כיצד למצוא תחושה של מטרה לחיות חיים מלאים

חיים מספקים הם חיים מלאים. כדי להשיג חיים מלאים, עליך להיות בעל תחושת המטרה הנכונה. אין מטרה אחת שמתאימה לכולם. תחילה עליכם להבין את המשמעות האמיתית שיש תחושה של מטרה, חשיבותה והדרך למצוא אותה.

תוכן עניינים

מהי תחושת מטרה?
כיצד למצוא תחושת מטרה?
מקרה מקרה: אמא שאיבדה את משמעות חייה לאחר שבניה עברו למכללה
כיצד לחזק את חוש המטרה שלך
מחשבות אחרונות
מידע נוסף על מציאת חוש המטרה שלך

מהי תחושת מטרה?

תחושת מטרה היא כל מה שאתה מאמין בו. זה הכוח המניע שלך, המוטיבציה שלך והאור המנחה שלך לעבוד לקראת חיים שאתה חושב שיספק אותך.

שֶׁלְךָ מטרת החיים קשור מאוד לתחושת המטרה שלך. ההבדל היחיד הוא שיש לך רק מטרה אחת בחיים שלך. אך תחושת המטרה שונה מכל היבטי החיים. אמנם, כולם מיושרים.

תחושת המטרה שלך היא מה שדוחף אותך להשיג את המטרות שלך. זה אישי לחלוטין לאורח החיים ולהעדפות שלך. זה מה שמחזיק אותך בדרך הנכונה בכל היבטי החיים. לכן, מטרה ברורה תעזור לך לתכנן את יעדי הקריירה שלך בצורה יעילה. באופן דומה, תחושה אחרת של מטרה לזוגיות שלך תעודד אותך לשמור על מערכות היחסים שלך בהתאם.

תוך שמירה על דברים קוהרנטיים, מטרות שונות בהיבטים שונים של החיים שומרות גם על הבחנה ברורה ביניהן. אם יש לך מוסר עבודה שונה לחלוטין ממה שאתה מתכנן להיות עם המשפחה שלך, המטרות המוגדרות שלך יעזרו לך לשמור על הקו.

האמונות והערכים שלך ממלאים תפקיד עצום בקביעת תחושת המטרה שלך.^[1]אם יש לך ערכים ברורים בשלבים המוקדמים של חייך, ייתכן שיש לך תחושת מטרה ברורה בגיל צעיר. אין הגבלת גיל למציאת מטרה. יש אנשים שמגיעים אליו רק אחרי שרוב חייהם חלפו.

כיצד למצוא תחושת מטרה?

כדי להפיק את המרב מחייך ולהגדיל את הפוטנציאל שלך, עליך להתחיל למצוא תחושת מטרה. זה תהליך ששווה כל דקה שתשקיע בחיפוש אחר זה.

אתה צריך להתחיל עם מטרה כללית בהתחלה. זוהי תחושת כיוון רחבה יותר לחייכם באופן כללי. מטרת חיים היא מה שאתה צריך להגדיר בראש ובראשונה. זה יאפשר לך לשמור על כל השאר בקנה אחד עם המטרה הרחבה הזו לקוהרנטיות בחייך.פִּרסוּם

לדוגמא, אם מטרת החיים הכללית שלך היא להיות יותר שלווים, תעבוד בכל היבט בחיים כדי למצוא תוצאה רגועה. אתה רוצה לקיים יחסים טובים עם המשפחה שלך. מבחינה קריירה, תרצה משהו שמקדם את בריאות הנפש שלך במקום להדרדר אותו. מקור עושר יציב יהיה גם חלק חיוני במטרות שלך ומכאן שהוא יתורגם גם למטרה שלך.

לאחר מכן, אתה מתמודד עם כל היבטי החיים אחד אחד. להלן היבטי החיים שאתה צריך לעבור:

בריאות גופנית
זוגיות, משפחה וחיי חברה
עבודה וקריירה
עושר וכסף
בריאות רוחנית
חוזק נפשי

בכל אחד מההיבטים הללו, עליכם להסתכל מעבר למסתמן. כדי למצוא את המטרה האמיתית בכל עניין, עליכם לחפש את ההזדמנויות הנסתרות כדי שתוכלו לזהות את הכוח המניע האמיתי שלכם.

לאחר מכן, עליכם להשקיע את זמנכם וכוחכם בכיוון זה כדי לקצור תוצאות טובות. לשם כך תוכלו ליישם את השיטות הבאות שיקלו עליכם את כל המסע.

