האם אתה יכול באמת לטהר את גופך כדי להשיג ירידה במשקל?

יש זמן בחיים שלך שבו אתה מחליט לעבור את המסע של ירידה במשקל, והזמן מגיע בכל עת במיוחד לאחר חופשה ארוכה. בחופשות, אתם נוטים להירגע יותר ולהעלות משקל רב. וכשהגיע הזמן לחזור לעבודה, אתה מבין שרוב בגדי העבודה שלך כבר לא מתאימים לך, אז הדבר הבא שעולה בראש הוא איך להתחיל את המסע לירידה במשקל.

המסע לירידה במשקל לא תמיד קל כמו שזה נראה, אך עם המון התמדה ועקביות, המסע שלך יהיה פורה. תתחיל לחפש דרכים מהירות וקלות להרזיה, והדבר הראשון שעולה בראש הוא תהליך ניקוי רעלים מהירידה במשקל.

עם זאת, תהליך הרעלה מהירידה במשקל נתפס כדרך המהירה ביותר לרדת במשקל. רוב האנשים רצים לעבר אפשרויות הדיאטה לגמילה מכיוון זו דרך קלה לצאת . הקצב שבו אנשים מתייחסים לגמילה מהירידה במשקל הוא יותר מדי הגזמה וכלי שיווקי מאשר המדע, כי זה כן לא הוכח מדעית שדיאטת ניקוי רעלים היא פיתרון קבוע לירידה במשקל.

רוב האנשים אולי באמת רוצים לדעת מדוע ניקוי רעלים מהירידה במשקל הוא מיתוס מכיוון שהוא נחשב לדרך המהירה והקלה ביותר לירידה במשקל. והנה מדוע הוא נחשב כמיתוס.

מיתוס ניקוי הרעלים מהירידה במשקל

האמונה כי ניקוי רעלים מהירידה במשקל משפר את המערכת החיסונית שלך, מסייע לעיכול וגם מגביר את רמת האנרגיה, ובעיקר הוא מפחית את משקלך בכך שהוא גורם לך להפריש פסולת רעלים מהמערכת שלך.פִּרסוּם

הרעלים ידועים כבעלי השפעה שלילית על המערכת האנושית. מערכת הגוף הוסדרה באופן טבעי להסרת רעלן זה מהמערכת, אך הוא האמין כי הרעלים אינם מוסרים כראוי. וזו הסיבה שאנשים עדיין שוקלים את דיאטת הגמילה.

בעיקרון, ניקוי רעלים מהירידה במשקל הוא דרך דרסטית לרדת במשקל אבל זה לא פיתרון קבוע לירידה במשקל . ניקוי הרעלים מהירידה במשקל מתחיל בצום, והוא גם מעודד אותך לאכול יותר פירות וירקות ולקחת יותר מים ומיץ.

מים שאנו מכירים טובים לגוף, אך עודף מים רע לבריאותך. ניקוי רעלים מהירידה במשקל מעודד אתכם להתרחק ממזון המכיל רעלן ולהתרכז במזון טבעי כמו פירות וירקות, מים, מיץ וגם כדורים ומשלשלים.

אתה חייב לרדת במשקל בשיטה זו, אך היא אינה יכולה להחזיק מעמד. ברגע שתפסיק את הגמילה מהירידה במשקל, אתה חייב להחזיר כל משקל שחשבת שאולי איבדת.

ניקוי רעלים מהירידה במשקל זה לא ממש מועיל מכיוון שיש לו תופעות לוואי. המשקל שאתה מאבד במהלך תהליך זה אינו משקל שומני אלא משקל מים. אתה מרעב את עצמך מאוכל ואז אתה נהיה חלש, עייף ואז אתה מאבד קלוריות ואנרגיה וזה רע לבריאות שלך.פִּרסוּם

אז במקום לגרום לגופך לסבול, עדיף לחפש אפשרויות טובות יותר למסע ההרזיה שלך.

הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל

הדרך הטובה ביותר לכל אחד לרדת ממשקל היא לעבור תהליך הדרגתי עם עקביות והתמדה. זה הוכיח את עצמו כיעיל ופתרון קבוע למסע ההרזיה שלך.

לרדת במשקל בתהליך הדרגתי זה בסדר מבחינה רפואית, בריא ובטוח עבורך, בניגוד לתהליך ניקוי רעלים.

ניתן להשיג זאת על ידי לאכול בריא , מקטין את שלך צריכת קלוריות וגם הוספת תרגיל לשגרה היומיומית שלך. נראה שזה יכול לקחת לנצח, אבל זו הדרך הטובה ביותר להיפטר ממשקל עודף זה לצמיתות.

בניגוד לתהליך ניקוי הרעלים מהירידה במשקל המאפשר לך לקחת גלולות שעלולות להזיק לגופך, וגם להפחית את צריכת החלבון הגורמת לך להרגיש עייפות וחולשה; תהליך ההרזיה לטווח הארוך מאפשר לך לקחת יותר חלבון ופחות סוכר, לשתות מים בצורה מתונה ואין צורך בכדורים כלל. זה שומר על בריאותך, צמצם את צריכת הגושים שלך ועזור לך לשרוף יותר קלוריות.פִּרסוּם

הדרך לטווח הארוך להרזיה

זה יכול להיות רק באמצעות פעילות גופנית, מכיוון שיש הרבה תרגילים שיובילו לרדת במשקל.

פעילות גופנית בליווי תזונה בריאה היא הצעד הטוב ביותר למסע ההרזיה שלך. למרות שזה לא יכול להיות מהיר כמו גמילה מהירידה במשקל, זה בטוח ובריא יותר.

פעילות גופנית נהדרת לרווחתך הכללית, וכשאתה מחליט לממש ירידה במשקל, זה הופך להיות הכרח. כשמדובר בפעילות גופנית, אין קסם בכלל ואתה לא סתם יורד במשקל; זה תהליך הדרגתי.

פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר עבורך לרדת במשקל, אך היא דורשת הרבה עקביות ועבודה קשה. אם החלטתם לצאת למסע הרזיה, עדיף להקדיש לעצמכם מספיק זמן, להגדיר לעצמכם מטרה ריאלית ולכוון להשיג אותה. החדשות הטובות הן, שיש סוגים רבים של תרגילים שתוכלו לבחור מהם. אתה יכול פשוט לבחור מה הכי מתאים לך לרדת במשקל:

מחשבות אחרונות

נראה כי ניקוי הרעלים מהירידה במשקל הוא דרך מהירה וקלה לרדת במשקל, אך זהו מיתוס. זה אף פעם לא פיתרון קבוע לירידה במשקל; ברגע שתפסיק את תהליך הגמילה, תעלה עוד יותר משקל בחזרה.פִּרסוּם

פעילות גופנית נחשבת לדרך הטובה והבריאה ביותר לרדת במשקל, מכיוון שהיא מגדילה את הקלוריות שאתה שורף בכל פעם שאתה מבצע תרגיל; והקלוריות האלה לא חוזרות גם אם תדלג על התרגיל שלך. למרות שמדובר בתהליך הדרגתי, זהו פתרון מתמשך להרזיה.

במקום ללכת על פיתרון מהיר לירידה במשקל, הדרך הטובה והבטוחה יותר לרדת במשקל היא להתאמן באופן קבוע ולבצע שינויים בהרגלי האכילה ובאורח החיים שלך כדי להשיג את הירידה המושלמת לאורך זמן.