עבורי, אדם בגודל פלוס, טיפים אלה ליוגה עזרו לעבוד על הליבה שלי, על הגמישות שלי, והיו הבסיס שעזר לי לשפר את עצמי בדרכים רבות אחרות.
להיות מודל לחיקוי אין פירושו להראות כמו מודל. ציטוטי דימוי הגוף של סלבריטאים נשיים אלה הם דוגמאות מעוררות השראה ליופי אמיתי.
10 תרגילי ירכיים פנימיים אולטימטיביים להעלות את האף אפילו באימונים הקשים ביותר.
האם אתה מתכנן לשפר את הביצועים הספורטיביים שלך? ישנן דרכים שונות כיצד ניתן לעשות זאת. להלן שבעה סודות שאתה צריך לדעת!
מחפש להיפטר מאותם כאבים מציקים לאחר אימון קשה? נסה את 12 הדרכים המוכחות להאיץ את התאוששות השרירים.
מאמר זה יסביר שישה טיפים שיעזרו לך לראות את שרירי הבטן הראשונים שלך עם שישה חבילות מהר יותר.
אתה לא צריך לבזבז שעות בחדר הכושר כדי להשיג את הגוף הרצוי. אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) יכול לעזור לך להשיל במהירות את הקילוגרמים העודפים.
זה יכול להיות קשה לקבל מוטיבציה מספיק כדי להגיע לחדר הכושר. להלן 60 הצעות מחיר למוטיבציה לאימון כדי לתת לך את הדחיפה שאתה צריך.
היתרונות של קיקבוקס הם מדהימים! צריבת קלוריות יעילה, גוון את כל גופך והפיג מתח באותו הזמן. אימון HIIT מדהים!
האם אתה מנסה להשיל קילוגרמים ורוצה לעקוב אחר ההתקדמות שלך? אלה 8 מעקב הרזיה ויישומי כושר הם כל מה שאתה צריך כדי להשיג את המטרות שלך.
אם אתה רוצה לרדת במשקל, חשוב שתתמקד בדיאטה שלך. להלן שבע סיבות כיצד תוכלו להפיק תועלת מהידע הזה.
מרגיש לא מוטיבציה, עייף ומצב רוח? מרגיש כאילו עלית במשקל גם אם אתה מתאמן כל יום? עבדת קשה מדי.
אם השלמת מרתון נמצאת ברשימת הדלי שלך, עיין במאמר זה כיצד להתאמן למרתון בעוד 3 חודשים או פחות.
כן, אתה יכול לרדת במשקל מהר, אבל זה הכל על חכם, מסור ובעל רצון ברזל.
מחקרים מראים שטקילה יכולה לעזור לך לשמור על כושר. כך.
כיום אופנתי להקפיד על תזונה עשירה בחלבונים, אך ישנם דברים שכדאי לדעת לפני שתתחייב לתכנית אכילה זו.
ייתכן שהגיע הזמן להרים את הרף - המשקולת עם תרגילי הקבוצה BodyPump!
תרבויות רבות כוללות ביקורים בסאונה כחלק משגרה לשמירה על בריאותן הודות לתכונות הריפוי והניקוי.
נאבקים לרדת במשקל? להלן 7 סיבות מדוע אינך יורד במשקל וכיצד אתה יכול לרדת במשקל ולנהל אורח חיים בריא יותר.
למד מדוע כדאי להתחיל לבצע את התרגיל הפשוט והיעיל ביותר הקיים: ה- Push Push-up.