1. לשלב את 5 Whys

5 למה הם טכניקה לחקירה עצמית. הם ממלאים תפקיד יעיל מאוד בכל הנוגע לגילוי תחושת המטרה שלך. 5 למה להבטיח שכל מה שתסיים בסופו של דבר יהיה תואם את כוונתך.

בעזרת חמשת הסיבות, תוכל למצוא את כל התשובות שאתה מחפש. החלק הכי טוב הוא שאתה היחיד שמעורב בתהליך, כך שכל מה שאתה בסופו של דבר מגלה שזה נכון לך ב 100%. זו הסיבה שזו שיטה נהדרת להשתמש בה אם אתה רוצה למצוא תחושת מטרה שתדבק בך לכל החיים.

טכניקה זו תביא אותך למסלול לכיוון בו תמצא את מטרתך. למעשה, זה השלב שבו תבצעו את רוב העבודה. שאר הצעדים הם רק דרכים לחזק את מה שבראשתך.

2. הקשב לעצמך

סביר מאוד שמוחכם יגיד לכם את מטרתכם בכוחות עצמו. כל שעליך לעשות הוא להקשיב לעצמך. אחת הדרכים הקלות לעשות זאת היא להעביר את המיקוד במודע למה שבראש שלך.פִּרסוּם

כל בוקר כשאתה מתעורר, מהם הדברים שאתה חושב עליהם קודם? באופן דומה, מה המחשבות שעוברות לך בראש לפני שאתה הולך לישון? או כשאתה נסחף באופן אקראי למסע חשיבה במהלך העבודה?

כל המחשבות האלה הן הדרך של המוח שלך לתקשר איתך. מצא את המשותף בהם כדי לתת לעצמך כיוון לעבוד בו.

3. מדיטציה

מדיטציה היא לא רק דרך נהדרת לארגן את מחשבותיך, אלא היא גם מקור לעידוד עבור המוח שלך להגדיר תחושת מטרה.^[שתיים]

אפילו מושב של 5 דקות שנסחט בשגרת הבוקר או הערב שלך מספיק. זה נותן למוח שלך את המרחב הדרוש כדי לעשות סדר בתהליכים הנפשיים שלך. ברגע שזה נעשה, יהיה לכם קל יותר להבין אותם. חילוץ משמעות ממה שנראה בעבר חסר טעם יהיה חתיכת עוגה בעזרת מדיטציה. עם זאת, יהיה עליכם להיות עקביים.

4. להבדיל את העשה מ'אל תעשה '

שב וערוך רשימה של מה שאתה רוצה לעשות בחיים לעומת מה שלעולם לא היית רוצה לעשות. היה רחב או צר ככל שתרצה. דגש על כל הפרטים של כל דבר שתרצה להרחיק ממנו. אלה הדברים שמטרתך תהיה רחוקה מטבעם. להפך, תחושת המטרה שלך תהיה קשורה קשר הדוק לדברים שאתה נוטה אליהם באופן טבעי.

עם התייחסות לתמונה של המטלות והאל תעשה, יהיה קל יותר למוחך לבסס רעיון המתאים לבחירותיך בחיים.

מקרה מקרה: אמא שאיבדה את משמעות חייה לאחר שבניה עברו למכללה

מלאני היא אמא לשניים. היא אוהבת את משפחתה. למעשה היא כל כך אוהבת את זה שהיא למעשה עזבה את עבודתה במשרה מלאה והקדישה את כל חייה למשפחתה. יש לה שני בנים מקסימים. נראה שהכל התנהל כשורה עד שבניה ילכו למכללה. היא הרגישה פתאום ריקה כאילו משהו חסר בחיים. מפקפקת במשמעות חייה, היא התחילה להרגיש נסערת מאוד. בעלה לא באמת הצליח להבין מדוע היא נעשתה כל כך רגשית, אז הם התווכחו לעתים קרובות יותר ומערכת היחסים שלהם סבלה. מלאני חשבה להרים את תחביב הציור שלה ולעשות משהו בנידון. אבל היא גם הרגישה שהיא מבוגרת מכדי לעשות זאת.

כשחיפשה עזרה להיפטר, לקחה את הערכת החיים שלנו וזו הייתה התוצאה שלה באותה תקופה:פִּרסוּם

לאחר שעשתה את הערכת החיים, היא הבינה שיש לה ציון נמוך מאוד לשגשוג בעבודה ובקריירה. נראה כי לאחר שבניה למדו בקולג ', היא חוותה תסמונת הקן הריק . כדי להיפטר מהמקום בו היא הייתה, היא נאלצה לגלות מחדש את משמעותה לכל החיים.

