תמיד יהיו בחיים שלך זמנים שבהם אתה מרגיש תקוע וייתכן שתצטרך ללמוד כיצד להמציא את עצמך מחדש. זה יכול לבוא כשאתה חווה שינוי גדול, כמו לעזוב את העבודה שלך, לסיים מערכת יחסים, לעבור לבית חדש או לאבד אדם אהוב. אם אתה עובר שינוי משמעותי בחייך, ייתכן שתצטרך למצוא דרכים חדשות לחשוב או לעשות דברים, או להסתכן שלא תצליח למצות את מלוא הפוטנציאל שלך.

כשמשהו רע קורה, יש לך שלוש אפשרויות. אתה יכול לתת לזה להגדיר אותך, לתת לזה להרוס אותך, או שאתה יכול לתת לזה לחזק אותך. -ד'ר. סוס

אנשים רבים שהעזו לעזוב את חייהם הישנים, האומללים, אפשרו לעצמם להמשיך בתשוקותיהם ולמצוא שמחת חיים מחודשת. אתה יכול גם להשיג את אותו הדבר אם אתה לוקח קפיצת אמונה וגורם לדברים לקרות בעצמך.

כדי לעזור לך תמיד להיות במיטבך בכל מקום בו תהיה בחייך האישיים, הנה כמה טיפים מעשיים כיצד להמציא את עצמך מחדש.

רשימת המשימות מחדש

לפני שאתה יוצא למסע של המצאה עצמית מחדש, מקצועית ואישית, עליך לוודא שיש לך את כל מה שאתה צריך בכדי להפוך את הטיול למוגן. דברים אלה כוללים:

כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת

מובטח שקיימות בעיות ומכשולים. חלקם יהיו קשים ועשויים להפיל אותך מהמסלול; אולם הדבר החשוב הוא שאתה לומד מהקשיים האלה, לעולם לא מאבד פוקוס ותמיד קם בחזרה. זה דורש בנייה כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת לעבור את התקופות הקשות.פִּרסוּם

תמיכה

בני אדם הם יצורים חברתיים. למרות שחשוב שתלמדו לסמוך על עצמכם כשאתם מתמודדים עם אתגר כלשהו, ​​חשוב גם שיהיה צוות תמיכה שתוכלו להישען עליו כדי לתת לכם דחיפה כאשר הדברים מתקשים מדי ולתקן אתכם כשאתם עושים טעויות. .

המפתח הוא למצוא את האיזון הנכון בין עצמאות לתלות. אל תפחד להיות פגיע ולשתף את הקשיים שאתה מתמודד איתם. כשתפתח תמצא את האנשים שבאמת יהיו שם בשבילך.

דאגה עצמית

בתהליך הלימוד כיצד להמציא את עצמך מחדש, תצטרך להרחיק את עצמך מאזורי הנוחות, ההרגלים, התפקידים והתפיסות העצמיות שלך. זה יכול להיות קשה ולגרום לך להטיל ספק בערך העצמי שלך, לכן חשוב לעסוק בטיפול עצמי כדי לשמור על השקפה חיובית ולשמור על בריאות הנפש והגוף שלך. טיפול עצמי יכול לכלול:

• השתתפות בתחביב שאתה נהנה ממנו
• בילוי זמן עם מערכת התמיכה שלך
• לוקח קצת זמן לטייל בטבע
• תרגול מדיטציה של חסד אוהב

מצא מה מתאים לך ומה עוזר לך להרגיש כמו האני האמיתי שלך.

איך להמציא את עצמך מחדש

ברגע שתהיה בטוח שאתה מצויד בכל הכלים ברשימת הבדיקה להמצאה עצמית מחדש, תוכל להתחיל במסע שלך ללמוד כיצד להמציא את עצמך מחדש.

1. גלה את נקודות החוזק שלך

שלב זה מספק מידע רב ערך על התמודדותך עם מצבים מסוימים. אם יש לך מידע זה, תוכל לנהל קשיים בצורה יעילה יותר.פִּרסוּם

כדי לברר מה נקודות החוזק שלך, אתה יכול לבקש מחברים ועמיתים שלך לקבל משוב, לעסוק ברפלקציה עצמית או לנסות את אלה 10 דרכים למצוא נקודות חוזק אישיות משלך .

2. תכנן

שלב זה מחייב אותך להסתכל על המצב הרגשי, הפסיכולוגי והכלכלי שלך, כך שתוכל לפתח תוכניות מציאותיות ומעשיות.

זה בסדר ליצור חזון ולחלום חלומות שאפתניים, אבל התוכניות שלך צריכות להיות מציאותיות. עושה שימוש ב מטרות SMART יכול לעזור לך לתכנן את חייך טוב יותר.

אתה יכול גם להתייעץ עם שלך מנטור אוֹ מאמן לחיים לטיפים וייעוץ מעשיים.

