשווה אנשים שליליים ליתושים ושם איזה חומר דוחה כדי שלא יוכלו לשאוב לך את החיים. אלו הם 10 אנשים רעילים שכדאי פשוט להיפטר מהם .

12. למד ליהנות מחברתך.

אל תהפוך לסומכים על חברה של אנשים אחרים או חשים צורך להיות במערכת יחסים כדי להרגיש שלם. להיות במערכת יחסים צריך לבוא מחוסר, ולא צורך. חבק את הרעיון של להיות החבר הכי טוב שלך. למד את 10 דברים שקורים כשמתחילים ליהנות מלהיות לבד.

13. התחייבו להיות לומדים לכל החיים.

מי שרוצה לחיות חיים מספקים צריך להיות בעל מוח סקרן ורעב. בהיותך לומד לכל החיים אתה מבין שיש שם עולם עצום שמחכה לחקר והרפתקאות.

על ידי למידה מתמדת, אתה מגדיל את הידע ואת נקודת המבט שלך על העולם. למד כיצד לפתח הרגל למידה לכל החיים.

14. הימלט מכל הטירוף שחי בראשך.

הסיפור שקיים בראשך אפילו לא קרוב לסיפור היום יומי שאתה חי. חסל את כל אלה מחשבות שליליות והחליפו אותם בחיוביים. חשיבה חיובית מוביל לתוצאות חיוביות.

15. אתגר את עצמך להיות פרפר חברתי.

השתדל ליצור קשר עם יותר אנשים, לחייך ולשמור על קשר עין קצת יותר מהרגיל. זה מכריח אותך להיות פתוח יותר לעולם, מה שמוביל לקשרים גדולים יותר.

כשאתה מכיר אנשים חדשים, בחר אנשים מכל הרקעים והאמונות השונים. זה מאפשר לך להפוך לאדם מעוגל יותר.

16. חבק את המגורים מחוץ לאזור הנוחות שלך.

אם לעולם לא תוציא את עצמך מחוץ לאזור הנוחות שלך, לעולם לא תדע למה אתה מסוגל בחיים. כל הקסם בחיים קורה מחוץ לקופסה הקטנה שלך. על ידי הישארות בתוך המעטפת שלך, אתה תפיק גרסה בינונית בלבד של עצמך.פִּרסוּם

התחל לחיות מחוץ לאזור הנוחות שלך עוד היום על ידי לעשות משהו שבדרך כלל לא היית עושה. נסה את אלה 10 דרכים לצאת מאזור הנוחות שלך ולהתגבר על הפחד שלך .

17. לכו על החלומות שלכם ושאף אחד לא ייקח אותם מכם.

אתה לא יכול לפחד ללכת אחרי מה שאתה רוצה. בעקבות החלומות שלך הוא חלק חיוני בחיים של הגשמה ואין להתעלם ממנו.

כולם אומרים לעקוב אחר החלומות שלך, אך מעטים כן. אתה זוכה לחיות רק דרך הדבר הזה שאנו מכנים חיים פעם אחת, כך שאתה יכול להפיק ממנו את המיטב ולחיות אותו בתנאים שלך.

18. אתה צריך להפסיק להיות כל כך רציני 24/7.

היית אנא יש חוש הומור וחיוך? לא הכל הוא עניין של חיים ומוות. אל תהסס לקחת חופש משחק התפקיד של קפטן רציני ולהתבדח ולהתנהג טיפש.

צחוק עוזר לאנשים לחיות זמן רב יותר, תוך הפחתת לחץ הדם. העולם יהיה מקום טוב יותר אם כולנו נפסיק לקחת את עצמנו ברצינות כה רבה ו חיה את הרגע .

אשראי תמונות מוצג: אנטונט מארי דרך unsplash.com