היא באמת הייתה להוטה לשנות את חייה, אז לאחר שעשתה את הערכת החיים, לקחה קפיצת אמונה ונרשמה לקורס מסגרת החיים המלאה של Lifehack כדי לראות מה היא יכולה לעשות כדי לחיות חיים מלאי חיים.

במהלך המפגשים הראשונים הבינה מלאני שגידול בניו הוא המניע היחיד שלה לחיים בעשרים השנים האחרונות. זו הסיבה שהיא פקפקה במשמעות חייה כאשר בניה כבר אינם זקוקים לה לטיפול. עודדו אותה לקחת שוב ציור בכדי להוסיף ניצוץ בחייה. אז היא התחילה לצייר בבית שוב. היא אפילו הצטרפה לקבוצות אינטרס כדי לפגוש יותר אנשים שחלקו אותו תחביב כמוה. כמובן שהיא עדיין נאבקה כשהיא רק התחילה שוב לצייר - הכל פשוט לא נראה טוב על ציורי הצבע שלה. אך עם הלך הרוח החדש שפיתחה וכישורי היכולות שלמדה במהלך קורס מסגרת החיים המלאה (והתמיכה מחבריה החדשים), היא עברה את המכשולים אחד אחד.

למדתי שלא מזמן, מלאני אפילו התחילה ללמד את הילדים בשכונה שלה לצייר! עם חיים אנרגטיים יותר ויחס חיובי יותר, היחסים שלה עם בעלה מעולם לא היו טובים כל כך.

אם אתה רוצה לגלות כמה טוב אתה מסתדר גם עם חייך, אתה יכול לקחת את הערכת החיים שלנו בחינם עכשיו!

כיצד לחזק את חוש המטרה שלך

אם תבצע את הצעדים הבאים כדי למצוא את תחושת המטרה שלך, היא תהיה חזקה מספיק כדי להישאר עקבית לכל החיים. עם זאת, יש סיכוי שבעוד שהמטרה שלך הייתה ברורה בהתחלה, אתה מרגיש אבוד עכשיו.

זה לא משהו לדאוג. העליות והירידות בחיים יכולות לטלטל את הנסיבות שלך ואת המטרה שלך. תוכלו למקד מחדש את נקודת המבט שלכם על מטרתכם המוגדרת היטב. אתה יכול גם למצוא מטרה חדשה שמתאימה לנסיבות החדשות שלך.פִּרסוּם

אם זה במקרה, אל תרגישו שנכשלתם בחיים. זה בסדר אם אתה מאבד את הדגש בתקופות מאתגרות.

הערך מחדש את חייך

התחל בלהזכיר לעצמך את תחושת המטרה שבעקבותיה עקבת בעבר. תחשוב על זה. תחשוב איך זה השפיע על חייך והחלטותיך. זה לא תהליך מחשבה קל. ייקח לך ימים ואפילו שבועות להגיע למסקנה.

יהיה עליך לעבור את ההישגים הרצויים שלך, את המטרות לטווח הקצר והארוך, והכי חשוב - את העבר שלך. העריך את כל העובדות האלה בחייך.

לאחר מכן, שאל את עצמך כדי לברר אם אותה מטרה עדיין מתיישבת עם בחירותיך בחיים או לא.

אם כן

אם התשובה לשאלה חיובית, תחושת המטרה שלך בסדר גמור. כל מה שאתה צריך זה קצת מוטיבציה להכניס אותו ליישום מעשי. עליכם להזכיר לעצמכם את כל היתרונות שיש לתחושה ברורה של מטרה.

כל מה שהשגת בגלל תחושת המטרה שלך, כל מה שאתה רוצה להשיג ישמש כמקור המוטיבציה שלך. אתה יכול גם לנסות כמה אחר טיפים להגברת המוטיבציה כדי למקד מחדש את נקודת המבט שלך.

אם לא

אם אתה חושב שתחושת המטרה שלך לא הועילה לך או לא תועיל יותר, אתה זקוק לתחושה חדשה של מטרה. זה אפשרי במקרה שעברת שינויים גדולים בחיים. תחושת המטרה שלך יכולה להיות מעורפלת גם אם לא הצלחת להגדיר תחילה חזקה.

מחשבות אחרונות

שיש תחושה של מטרה היא דרך חסינת טיפש לחיים מספקים לחלוטין. זה מוביל לקלות בתעדוף, מחזק מוסר וערכים, מיישר את כל יעדי החיים שלך ועוזר לך להישאר ממוקד. הבהירות בחיים אפשרית רק אם ממוינת תחושת המטרה שלך.פִּרסוּם

אז, המשך בתהליך מייד. יהיו לך חיים מסודרים תוך זמן קצר לאחר שתסיים להגדיר את מטרותיך בכל היבטי החיים!