בסופו של דבר, תרצה ליצור יעדים ספציפיים לטווח ארוך וקצר טווח שתוכל ליצור עבורם אבני דרך. בכך תפרוס מפת דרכים ספציפית לעצמי שהומצא מחדש.

3. נסה את הדברים

לפעמים, אנחנו לא יודעים אם הפתרונות באמת עובדים עד שאנחנו מנסים אותם. זו הסיבה שחשוב להתנסות במידת האפשר, במיוחד אם אתה מתמודד עם שינוי קריירה . יתכן שתצטרך פשוט להתנסות בכדי למצוא את הדברים שאתה אוהב.פִּרסוּם

זה יכול להיות אותו הדבר עם תחביבים. אם אינכם בטוחים מה תרצו לעשות, קבלו הזמנות מחברים להצטרף אליהם בספורט המועדף עליהם או להשתתף בשיעור, כמו כלי חרס או צילום.

כשתראה מה יש שם בכל תחום בחיים שלך, תהיה לך סיכוי טוב יותר למצוא את הדברים שאתה נהנה מהם ואת המטרות שאתה רוצה ליצור.

4. נהל היטב את הכספים שלך

שינויים עשויים לדרוש מעט כסף. אם אתה עובר לקריירה חדשה, ייתכן שתצטרך לשלם עבור אימונים. אם אתה עובר גירושין קשים או מתקשה להתמודד עם מותו של אדם אהוב, ייתכן שתצטרך לשלם עבור טיפול. אם אתם עוברים לבית חדש, בהחלט יהיו לכם הוצאות נוספות לשלם.

כל הדברים הללו אפשריים, אך זה ידרוש מעט חיסכון בכסף כאשר תלמד כיצד להמציא את עצמך מחדש. אם יש לך את הכרית הזו, תרגיש נוח יותר לסטות מהדרך הנוכחית שלך לנסות דברים חדשים^[1].

אם אתה מרגיש שזה תחום של חולשה עבורך, בדוק המאמר הזה לקבלת כמה טיפים לשיפור כישורי ניהול הכסף שלך.פִּרסוּם

5. אוסרי את האומץ שלך

פחדים וספק עצמי עלולים להתעורר כשאתה נתקל בקשיים ובתקלות. לפעמים, הם עשויים להגיע גם כאשר אתה לוקח סיכונים. עליכם לנהל את הרגשות השליליים הללו היטב ולא לאפשר להם להרתיע אתכם. השתמש באומץ שלך ונסה לעשות לפחות דבר אחד חדש בכל שבוע כדי לפתח אותו.

למד כיצד להתמודד עם הספקות העצמי שלך בכדי להתקדם במאמר זה: איך ספק עצמי מביא אותך תקוע (ואיך להתגבר עליו)

6. השתמש בקבוצת התמיכה שלך

כאמור לעיל, עליך לבנות קבוצת תמיכה חזקה לפני שתתחיל בכלל בתהליך ההמצאה מחדש של עצמך. הקבוצה שלך תמנע ממך לעבור פניות שגויות ותעודד אותך כאשר אתה מכביד מדי על ידי בעיות. אל תפחד להתקשר לחברים או למשפחה, או אפילו לבקש מהם קפה אם אתה צריך לפרוק מהקשיים הנוכחיים שאתה מתמודד איתם.

7. הזכר לעצמך את התחייבותך מדי יום

כתוב את המטרות שלך על כרטיסים בגדלים שונים ופזר אותם בבית ובעבודה במקומות שבהם תוכל לראות אותם בקלות. בדרך זו תזכירו לך כל הזמן היכן אתה רוצה להיות. זכור, רישום היעדים שלך עוזר להם להישאר^[2].

8. קבל כישלון, למד וחדש את המסע שלך

כישלון הוא נורמלי, במיוחד כאשר אנו מנסים משהו חדש. כשאתה נכשל , פשוט לזהות את זה, ללמוד מזה ולהמשיך הלאה.

כישלון, בסופו של דבר, הוא הדרך הטובה ביותר ללמוד מה עושה ולא עובד, ופשוט לא תוכלו ללמוד כיצד להמציא את עצמכם מחדש אם לא תקבלו את הכישלונות הבלתי נמנעים שמחכים לכם.פִּרסוּם

מחשבות אחרונות

אם אתה באמת רוצה ללמוד כיצד להמציא את עצמך מחדש ולחיות את החיים שאתה רוצה, קח את העצה לעיל והתחל לפעול. ייקח זמן, סבלנות והרבה מאמץ בכדי לגרום לשינוי שאתה רוצה לקרות, אבל הכל יהיה שווה את זה.

טיפים נוספים כיצד להמציא את עצמך מחדש

• 10 דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כדי לשנות את חייך לנצח
• כיצד להתחיל מחדש ולהפעיל מחדש את חייך כאשר זה נראה מאוחר מדי
• 7 דרכים לקבלת החלטות משתנות בחיים

אשראי תמונות מוצג: גבריאל הנדרסון דרך unsplash.com

התייחסות